Počinjemo da se poboljšavamo. Kako poboljšati sebe koristeći japansku metodu. Samorazvoj žene kao pojedinca

Imajući veliko iskustvo u analizi industrijskih, ličnih i svakodnevnih situacija, došao sam do zaključka da nam stalno nedostaje odgovor na pitanje “ Kako?" Opcije mogu biti različite: kako to učiniti, kako je potrebno, kako će biti, kako doći do tačke "B" i
još mnogo varijacija?

Nismo ni svjesni koliko često moramo tražiti odgovore na ovo pitanje. "Kako?" Dotaknimo se teme "Samousavršavanje" i razgovarajmo o tom pitanju

kako da poboljšate sebe? Počeću od sebe i mislim da ćete i vi imati šta da kažete po ovom pitanju. Stoga se nadam povratne informacije sa tvoje strane.

Dakle, sa mog "zvonika" procesu samousavršavanja treba pristupiti na sljedeći način:

Da napravim plan- ovo je regulatorni dokument prema kojem ćete VI (ako niste protiv takvog tretmana) živjeti sljedećih sedmica. Da, bolje je početi sa sedmicom, a onda, ako zapnete, i sami ćete poželjeti da nastavite s planiranjem i pogledate lijepe stvari daleko.

Sad o dijelovima Plana. U teoriji, trebalo bi da sadrži VAŠ cijeli život za ovu sedmicu:

Punjač.IN zdravo telo, zdrav duh.

Ne smijemo zaboraviti na tijelo – na kraju krajeva, ono je pomoćnik u trudovima naših pravednika. Možete puno reći o tijelu osobe, čak i ako ga vidite prvi put. Na primjer, "pivnici" se mogu vidjeti iz daleka uvijek imaju prvo stomak, a onda sve ostalo i njušku (izvinite, lice). Ukratko, za referencu, riječ "pivun" znači osobu, iako je ovo divna riječ"ČOVJEK"Ne bih ga zvao. Ili još bolje, neka postoji pojedinac koji zloupotrebljava PIVO (ponekad i ne samo njega) i mrzi svoje tijelo, lice, mozak, porodicu i rodbinu, ako hoćete, možete nastaviti.

Postavlja se pitanje: "Kako da počnem da radim vežbe?"

Odgovori.

Moramo naučiti ustajati kako bismo imali dovoljno vremena za ovaj događaj.Ujutru, u šest sati, iako je bolje u četiri, ovo je taman kada se tijelo probudi i sprema za posao. Po prvi put VI možete samo da hodate dvadesetak minuta sa zadatkom za sebe – da osetite kako vam telo počinje da se opire ustavanju, a zatim da uživate u svežem vazduhu, pokretu i nastanku dobrih misli.

Ako ne uspije, ponovite sve dok ne budete mogli odoljeti. Ako se pojavi želja ili situacija koja vas sprečava da radite vježbe, onda znajte da vas sputavaju kopile - lijenost i prostitutka - um. Morate naučiti da se naduvate od vježbanja, baš kao i od svake stvari koju radite, a kada to učinite, znači da vam je potrebna.

Sutradan, ako želite, možete ići na trčanje.Ako ste zaboravili trčati, sjetite se svog djetinjstva i trčite. Veoma je važno da DA dišete pravilno. Ponovo pitanjekako poboljšati sebe?Dok trčite, morate disati na nos i usta. Uvežbanoj osobi se usta uključuju samo pri ubrzanju, kada želi nekoga prestići ili nešto dokazati.

Disanje tokom trčanja je sledeće: udišete kroz nos i izdišete kroz usta. Ako imate vremena i ne osjećate nelagodu, onda možete udahnuti kroz nos i izdahnuti kroz nos. Na ovome morate raditi nedelju dana. Za nekoga ko se brzo prisjeti svog djetinjstva u borbi, ovaj period se može skratiti. Glavna stvar je da uživate u napetosti.

Naučili smo da ustajemo, naučili smo da dišemo, naučili smo i da uživamo u stanju. Pohvalimo se za ovo i idemo dalje da se usavršavamo.

Sledeće je zagrevanje.Mnogi ljudi pamte stanje nakon spavanja, kada su se željeli istegnuti, a tijelo je to činilo sa takvim zadovoljstvom. Zagrijavanje je i istezanje tijela, ali ne samo nekog njegovog dijela, već cijelog. Prilikom zagrijavanja rade se sve komponente našeg tijela.

Zagrijavamo se od vrha do dna. Prvo ruke, zatim glava, trup, pa noge. Za sada ćemo vježbe izvoditi na licu mjesta. Sada o mjestu. Za zagrijavanje odaberite mjesto gdje će VAM biti udobno, bolje je ako ima drveća svih vrsta, trave (ne asfalta). Ovo ne mora nužno biti park ili trg, već samo nekoliko stabala koje raste u blizini kuće.

Vrijeme čitanja: 2 min

Samousavršavanje je svjestan rad ličnog rasta i razvoja. Proces samousavršavanja se sastoji u formiranju određenih kvaliteta, vještina i osobina ličnosti za individualne interese i svrhe. One. Ovaj proces se odnosi na razvoj određenih sposobnosti koje doprinose subjektivnom uspjehu i razvoju novih društvenih uloga.

Glavna stvar u procesima samousavršavanja je fokusiranje ne na unutrašnje senzacije, već na moderne trendove, zahtjeve života i društva. Samousavršavanje osobe može se odvijati u različitim smjerovima, na primjer, moralni, duhovni ili profesionalno usmjeravanje.

Lično samousavršavanje

Samousavršavanje osobe leži u nekoj vrsti samoobrazovanja ili je svrsishodna akcija pojedinca u odnosu na sebe radi daljeg razvoja. Ljudi često nastoje razviti pozitivne kvalitete u sebi u skladu sa vlastitim idejama o idealu.

Postoji 6 glavnih faza samousavršavanja. U prvoj fazi određuje se cilj samousavršavanja. Tada se stvara savršena slika ili idealan rezultat akcija za poboljšanje sebe. Sledeća faza sastoji se u određivanju rokova za implementaciju i identifikaciji sekundarnih ciljeva. A sljedeće faze su zasnovane na samospoznaji i samosvijesti, samokontroli i samoregulaciji, samorazvoju.

Gdje započeti samousavršavanje? Postoji nekoliko općih preporuka na kojima se zasniva uspješan razvoj i samousavršavanje.

