Исходя из сугубо личного опыта он считал английский джазом, немецкий - классикой, французский - церковной музыкой, а испанский - городским шансоном. (с) Беатриче и Вергилий
Чтобы осознать НЛП технику якоря достаточно вспомнить наглядную историю с собакой Павлова: есть некий раздражитель / триггер, и есть реакция на него; есть причина, и есть следствие. Практика показала, что для техники якоря (создания взаимосвязи между триггером и вызываемым им состоянием) нужно соблюсти всего 3 простых правила. Но об этом чуть позже.
Сейчас давайте познакомимся с якорем на примере из жизни.
Недалеко от дома, в котором вы жили, есть кофейня. Совсем маленькая, но уютная, в белых тонах и с декором из сухих цветов на столах, она в течение нескольких месяцев служила вам офисом каждый день. Вы знаете всех бариста в лицо, а они знают вас и любят перекинуться с вами парочкой фраз о личном; самое удобное кресло негласно «забронировано» за вами.
А потом вы переехали в другой район. Сняли офис, ведь дела пошли в гору, да и это удобнее. И вот, спустя полгода, вы заглядываете по делам в свой старый район. Вполне закономерно с вами случается мысль выпить чашечку ароматного кофе в излюбленном месте и придаться воспоминаниям. Вы подходите, открываете дверь, делаете шаг внутрь, и… вместо романтичной ностальгии вас с ног до головы окатывает мысль о вашей работе.
Знакомьтесь, это — якорь!
Ну вот, теперь можно и к терминологии.
НЛП Wiki: Термины
Якорь — в психологии и НЛП это триггер, спусковой крючок для той или иной реакции. Якорь может сформироваться случайно, а может быть намеренно установлен себе или другому; может быть конструктивным (вызывающим ресурсное состояние) и деструктивным (вызывающим нересурсное состояние).
Якорение — намеренное или случайное связывание эмоции и состояния (реакции) с определенным действием или событием (триггером). Якоря обычно бывают внешними, т.е. возникают во внешней среде. При этом, вызывают они состояния внутренние.
Триггер (раздражитель) — действие или событие, которое ведет за собой реакцию.
Коллапс якорей — использование полярно заряженных (позитивного и негативного) якорей одинаковой мощности, что приводит к уничтожению обоих. Эту НЛП технику используют для того, чтобы убрать нежелательные или болезненные якоря с помощью положительных, создавая своеобразный когнитивный диссонанс.
Переякорение — смена реакции на один и тот же триггер.
Якоря позволяют любому самостоятельно регулировать собственные состояния, а порой и состояния других людей. Мы можем создавать себе любые якоря в зависимости от наших целей, тем самым меняя своё состояние и отношение к людям и ситуациям. Заякорить можно всё: радость, удовольствие, гнев, отвращение, презрение, спокойствие.
Виды якорей
Якоря могут выглядеть, пахнуть, звучать.
1) Визуальные: в нешние черты, цвета, фотографии, одежда, жесты.
Знаменитое «Встречают по одёжке» — сюда.
Примеры визуальных якорей:
С чем вы визуально ассоциируете Аллу Пугачеву? Филиппа Киркорова? Тимати? Анджелину Джоли?
Высокий брюнет в ярком наряде со стразами вырос на горизонте (мало ли, всякое бывает) — и вы уже улыбаетесь, вспоминая Филиппа Бедросовича. Следом за визуальным рядом в голове включатся его песни и то неповторимое состояние, ими вызываемое.
Стимул вызвал реакцию.
Согласитесь, одежда, цвет, стиль или движение — связующие звенья с нашими индивидуальными ощущениями, ассоциациями и воспоминаниями. «Этот пушистый белый свитер напоминает мне о тебе», «ты так бурно жестикулируешь, можно подумать, что ты из Италии» — вот такие они, визуальные якоря. Фотографии, открытки, подарки, взглянув на которые сразу накатывает определенное состояние, мысли — сюда же.
Вот почему брэндинг — это стильно, модно и… работает. Nike, McDonalds, Adidas, iPhone – все это уникальное сочетание визуальных характеристик, которое угадывается безошибочно. Увидите похожее сочетание где-то еще и в уме сразу всплывет первоисточник, чем, возможно, даже усилит подсознательную лояльность к бренду.
2) Аудиальные: звуки, тембр, громкость и т.д.
Включая песню, мы с ней включаем в себе соответствующие состояния или ассоциации; слыша имя значимого человека, мы можем ощутить то состояние, которое испытывали рядом с ним. А рождественские песни? Сколько всего они в нас включают — и “Один дома”, и грузовик с Кока-Колой, и аромат мандарин. Что говорите, июль на дворе?
Именно поэтому “наша с ним песня” — это ни разу не глупо, а очень даже стратегично. Заводите отношения с человеком — заведите и вашу песню! Причем сделайте это, будучи на пике эмоций, в какой-то очень приятный и романтичный момент.