Da biste mogli zapisati ili sačuvati ideje koje vam padaju na pamet, uvijek sa sobom trebate imati notes, tablet, diktafon ili neki drugi uređaj za pohranjivanje informacija. Trebali biste odabrati najprikladniju i najrelevantniju temu za sebe i podesiti svoj mozak da generiše ideje o odabranoj temi. Obavezno zapišite sve što vam padne na pamet po ovom pitanju. Vaše misli vam mogu dati jasnu ideju o tome šta trebate učiniti da poboljšate kvalitetu svog života. Kao rezultat toga, vaše namjere će postati ozbiljnije i djelotvornije. Kada smatrate da je tema kojom radite već iscrpljena, pređite na drugu.

Sljedeće nepromjenjivo pravilo na putu ka samousavršavanju i uspjehu u životu je princip “ovdje i sada”. Sastoji se od obavezivanja neophodne radnje iskorijeniti naviku življenja sa lijepim iluzijama i snovima.

Još jedna važna preporuka je umjetnost postizanja više u malim koracima. Da biste postigli željeni rezultat, svaki dan trebate obavljati određeni dio ukupnog opterećenja. Ovu tehniku ​​je lakše razmotriti na primjeru sporta. Želite imati lijepu figuru, pa da biste dobili željeni rezultat potrebno je svakodnevno raditi određene vježbe. Samo pod ovim uslovom će se pojaviti opipljivi rezultat.

Samousavršavanje je prilično teško zamisliti bez ovladavanja vještinama planiranja. Stoga morate podijeliti svoj dan na nekoliko blokova, na primjer, jutro, ručak, večer itd. Koristeći ovu tehniku, možete lako pratiti koliko je vremena potrebno da se izvrši određeni zadatak.

Pokušajte komunicirati s ljudima koji vas inspiriraju na postignuća i podvige. Ali bolje je distancirati se od komunikacije sa pojedincima, u poređenju sa kojima ste već mnogo postigli.

Za odlično zdravlje i odličan izgled potrebno je prilično dobro razumjeti sljedeće oblasti: zdrava hrana, fizičke vežbe, kompetentna mentalna samoregulacija.

Samorazvoj i samousavršavanje

Razvoj i samousavršavanje je put ka uspjehu, ostvarenju snova i životu punom zanimljivih događaja. Ovo je ozbiljan i mukotrpan rad na sopstvenoj ličnosti, tokom kojeg se postavljaju određeni ciljevi, uz sticanje novih znanja i veština za ostvarenje snova. Ako sebe smatrate nesigurnom osobom, redovno nailazite na nepremostive prepreke na životnom putu i ne dobijate zadovoljstvo i sreću od života, onda biste se trebali baviti samorazvojom i samousavršavanjem.

Motivacija za samousavršavanje je harmonija u duši koja dovodi do toga da osoba manje obolijeva i postaje uspješnija.

Gdje započeti samousavršavanje? Lično samousavršavanje se nastavlja tokom života. Odlikuje se svjesnošću i dosljednošću, što formira nova lična svojstva i kvalitete. Važno je ne zaboraviti na moralno i duhovno samousavršavanje. Mnogi ljudi danas misle da na to ne treba gubiti vrijeme. Od davnina, preci su vjerovali da je duhovno i moralno samousavršavanje unutarnji sklad i jedinstvo duha, ličnosti i uma. Ljudi koji idu putem razvoja nisu skloni, mirni su i uravnoteženi.

Fizičko samousavršavanje je takođe veoma važno. Nije bez razloga vjerovanje da će u zdravom tijelu biti zdrav duh. Tako se dogodilo u procesu evolucije da su ljudi skloni prvo procijeniti izgled, a tek onda um. Telo je takozvani kontejner, hram za dušu. Zato je važno brinuti o njemu i nadgledati ga, sprečavajući njegovo uništenje.

Lični odnosi smatraju se najplodnijim tlom sa kojeg počinje svaki napredak, uspjeh i sva postignuća u životu. Stoga interakciju s ljudima uvijek treba staviti na prvo mjesto.

Ako se ozbiljno odlučite baviti samorazvojom, počnite čitanjem knjige o samousavršavanju. Okruženje takođe u velikoj meri utiče na tok misli i svesti. Zato, ako je kuća prljava i pretrpana, misli će biti iste. Generalno čišćenje jednom godišnje neće dovesti do reda. Neka bude pravilo da redovno čistite. Kao rezultat toga, uvijek će postojati potpuni red i jasnoća u vašim mislima. Dakle, samousavršavanje bi trebalo početi sa dovođenjem stvari u red oko sebe. Ipak, najvažnije je ipak red u vlastitoj glavi. To znači odlučiti se o ciljevima, snovima i formulirati krajnji rezultat do kojeg bi se trebali kretati svaki dan. Pokušajte sebi postaviti 4-6 ambicioznih ciljeva, a zatim odredite korake potrebne za njihovo postizanje.

Načini ličnog samousavršavanja sastoje se prije svega u radu na svojoj ličnosti. Pokušajte više čitati, komunicirati sa različiti ljudi, baviti se samospoznajom, naučiti voljeti i cijeniti druge. Uz samousavršavanje i samorazvoj, postoji samoobrazovanje - razvoj osobina koje ona sama želi. To su svjesne, svrsishodne akcije za postizanje rezultata. Uostalom, svaki pojedinac sanja da izgleda savršeno u svojim očima i u očima drugih. Ovo je problem sa samousavršavanjem. Uostalom, ne možete ugoditi cijelom okolnom društvu, jer svaka osoba ima svoj ideal.

Načini ličnog samousavršavanja

Samousavršavanje treba započeti spavanjem. Moraš manje spavati. Uostalom, za pravilan odmor, čovjeku je potrebno samo oko 8 sati dnevnog sna. Stoga, trenirajte se da ustanete 1 sat ranije od uobičajenog vremena. Tako ćete imati više slobodnog vremena za realizaciju svojih ideja i planova.

Pokušajte prvo da uradite važnije stvari. Svakog dana uveče analizirajte racionalnost utrošenog vremena i energije. Neka vaš slogan bude fraza - ako upravljate vremenom, upravljate i životom. Telefonom morate komunicirati sa entuzijazmom i samopouzdanjem. Obavezno pokažite poštovanje prema svom sagovorniku.

Uvijek treba zapamtiti cilj, a ne kraj. Radite ne za priznanje, već iz zadovoljstva.

Smijte se više, posebno ujutro. Podignite raspoloženje osmehom, napunite telo snagom.

Sumirajući navedeno, treba zaključiti da su glavne komponente procesa samousavršavanja i samorazvoja: san, sistematičnost i disciplina, cilj i postignuće, razum, moć sreće, inspiracija, odzivnost, fizičko stanje telo i duša. Upravo su razvoj ličnosti i njeno samousavršavanje glavni zadaci za ostvarivanje sebe u životu i svijetu.

Načini da poboljšate sebe

Stalno samousavršavanje je stopostotni rezultat životnog prosperiteta i uspjeha.

Postoji mnogo načina da poboljšate sebe. Jedan od najpopularnijih i najpotrebnijih je učenje stranih jezika. Ovo je ne samo korisno, već i prilično zanimljivo. Poznavanje jezika otvara široke izglede za putovanja u daleke zemlje, čitanje knjiga u originalu, razvoj karijere itd. Jezik se može naučiti samostalno ili uz pomoć raznih obuka, kurseva ili uz pomoć nastavnika. Za osiguranje strani jezik trebalo bi puno čitati. Ovo ne samo da će povećati nivo znanja stranog govora, već će i proširiti svoje vidike, razviti maštu i doprinijeti kompetentnijem iznošenju misli. Morate čitati ne samo stranu literaturu, već i domaće knjige o samousavršavanju.

Ako je moguće, nemojte zanemariti putovanja do različite zemlje i gradovima. Ova vrsta samousavršavanja je vjerovatno jedna od najugodnijih. Putovanje će vam pomoći ne samo da se odmorite od svakodnevnog života i posla, već i naučite mnogo o kulturi, vjeri i nacionalnostima zemalja. A to doprinosi svestranom razvoju. Stoga, pokušajte da sebi priuštite putovanje barem jednom godišnje.

Vodite računa o svom odgoju. Napravite listu važnih stvari za sebe i napravite raspored za njihovo dovršavanje. Pokušajte svaki dan ustati u isto vrijeme. Vikendom ne biste trebali dozvoliti sebi da spavate više od osam sati. Na kraju krajeva, da biste izvukli maksimum iz toga, vrlo su važni organizacija i staloženost.

Ako ste skloni lijenosti, morate se postepeno rješavati ove štetne bolesti. Zabranite sebi da satima ležite na sofi, beskrajno se igrajte kompjuterske igrice ili gledajte zabavne programe na TV-u. Sve je dobro umjereno. Bolje provedite vrijeme gledajući TV vijesti ili ih čitajući na internetu. Organizirajte svoj lični raspored tako da imate slobodnog vremena samo uveče i samo par sati prije spavanja. Sport je put ka samousavršavanju. Fizička aktivnost čini osobu sretnijom. Međutim, ne moraju biti aktivne prirode, kao što je trčanje. Biće dovoljno da redovno radite jogu ili pilates.

Usmjerite svoju energiju na poboljšanje vašeg karaktera. Snovi su najvažnija komponenta samorazvoja. Zato ne zaboravite da sanjate. Uostalom, oni doprinose živopisnijoj prezentaciji svog cilja.

Ako odlučite da se bavite samousavršavanjem, ali ne znate odakle početi, pohađajte neke tečajeve, na primjer, kuhanje ili psihologiju. Zapamtite da nam je novi dan dat s razlogom. Priroda čovjeku usađuje potrebu za samousavršavanjem. Učeći svaki dan nešto novo, ili savladavajući nove vještine, uvijek ćete se osjećati sretni, a malodušju i dosadi u životu neće biti mjesta.

Program samousavršavanja

Program samousavršavanja zasniva se na nekoliko osnovnih principa. Prvi princip je obrazovanje. Usavršite svoje vještine u onome u čemu ste dobri. Međutim, ne zaboravite da ste loši u tome. Veoma je važno poboljšati takve vještine. Pokušajte pronaći nešto zanimljivo u oblasti u kojoj niste jako jaki, tada ćete biti motiviraniji za stjecanje znanja iz te oblasti.

Sljedeći princip je da nikada ne prestanete učiti. Možete biti sigurni da nešto tečno govorite, ali to je daleko od istine. Na kraju krajeva, svijet ne stoji na jednom mjestu, on se neprestano razvija kao i čovječanstvo. Uvek može postojati neko ko će to uraditi bolje od vas. Stoga bi radoznalost i entuzijazam trebali biti vaši stalni pratioci tokom cijelog života. životni put. Dajte prednost čitanju knjiga koje će vas inspirisati i motivisati na „podvige“ i dostignuća. Dajte sve od sebe da vaša djela govore umjesto vas, a ne riječi. Često se dešava da riječi većine ljudi ne odgovaraju njihovim djelima. Na kraju krajeva, mnogo je lakše reći nego učiniti. Stoga, svjesno se kontrolirajte i zaustavite se kada primijetite da su nesvjesne radnje u suprotnosti s vašim vlastitim riječima.

Vježbajte brigu o sebi kroz fizičku aktivnost, zdravu ishranu, dobar san i ravnotežu mentalnog, fizičkog i duhovnog razvoja. Sve navedeno će pomoći da se poboljšaju apsolutno svi aspekti života. Ipak, ne zaboravite na odmor. Uostalom, čak i superherojima je ponekad potreban odmor.

Postavite sebi cilj koji će vas mnogo inspirisati i koji će vam se činiti pomalo nemogućim. Pokušajte se svaki dan približiti njegovoj implementaciji. Unesite malo raznolikosti u svoj život - definirajte cilj koji će ići izvan granica vaših uobičajenih interesovanja.

Neophodno je da kontrolišete svoje emocije da biste proučavali svoju svest. Svaki put kada osjetite neku emociju, morate biti svjesni da je ona posljedica vaših misli. Stoga je potrebno otkriti što je izazvalo emocije koje su se pojavile. Takva samoanaliza pomaže vam da postanete svjesni osobina ličnosti i karakternih osobina kojih možda ranije niste bili svjesni. Kada ste svjesni vlastitih nevoljnih emocionalnih izraza, možete transformirati svoju percepciju okolnosti i poboljšati svoje reakcije na njih jednostavno mijenjajući način na koji razmišljate o njima.

Pokušajte izbjeći negativna okruženja. Zapamtite da možete nesvjesno pokupiti kvalitete od ljudi s kojima provodite puno vremena. Zato dajte prednost komunikaciji sa ljudima koji će vas inspirisati, nasmijati i izazvati.

Ključ za samosvijest je steći uvid u svoje lično postojanje i jasnoću misli kroz vođenje dnevnika. Potreban je za bilježenje raznih ideja, zanimljivih razmišljanja, a ne samo radi suhoparnog iskaza događaja koji vam se dešavaju svaki dan.

Zapamtite da se samousavršavanje treba odvijati u različitim smjerovima. Na primjer, fizičko samousavršavanje je neraskidivo povezano sa ličnim rastom i samousavršavanjem. Fizičko samousavršavanje je rad na vlastitom tijelu, njegovoj snazi, ljepoti, čvrstini, izdržljivosti i zdravlju.

Najuspješniji privrednici nisu samo diplomci prestižnih ekonomskih ili pravnih fakulteta, već i sportisti i diplomci odsjeka fizičkog vaspitanja. Kompetentan rad na vlastitom tijelu je rad na poboljšanju svoje ličnosti.