3) Кинестетические: п рикосновения, вкусы, запахи.
Во второй половине октября мир пахнет, как теплый пирог. (с) Элис Хоффман
Давайте представим ситуацию: мужчина приходит домой с работы. Он понурил голову и плечи, на лице держится мина недовольства — мужчина устал и очень раздражен. Навстречу ему из спальни выходит его девушка, подходит к нему и крепко обнимает.
Что только что случилось? Случилось кинестетическое заякоривание состояния на его начальных стадиях.
Но начальная стадия может уйти в ноль, а может смело двинуться дальше. Судьба якоря в этом случае зависит от поведения девушки: если это повторится еще несколько раз, то у мужчины заякорится крепкий и неприятный условный рефлекс «объятия = раздражение». Если уже закрепленный психологический якорь не заменить другим, объятия с этой конкретной девушкой (или с любой вообще) обречены портить мужчине настроение.
(Такая ситуация маловероятна и взята лишь в качестве примера. Чтобы заякорить состояние нужно нечто более оригинальное, чем простое объятие)
Туда же отнесем запахи и вкусы, вызывающие у нас определенные состояния и мысли. Вкусовые и обонятельные якоря могущественны: «тот самый» вкус или аромат способен десятилетиями мучить или радовать наши эмоции.
Одно можно сказать точно: чем больше якорей корабль бросил в гавани, тем тяжелее ему из неё уплыть.
Чем больше хороших ассоциаций у нас вызывают, скажем, отношения, тем крепче будет желание их сохранить. Чем больше связок « семья = радость», тем меньше желания из этой семьи убежать.
К слову, именно якоря — лучшие помощники в борьбе с тревогой, страхом и грустью. В НЛП среде есть такое понятие как «Тревожный чемоданчик» — секретное убежище каждого НЛПера и персональный набор ресурсных якорей, который всегда помогает при нарастающем ощущении тревоги, беспокойства или дискомфорта. В нём собраны всевозможные положительные раздражители, которые уж точно поднимут настроение. Это разные типы якорей: и любимые песни, и красивые картинки, и «счастливая» одежда, и вкусная еда, и всегда-повышающие-настроение фильмы и книги – в общем, то прекрасное, что можно воспроизвести.
Техника «Якорь»
Как же ставить якоря? Для якорения (заякоривания нужного состояния) необходимо соблюсти 3 условия техники:
1) Поймать пик состояния, которое хочется заякорить
Якорь всегда устанавливается в тот момент, когда любое состояние (позитивное или негативное) достигает своего пика. Определить пик состояния легко: любая эмоция во время своего пика проявляется наиболее интенсивно. Это может быть сильная жестикуляция, заливистый смех, выражение удовольствия, грусти или расслабленности на лице, слёзы, крик и так далее.
2) Сделать якорь уникальным
Уникальным – в смысле несколько необычным для конкретной ситуации. К примеру, если человек на пике радости, и вы решите пожать ему руку, поздравляя его, сделайте это как-то по-особенному. Но помните: вы должны быть в состоянии уместно воспроизвести еще много раз, потому не переборщите с оригинальностью.
При установлении якоря малознакомому человеку помним о естественной очередности восприятия: сначала мы видим человека, потом слышим его, и после этого прикасаемся к нему (при необходимости). Потому сразу трогать человека за ногу для установления якоря не стоит. Для начала лучше сделайте какой-то жест, воспользуйтесь звуками и интонациями.
3) Позаботиться о регулярном повторении якоря
Якорь должен воспроизводиться в точности так же, как в момент его установки. Если что-то будет сказано или сделано не так, то якорь не будет закреплен. И не забывайте напитывать и закреплять якорь повторением — без этого якорь быстро умрет.
Выжить без повторения смогут лишь ну очень эмоциональные и крепко засевшие в голову якоря, а это явление редкое.
Так можно трансформировать свои и чужие неприятные воспоминания. Само воспоминание при этом остаётся прежним, но меняется эмоциональная оценка , которую вы ему давали.
Для изменения своего отношения к ситуации необходимо:
- вспомнить ту ситуацию, отношение к которой вам хочется изменить;
- определить, какое эмоциональное состояние вы хотите внедрить;
- достичь пика этого эмоционального состояния;
- заякорить это состояние, сделав какое – то действие: посмотреть на фотографию, включить песню, ущипнуть себя, сжать руку в кулак и так далее;
- вспомнить всю ситуацию, и на место старой эмоции «поселить» новую, воспроизведя якорь как бы в самой ситуации.
Ну что, всем понятна техника якорей? Если остались вопросы — не стесняйтесь, пишите!
(На основе материалов Алуники Добровольской. Под редакцией Анны Асаевой)
Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter (на Mac тоже Ctrl+Enter ). Спасибо!