Nažalost, mnogi ljudi, u svakodnevnoj potrazi za materijalnim blagostanjem, zaboravljaju da duhovno samousavršavanje igra veoma važnu ulogu za lični rast i razvoj. Duhovno samousavršavanje ima za cilj ostvarivanje ispravnog izbora pravca u životnim principima i ciljevima.

Moralno samousavršavanje leži u prilagođavanju životu, u fleksibilnosti uz održavanje vlastitog unutrašnjeg jezgra. Prve koncepte morala u ranom djetinjstvu postavljaju roditelji, a potom i učitelji. Međutim, ovo znanje u odraslom životu nije dovoljno. Uostalom, život često donosi mnoga neočekivana iznenađenja. U svrhu moralnog samousavršavanja, treba pokušati nepristrasno vrednovati sebe u različitim stvarima životne situacije, čitati ozbiljnu literaturu, baviti se samospoznajom, pohađati treninge.

Profesionalno samousavršavanje

Tempo savremenog progresivnog razvoja nosi sa sobom napetost, transformaciju i modernizaciju u apsolutno svim oblastima ljudskog života. Kao rezultat ovakvih promjena, problem samousavršavanja u svim oblastima postaje posebno aktuelan i akutan. To je zbog činjenice da znanje koje je ranije stečeno zastari prilično brzo. Na kraju krajeva, vrijeme uvijek diktira svoje. Ni u prošlom stoljeću profesionalne vještine apsolutne većine stručnjaka nisu se promijenile, jer je tempo života bio odmjereniji, pa mu je stoga odgovarao i tempo transformacije. Pojedinci praktično nisu težili profesionalnom rastu i samousavršavanju, jer život to nije zahtijevao.

Danas, koristeći najnovije naučna dostignuća i tehnologije, vrijeme zahtijeva obuku visokokvalifikovanih i stručnih stručnjaka koji tečno posjeduju znanja, vještine i sposobnosti neophodne za rad u odabranoj oblasti. Oni moraju biti konkurentni stručnjaci, a ne samo kompetentni radnici. Sadašnje vrijeme zahtijeva od svakog zaposlenog pojedinca mobilnost, kreativnost i sposobnost sprovođenja u praksi svakodnevno rastućeg protoka informacija. To se ne može postići bez samostalnog i upornog sistematskog profesionalnog samousavršavanja. Današnji stručnjaci nastoje izvući maksimum iz života u najkraćem mogućem roku. Stoga takve rokove treba koristiti kompetentnije i mudrije.

Brzina napredovanja na ljestvici karijere danas direktno ovisi o tome koliko je stručnjak u stanju naučiti i unaprijediti vlastite profesionalne vještine, a ne toliko od njegovog truda.

Stoga, u poslednjih godinaŠiroku popularnost stekli su različiti korporativni treninzi, koji su usmjereni i na lični rast i na profesionalno usavršavanje. Danas, prilično često, ljudi starije generacije, koji još moraju da rade i rade, postaju praktički neprikladni za profesionalnu implementaciju u društvu zbog teškoća prilagođavanja uslovima koji se stalno menjaju, savladavanja novih veština i interakcije sa savremeni svet.

Treninzi profesionalnog samousavršavanja imaju za cilj da pomognu onima koji žele da se izbore upravo sa ovim zadatkom. Poslodavci zainteresovani za prosperitet kompanije u svoje planove uključuju obaveznu obuku zaposlenih kroz obuke i unapređenje njihovih kvalifikacija. Oni razumeju šta je to najvažniji uslov kompetentno planiranje ljudskih resursa.
Profesionalno samousavršavanje jedno je od područja formiranja i razvoja ličnosti u procesu njenog životnog puta.

Samousavršavanje nastavnika

Stalno samousavršavanje nastavnika je svestan, svrsishodan proces povećanja nivoa profesionalne kompetencije i razvoja važnih kvaliteta u skladu sa spoljnim društvenim zahtevima i uslovima. profesionalna aktivnost i program ličnog razvoja.

Procesi samousavršavanja nastavnika odvijaju se u međusobno povezanim oblicima. U ove forme spadaju samoobrazovanje i samoobrazovanje, koji se međusobno nadopunjuju i utiču na prirodu rada pojedinca na sebi. Međutim, istovremeno se smatraju dva relativno nezavisna procesa.

Samoobrazovanje je svestan rad nastavnika na sistematskom razvijanju pozitivnog i eliminisanju negativnih kvaliteta ličnosti i karakternih osobina. To se dešava u tri pravca. Prvi pravac je prilagođavanje individualnih i ličnih karakteristika zahtjevima pedagoške stručne djelatnosti. Drugi pravac je sistematsko unapređenje kompetencija u struci. Treće je kontinuirano formiranje društvenih, moralnih i drugih kvaliteta ličnosti.

Profesionalno samoobrazovanje se sastoji od svrsishodne spoznajne aktivnosti nastavnika na ovladavanju posebnim i metodičkim znanjima, univerzalnim ljudskim iskustvom i profesionalnim vještinama potrebnim za usavršavanje. pedagoški proces.

Sticanje znanja kroz samostalne studije je samoobrazovanje, tj. samostalno učenje. Samoobrazovanje je jedan od glavnih aspekata na putu ka samoodređenju i samousavršavanju pojedinca, jer tek ulaskom u kulturu stvara tako idealnu sliku svog „ja“, koja je svojevrsni putokaz u njeno kretanje ka boljem sebi.

Glavne oblasti samousavršavanja za nastavnike uključuju:

Sistematsko dopunjavanje stručno znanje;

Poboljšanje profesionalnih vještina;

Proširite svoje horizonte;

Moralno poboljšanje;

Fizičko poboljšanje;

Sposobnost efikasnog planiranja radnog dana.

Težnja ka samousavršavanju

Cilj samousavršavanja je, prije svega, spoznati sebe i razviti određene lične kvalitete i svojstva, spoznati svoju sudbinu i nastojati da se izdignemo iznad sebe.

Jedan od vjerojatnih motiva za samousavršavanje može se identificirati kao želja pojedinca za ličnom promjenom, samousavršavanjem, što se naziva želja za samousavršavanjem.

Socijalno određena motivaciona spremnost za postignuća, svjesna pojedinca, je težnja. One. težnja ne leži samo u želji i potrebi, već u nagonu za aktivnošću. Težnja se može prikazati kao neki oblik manifestacije aktivnosti koja kombinuje dvoje dosledne akcije„Želim“ i „mogu“, koji se podržavaju i glatko se pretvaraju jedno u drugo.

Lična težnja podrazumijeva usmjerenost pojedinca na generiranje takvih postignuća, čiji se proces realizacije osjeća kao zadovoljstvo. One. u ovom slučaju, sama verovatnoća akcije se transformiše u podsticajnu reakciju („mogu“ se transformiše u „hoću“). Zadovoljavanje želje za djelovanjem nesumnjivo dovodi do povećanja potencijalnih mogućnosti za djelovanje.

Želja za samoostvarenjem je vodeća pokretačka snaga formirana ličnost, koja motiviše i usmerava njene aktivnosti.

Vrijednosti i semantičke komponente psihološke kulture pojedinca nužno sadrže komponentu kao što je želja za samousavršavanjem.

Dakle, vrijednosno-semantička komponenta ličnosti kao sastavne dijelove može sadržavati sljedeće vrste težnji: želju za samousavršavanjem, za razumijevanjem sebe, za regulacijom vlastitih bihevioralnih reakcija i odnosa u skladu s humanističkim univerzalnim vrijednostima, za izgradnjom budućnost u životu i životnom stvaralaštvu.

Iz toga proizilazi da je želja za samousavršavanjem sastavni dio psihološke kulture pojedinca, koja predstavlja svjesnu motivaciju i određuje traženje, izbor i smjer unapređenja vlastitih sposobnosti i potencijala subjekta za što djelotvorniju egzistenciju u konkretnoj sredini. uslovima. Želja za samousavršavanjem kao svesni motiv, koju karakteriše spremnost da postane još bolji, uspešniji, nije nepromenljivo stanje dato pojedincu od rođenja. Težnja prolazi kroz određeni put formiranja i modifikacije. Bilo koji starosnom periodu karakterišu individualni preduslovi za razvoj i oblici težnje.

Težnja za savršenstvom je osnova svakog razvoja i tehnološkog napretka, kako u duhovnoj sferi tako i na materijalnom.

Predsjedavajući Medicinsko-psihološkog centra "PsychoMed"

Želja da nešto promijenite u svom životu tjera vas da obratite pažnju na sebe, svoj unutrašnji svijet, oslobodite se nepotrebnog i privučete ono korisno. Početak samorazvoja je početak poboljšanja svog života i ispunjavanja smisla.

Psihologija samorazvoja i samousavršavanja

Mnogo je ljudi koji su nezadovoljni svojim životom, a to i nije tako loše, jer se upravo takvi ljudi češće odlučuju da ga promijene. Kada se akumulira prevelika količina nezadovoljstva, prema zakonima filozofije, vrijeme je za promjenu, prelazak na drugi kvalitet.

Nepopustljivost prema postojećem stanju stvari može postati podsticaj za rad na sebi. Ako postoji interesovanje za nešto novo, želja i volja za delovanjem su prvi korak, psiholozi to nazivaju temeljom.

Gdje započeti samorazvoj i samousavršavanje

Osoba ima određeno znanje, iskustvo, sposobnosti, talente - sve to ne treba zanemariti kada planirate promijeniti svoj život. Najčešće se javlja nezadovoljstvo životom kada se ne koristi ono što mu je dano po prirodi.

Zaključak se nameće sam od sebe: za promjenu kvalitete života potrebne su tri komponente:

• Interes, motivacija
• Želja i volja
• Sposobnosti i praktične vještine

Važno je znati da će uz dovoljan nivo ovih faktora osoba moći da se riješi onoga što mu sprječava da živi u potpunosti.

Program samorazvoja se zasniva na samoučenju, morate biti potpuno svjesni da će vam to pomoći da postignete svoj cilj.

Ako vas neki projekat jako zanese, preplavljuje vas povećano interesovanje i želja da shvatite što je više moguće kako biste ostvarili svoje planove. Slično se dešava i u odnosu na sopstvenu sudbinu. Osoba razvija žeđ za životom, ona ne može nastaviti da jednostavno postoji.

Filozofski princip samorazvoja i 5 koraka ka samousavršavanju

Vrlo je važno pronaći pouzdane i adekvatne informacije među ogromnim protokom informacija. Ako želju za razvojem diktiraju ozbiljne namjere poboljšanja života, vrijedi se obratiti klasičnoj filozofiji.

Nepokolebljivi princip dijalektike kaže: razvoj je rezultat koji se dobija u borbi suprotnosti. Filozofska nauka smatra da su oni predmet kontradikcija.

Razvoj je prirodno stanje čoveka, on raste, stiče znanje, u početku elementarno, sa godinama savladava profesiju, daroviti se bave kreativnim razvojem. Tako se ostvaruje njegova starosna periodizacija razvoja ličnosti. Formira se određeni prirodni program razvoja ličnosti. Različiti periodi života osobe odgovaraju određenim periodima razvoja ličnosti. Sistematsko formiranje pojedinca podrazumijeva faze razvoja ličnosti. Zauzvrat, faze razvoja ličnosti mogu varirati u zavisnosti od toga da li se razvoj ličnosti dešava u ranoj dobi ili da li slijedi najjača motivacija za razvoj ličnosti. zrelo doba. Međutim, opšte je prihvaćeno da su temelji procesa razvoja ličnosti univerzalni i instrukcija korak po korak sasvim prihvatljivo za različite okolnosti.

Instinkti su važan element; osoba teži da zadovolji svoje potrebe. Njihov karakter zavisi od nivoa vaspitanja, sklonosti i sposobnosti.

Mnoge potrebe nisu svjesne, to je razlog za greške koje za sobom povlače niz problema.

Korak 1: Pronalaženje potencijala za samorazvoj

Gdje započeti samorazvoj - otključavanjem vlastitog potencijala. Ako se to ne dogodi, razvoj je osuđen na propast. Čovek podleže glatkom toku života, deluje u pravcu najmanjeg otpora i na kraju mora da se zadovolji sa malim. On se miri sa činjenicom da praktično ništa nije postigao i da ne zna kako da se bavi daljim samorazvijanjem, iu koju svrhu. Istovremeno, vidi da je neko u blizini postigao više, i ne razumije zašto nije uspio.

Nikada ne otkrivši svoj potencijal, osoba izbjegava probleme umjesto da nađe snage da ih riješi. Postoje hiljade primjera u kojima dijete pokazuje velika obećanja i ima visoku inteligenciju. Ali u stvarnosti, on loše ide u školi, miješa se sa sivom masom i postaje običan čovjek. Razlog tome su sljedeći faktori:

• Troškovi odgoja: razmaženost, popustljivost, lijenost, loše navike.
• Greške nastavnika koji nisu prepoznali potencijal djeteta.
• Osobine karaktera: nedostatak volje, nedostatak samodiscipline, neozbiljnost.
• Nisko samopouzdanje.
• Strah od poteškoća.
• Neprepoznati talenat.

To je vrlo precizno rečeno u poznatom izrazu: u onome čega se plašite je vaš najveći potencijal.

Prema statistikama, na svijetu ima oko 420 miliona talentiranih ljudi, ali to je daleko od tačne brojke, jer tu nisu uračunati oni koji su "svoj talenat zakopali u zemlju".

Nespremnost da se bude uporan u postizanju cilja, da se savladaju strahovi i nemogućnost korištenja postojećih resursa dovodi do nesposobnosti da se razvije kao osoba.

Korak 2: odbacivanje stereotipa kao uslov za samousavršavanje

Samousavršavanje ne podrazumijeva ugodnu zabavu. To je moguće za hrabre i slobodoljubive pojedince. Nemoguće je razvijati se bez rizika, bez trošenja energije i odustajanja od uobičajenog načina života. Početak samorazvoja je prijelaz u potpuno drugačije stanje, poimanje novog, nepoznatog. Ako se osoba boji nepoznatog, ako voli uobičajenu „zonu udobnosti“, kada nije u stanju da razvije pravu, malo je vjerovatno da će se njegov život promijeniti na bolje.

Uvriježene navike i stereotipi su pošast koja stoji na putu samousavršavanja. Ako osoba gravitira lakom životu, nije spremna na izazove i podliježe patološki izopačenom konceptu prividne stabilnosti, osuđena je na degradaciju ličnosti.

Slabič nije sposoban da adekvatno percipira stvarnost, zadovoljan je svojom uobičajenom vegetacijom na nivou primitivnog čovjeka na ulici. Kada pokuša da napravi slabe pokušaje da nešto promijeni, ako mu dosadi monotono postojanje, sigurno će se navući na učitelje šarlatana. Na takve ljude lako utječu sumnjiva učenja, drugorazredna umjetnost i loša literatura.

Ako je osoba u potpunosti podložna stereotipima, vođena željom da zadovolji instinktivne potrebe, postaje žrtva obmane, koja pogrešno učenje pogrešno smatra ozbiljnom naukom. Lažni treneri ne traže odgovornost od takvog učenika, a sami je zanemaruju.

Ako odaberete ne najbolje najbolje metode za samorazvoj rezultat je očigledan - privremeno stanje prosvjetljenja, koje brzo nestaje i sve se vraća u normalu. Zaključak: ništa se u životu ne mijenja, što znači da nema govora o bilo kakvom razvoju.

Korak 3: Preuzmite odgovornost za sebe

Savjestan čovjek nikada neće dozvoliti da ga neko kontroliše poput pseudoučitelja. On je u stanju da prepozna gde leže laži. Osjećaj odgovornosti je preduslov za postizanje cilja poboljšanja. Postoje efikasni oblici rada na sopstvenom „ja“:

• Posvećenost, vježbanje, odricanje od loših navika.
• Ispravno identifikovanje uzroka problema.
• Obratite se psihologu ako je problem došao u ćorsokak.
• Upotreba kvalitetne literature.
• Provođenje samoanalize vlastitih radnji i misli.
• Želja da se bude kompetentan i visok u određenoj oblasti.
• Primena znanja u praksi.

Korak 4: radite na sebi - odučite se od laganja

Većina problema koji vas sprečavaju da poboljšate kvalitetu života su samoobmana. Ponekad i ne primjećujemo da lažemo sami sebe. To se dešava kada se osoba slomi pod teretom životnih poteškoća i zapaža željene želje. Psiholozi nude dvije mogućnosti da se odviknete od laganja sebi.

Prva je metoda „ogledala“, za to je potrebno da postoji osoba u blizini koja će vam pomoći da otvorite oči za pravu istinu. Mora imati odgovarajući arsenal znanja, jak karakter, jaka pozicija i hrabrost da se kaže istina, čak i ako je neprijatna. Glavna stvar je da budete spremni da to čujete. Važno je shvatiti da je samorazvoj, prije svega, iskren odnos prema sebi, spremnost da se radi naporan posao stvaranja vlastitog ažuriranog imidža.

Drugi način je da naučite da sebi kažete istinu. Ako je osoba navikla da laže, to će prije ili kasnije dovesti do neuroza. Pojavljuju se u fizičko tijelo u obliku stezaljki. Postoji nekoliko metoda da se riješite ove neuredne pojave. Ovo bi mogla biti Reichian masaža, daje dobar efekat. Akupresurom se ne uklanjaju samo stezaljke. Istovremeno, osoba se oslobađa navike laganja.

Korak 5: omogućavanje procesa samousavršavanja

Ako imate motivaciju zasnovanu na interesu, želji i resursima (teorijsko znanje i praktično iskustvo), možete razmišljati o pokretanju samorazvoja. Da biste to učinili, potrebno je izraditi plan za postizanje cilja, definirajući glavne smjernice i kriterije:

• Ispunjavanje vaše sudbine kao racionalnog bića.
• Cilj nije kratkoročni, već za budućnost.
• Poboljšajte sebe i svijet oko sebe.
• Osnova je pozitivnost, cilj mora biti dostojan i koristan za sebe i druge.
• donosi zadovoljstvo i neutaživu želju da se to postigne.

Da biste započeli proces samorazvoja, morate se oprostiti od nepotrebnog. Oslobođena „kukolja“, „zrna“ će ostati i treba ih kultivisati. Biće prilike da se otkriju oni koji su bili u dubini bića, da se oslobode sposobnosti i talenti. Počinje početak samorazvoja. Osoba dobije drugi vjetar, počinje shvaćati da rad na otključavanju vlastitog potencijala nije nimalo iscrpljujući. Nakon potrošene energije na implementaciju, javlja se osjećaj vraćanja snage i zdravlja u dvostrukom obimu. Spoznaja da ste morali naporno raditi za dobru svrhu donosi pozitivne emocije koje inspirišu na dalje djelovanje.

Primjer je situacija u kojoj se osoba nekoliko godina bavila nevoljenim poslom koji mu nije donio ni novac ni zadovoljstvo. Bio je zadovoljan da ide u toku, možda da ne bi uznemirio svoje roditelje, koji su mu dali obrazovanje i, najverovatnije, sami ponudili (nametnuli) mu buduća profesija. Kada je došao do tačke u kojoj je sve u životu krenulo naopako, shvatio je da ne živi svoj život, da ne shvata svoju sudbinu. Sećajući se svog starog sna da postanem arhitekta, odlučio sam da promenim ceo svoj život i krenuo od nule. Njegov put je bio težak često je morao preuzimati težak posao graditelja.

U sledećoj fazi je shvatio da je za sledeći korak potrebno znanje i počeo je intenzivno da uči, da shvata, šta je za njega smisao života. Bilo je teško, ponekad nepodnošljivo teško, ali je donosilo maksimalno zadovoljstvo i podsticalo dalje korake. Kao rezultat toga, postao je jedan od najboljih profesionalaca među arhitektima. Tome je prethodio težak početak samorazvoja.

Svest o potrebi za promenom

Samorazvoj ima početak, ali nema kraja; Najmanje zaustavljanje može neutralizirati sve postignuto i osoba će početi degradirati. Činiće mu se da je drugima sve lako, ali iza toga se krije intenzivan, svakodnevni rad, neprestana aktivnost – fizička i psihička. Takav život zahtijeva napetost i utrošak energije, ali će postati ispunjen i zanimljiv, a ne siv i monoton.

Svaka osoba se prije ili kasnije suoči s pitanjem: „Šta treba učiniti da se počne sa samousavršavanjem?“ Evo malog, ali efikasnog plana akcije za one koji zaista žele da postignu najbolju verziju sebe:

Napravite motivirajuću listu ciljeva. Veoma je važno razumjeti u kojim oblastima osoba želi da se razvija. Osim toga, što su želje i planovi informativnije i detaljnije zapisani, to će ih biti lakše ostvariti. Vrijedi početi s malim, postupno prelaziti na globalnije zadatke. Glavna stvar je da su postavljeni ciljevi zanimljivi osobi koja ih je napisala, tada će želja za njihovim ispunjenjem biti zaista jaka. Glavna stvar koju treba zapamtiti je da je cilj važniji od rezultata.

Napišite listu ciljeva

Pozitivno razmišljanje. Važan aspekt ljudskog razvoja je sposobnost da se podesi na pozitivno raspoloženje. Misli su materijalne i pola uspjeha leži u njima. Svetla sećanja i harmonija sa samim sobom mnogo su delotvorniji od agresije ili zavisti, koji ponekad takođe kontrolišu čovekove težnje, ali na malo drugačiji (negativan) način. Stoga je vrijedno zapamtiti da su pozitivne emocije motor procesa osobnog samousavršavanja.

Oslobodite se negativnog razmišljanja

Čitajte knjige o samousavršavanju

Upoznavanje knjiga. U knjigama se čuvaju iskustva i znanja kako prethodnih generacija tako i savremenog društva. Stoga vrijedi pročitati barem nekoliko stranica svakog dana. Prvo, može pomoći osobi da postane načitanija, pa će takva osoba biti zanimljiv sagovornik. Drugo, ova literatura će vam pružiti ne samo nova znanja, već i osnovu za vaša razmišljanja.

Naučite upravljati vremenom

Pravilna raspodjela vremena i prioriteta. Uspješan čovjek neće trošiti dragocjene minute svog života na aktivnosti koje mu ne donose zadovoljstvo. Vrijeme je vrijedan resurs koji se ne može zanemariti. Vrijedi pregledati sve svoje poslove, odabrati koji su prioritetni i prije svega im posvetiti vrijeme.

Počnite planirati

Lični dnevnik i planiranje. Put samorazvoja bit će učinkovitiji ako osoba sve svoje planove, ideje, postignuća, razmišljanja o jednoj ili drugoj stvari zapiše na određenom mjestu. Planiranje vaših poslova i sumiranje već obavljenih zadataka pomoći će vam da posložite stvari u svojoj glavi, strukturirate nove ideje, analizirate vrijeme i druge resurse potrebne za ostvarenje određenog cilja.

Promijenite svoje okruženje

Budite svjesni svog okruženja. Jedan od najvažniji aspekti samorazvoj osobe je njena raznolikost drustveni zivot. Upoznavanjem novih ljudi možete poboljšati svoje komunikacijske vještine, što se također smatra samousavršavanjem. Ne zaboravite da je svaka osoba individualna, svaka ličnost je zaseban svijet, i što vještije čovjek smatra zajednički jezik s drugim ljudima, ima više mogućnosti da otkrije ove “nove svjetove”. Svoj društveni krug treba da formirate ne samo na osnovu zajedničkih interesa, već i na osećaju udobnosti u određenoj kompaniji.

Početak samousavršavanja

Cijenite sebe i svoje vrijeme

Značaj tvog života. Najvažnija stvar od svega navedenog je razumijevanje važnosti vašeg postojanja. Čovjek ima jedan život, pa ga ne treba trošiti na nezanimljive ili zlobne ljude, nevoljen posao i samosažaljenje.

Ako čovek shvati da život jeste ovog trenutka nije zadovoljan, uzima situaciju u svoje ruke i čini sve da dođe do bolje verzije. Istovremeno se oslanja na svoja interesovanja, planove i snove koje je dugo želio da ostvari. Svako treba da nađe vremena za sebe.

Dok čovek živi zarad nekog drugog, njemu je zatvoren put samorazvoja, jer taj put nije tuđ(!), već tj. vlastita želja osoba da promijeni sebe i svoj život na bolje. Ovo je formula za samousavršavanje.

Stoga, ako mislite da se trebate nekako razvijati i usavršavati, možete uzeti u obzir sljedeće savjete. Zapamtite da su samorazvoj složene akcije zasnovane na vašoj želji, samostalne studije i vježbe usmjerene na poboljšanje vašeg života.

Gdje početi?

• Savjet jedan. Prije svega, vaš samorazvoj i samousavršavanje treba da vam pričinjavaju zadovoljstvo. Ovo činite prvenstveno zbog sebe, kako biste kasnije bili u povoljnijoj poziciji u odnosu na druge, kako biste iskoristili svoje znanje i bili sigurni da će upućeni ljudi to moći cijeniti.
• Savjet dva. Shvatite da li dobro razumijete ove koncepte i šta oni znače za vas.

Samorazvoj je prirodan proces koji se može odvijati i bez čovjekove kontrole i pod njegovim vodstvom u području ili području koje mu je potrebno. To uključuje vještine koje osoba stječe tokom života i životno iskustvo, lekcije koje osoba uči iz prošlih situacija.

Nekontrolisani samorazvoj je sam proces koji se zove život: rođenje, odrastanje, starenje.

Kontrolisani samorazvoj je svjesna i svrsishodna radnja usmjerena na poboljšanje bilo kojih kvaliteta, vještina, sposobnosti, samostalnim učenjem i vježbama po vlastitoj volji i želji, bez pomoći izvana.

Samorazvoj može biti dva tipa: intelektualni i fizički.

Samousavršavanje je rezultat samorazvoja. U procesu samousavršavanja poboljšavate ili potpuno mijenjate neki aspekt svog života.

Kada shvatite koncepte, bit će vam lakše raditi na sebi.

Savjet tri. Pregledajte svoj život u svim oblastima i oblastima. Šta ste postigli, šta ste postigli, koje ciljeve ste ispunili i koje želje ste ispunili.

Pokušajte da nađete svoje slabe strane. Napravite plan akcije kako ćete raditi na sebi kojim redosledom i u kom području.

Približna analiza

• Fizička obuka. Ti imaš višak kilograma ili se osjećate kao da ne izgledate dovoljno privlačno, možda biste trebali početi vježbati, ili ući u teretanu ili vježbati kod kuće.
• Zdravlje. Vaša dnevna rutina. Koliko se zdravo hraniš? Imati loše navike. Oslabljen imunitet. Izbacite manje zdravu hranu iz ishrane, odustanite od loših navika i ojačajte svoj imuni sistem.
• Vaša duhovna strana. Koliko često doživljavate izlive ljutnje, zavisti, depresije i loše raspoloženje, stres. Šta vas nervira i koliko često gubite živce? Naučite se opustiti, meditirati, lakše se ponašati prema sebi i ljudima. Pripremite se za pozitivno raspoloženje. Odreći se destruktivnih emocija kao što su zavist, ljutnja, ljutnja.
• Vaša finansijska situacija. Da li ste zadovoljni svime, koliko ste trenutno zadovoljni svojom situacijom? Možda je vrijedno promijeniti nešto ili steći dodatnu profesiju ili poboljšati svoje kvalifikacije.
• Vaš odnos sa drugima. Da li često imate sukobe sa drugima, da li znate da kontrolišete svoje emocije, kakvi su odnosi u vašoj porodici ili lični život. Naučite da komunicirate i razgovarate, vodite konstruktivan razgovor, tražite kompromise. Naučite raditi kao tim.
• Intelektualni razvoj. Koliko ste pažljivi prema događajima oko sebe i onome što se dešava oko vas. Kako stoje stvari s pamćenjem? Znate li razmišljati široko i sagledati problem sa svih strana? Razvijajte kreativno razmišljanje, postavite sebi ciljeve i ostvarite ih, planirajte svoje vrijeme.

Takođe možete malo pojednostaviti ovaj dijagram i napravite listu pitanja. Uzorci pitanja:

• Šta mi se ne sviđa kod sebe?
• Šta meni bliskim ljudima ne odgovara kod mene?
• Šta moje kolege ne vole kod mene?
• Šta trebam postići?
• Šta želim promijeniti?
• Kako uraditi?

Može postojati nekoliko odgovora na ova pitanja, da biste odabrali pravi pristup Zapišite sve odgovore i rangirajte ih po najvećoj važnosti za vas. Možete napraviti tabelu sa grafikonom imena: šta vam ne odgovara s jedne strane i moguća rješenja s druge strane. Ili nacrtajte krug, podijelite ga na sektore i tamo upišite odgovore na pitanja.

Nakon što ste analizirali svoj život, možete započeti samorazvoj. Da biste to učinili, trebate odabrati jedno od najzanemarenijih ili najproblematičnijih područja, postaviti cilj i postići ga. Ako takvo područje nije pronađeno i sva područja vašeg života su približno na istoj razini, tada možete početi ili od jednostavnog do složenog, ili, obrnuto, od složenog do jednostavnog. Na taj način ćete postepeno ispravljati svoje nedostatke. Da biste vidjeli na čemu radite, ispod njega zapišite svoj cilj i opcije za njegovo postizanje.

Savjet četiri. Uvijek imajte pozitivan stav u svemu. Morate vjerovati da ćete uspjeti. Nemojte stati na tome i idite na sljedeći cilj. Ne slušajte kada vam kažu da nešto ne možete ili da nećete uspjeti. Oslonite se samo na svoje snage i sebe u cjelini. Ovdje samo vi odlučujete šta ćete raditi.

Savjet pet. Nemojte se obeshrabriti ako nešto ne uspije, tražite drugačiji pristup, razvijajte druge metode i počnite ispočetka. Ne odustaj. Neuspjesi su namijenjeni testiranju vaše snage. Povukli su se, što znači da nisu mogli da se izbore i nisu baš želeli da krenu napred. Na kraju ćete imati složeniji problem i morat ćete raditi duplo više. Ako ste se sabrali i niste odustali, to znači da želite ići naprijed i razvijati se.

Savjet šest. Čitajte knjige, nemojte se ustručavati kupiti knjige koje pomažu u pitanjima samorazvoja i samousavršavanja. Štaviše, sada postoji ogroman pristup Internet resursima koji su posvećeni poboljšanju nečijeg života i samorazvoju općenito i u pojedinim područjima, koji se mogu proučavati besplatno i kupovinom cijelog kursa.

Savjet sedam. Zapišite svoje uspjehe za progresivan rad na sebi, možete naznačiti vremenski okvir u kojem bi ovaj cilj trebao biti implementiran ili postignut. Odredite realan vremenski period kako se kasnije ne biste uznemirili što niste ispunili predviđeno vrijeme.

Savet osam. Uvijek treba imati motivaciju i spreman, jasan odgovor zašto se bavite samorazvojom i samousavršavanjem. Prije svega, ovo radite za sebe. Ako neko sumnja u vaše sposobnosti i namjere, nemojte ozbiljno shvatiti njihove riječi, ovi ljudi jednostavno ne mogu smoći snage i početi raditi na sebi.

Savet devet. Budite realni, napišite realne ciljeve i realne rokove za izvršenje zadatka.

Tip deset. Znajte da kontrolišete svoje emocije, ponekad je bolje da ćutite nego da se ljutite. Odustani od negativnosti.

Tip jedanaesti. Možete sebi nabaviti svesku u koju ćete zapisivati ​​svoje ciljeve i snove. Također zasebna bilježnica za zapisivanje cilja i mogućnosti za njegovo postizanje.

Uvijek zapamtite da nikada nije kasno da se razvijete, i da je najvažnije, proces samousavršavanja je u toku. Kada ste postigli neke ciljeve i shvatili da je vaš razvoj postao malo veći, idite dalje, tražite nove ciljeve i zadatke.

Planiranje vašeg vremena može vam pomoći u samorazvoju. Ako nemate vremena za mnogo ili ne znate u koje vrijeme da se bavite samorazvijanjem, onda rasporedite svoj dan. Prvo, o zadacima koje obavljate i onim zadacima koje treba obaviti. Nakon toga obratite pažnju na to koliko vam vremena treba da izvršite određeni zadatak. Da biste kreirali planer za svoje vrijeme, zapišite na komad papira zadatke i vremenski period za izvršavanje svakog zadatka. Sljedećeg dana pokušajte slijediti plan koji ste napravili za sebe. Ako ne uspije, onda možete ili smanjiti broj zadataka ili smanjiti vrijeme nekih stavki, odvajajući više vremena za ono za što nemate vremena.