Закладка0(Техники НЛП)
Термин “якорь” уже настолько широко популярен, что даже люди только понаслышке знакомые с НЛП, связывают в своём сознании эти два слова по принципу: “Говорим - якорь, подразумеваем - НЛП, говорим - НЛП, подразумеваем - якорь”.
Вот эта переформулированная мною цитата и является, кстати говоря, одним из ярчайших примеров типичного“якорения”: когда говорим мы - одно (то, что является якорем в НЛП), а в памяти всплывает совсем другое (полезное или, напротив, вредное) ресурсное состояние.
Итак. Напоминаю всем, что же конкретно подразумевается под термином “якорь НЛП”. В одном из общих значений,якорь НЛП - это установленная осознанно или неосознанно очень прочная условно-рефлекторная связь.
Якори в НЛП бывают - естественные и - рабочие, те, например, которые в процессе НЛП-терапии “делает” Вам искусственно НЛП-терапевт. Искусственные НЛП-якори представляют собой (обычно) прикосновение к какому-либо участку тела партнёра.
Сейчас мы и поговорим о процессе искусственного, рабочего якорения.
“Якорить” те или иные ресурсные состояния Вы можете и сами, без помощи второго партнёра, и даже без помощи НЛП-терапевта. Здесь, правда, есть свои особенности, но о них мы поговорим чуть позже.
Итак. Мы переходим к описанию алгоритма установления тактильного искусственного якоря НЛП - с целью заменить устойчивое негативное переживание на позитивное.
Устанавливаем якорь НЛП в паре, работая с партнёром-волонтёром.
Первый шаг якорения
Найдите какое-нибудь запоминающееся место в комнате. Устройтесь там поудобнее. Попросите вашего партнёра вспомнить какую-нибудь неприятную ситуацию из его прошлого. Попросите партнёра как можно чётче освежить её в памяти - пережить ситуацию заново. Это потребует некого напряжения воображения.
А чтобы партнёру было легче получить доступ к прошлому переживанию, необходимо задавать ему следующие наводящие вопросы:
- Когда это было (когда это было впервые)?
- Как началось и чем закончилось? (очертить временной фрейм - рамку),
- Какие чувства вы переживаете по этому поводу? Попробуйте сформулировать их одним словом, выражением.
- Что было в этой ситуации для вас самым неприятным?
Второй шаг якорения
Как только Вы увидите, что партнёр “вошёл” в переживание - делайте “НЛП-якорь” путём прикосновения к какому-либо участку его тела. Это может быть довольно чувствительное сжатие запястья вашего партнёра. “Держите якорь”, пока длится переживание. Затем - отпустите руку партнёра. Первое якорение закончилось.
Третий шаг якорения
Найдите новое место в комнате, отличное от того, где вы находились ранее. (Например, первое было - светлое, стоя у окна, второе место - подальше от окна, тёмное, сидя на диване, в углу).
Попросите Вашего партнёра вспомнить одно из самых приятных эмоциональных событий-переживаний прошлого. Для того, чтобы партнёр быстрее и полнее получил доступ к переживанию задайте ему те же вопросы, что и в случае с негативным переживанием.
Важный комментарий психолога о якорении
Внимание: в этом упражнении важно вспомнить не просто произвольное “приятное переживание”, а именно такое приятное переживание, которое сможет вступить в поединок с мучащим клиента негативным переживанием и - победить в этом поединке. В этом переживании должен быть заложен такой мощный ресурс, чтобы с его помощью вы смогли “истощить весь негатив” названного негативного воспоминания.
Бывает так, что сам человек не в состоянии найти такой мощный позитивный ресурс. ТОГДА НА ПОМОЩЬ ПРИХОДИТ ФАНТАЗИЯ.
Задайте своему партнёру следующие вопросы:
- Какой ресурс нужен вам, чтобы мы справились именно с этой негативной ситуацией?
- Придумайте его, смоделируйте, пофантазируйте.
- Знаком ли Вам человек (герой), который обладает этим нужным ресурсом?
Как раз на этом этапе на помощь могут прийти карты "1000 жизней ". Пускай Ваш партнёр рассмотрит по очереди несколько карт и выберет подходящее ему поведение и образ того персонажа, который “умеет это делать”.
Например, одна моя клиентка вытянула из колоды наугад карту “Антипод”.
В карте было написано:
“Войдите в образ человека, который является вашей полной противоположностью, в происхождении, воспитании, манерах, установках... Как бы он действовал на вашем месте?”.
Оттолкнувшись от этой весомой подсказки карт, моя клиентка начала радостно фантазировать на эту интригующую тему “А кто же действительно, мог бы быть моим антиподом?”, и мы быстро нашли нужное ресурсное состояние.
Четвёртый шаг якорения
Как только человек начал прокручивать в голове переживание позитивной ситуации (и ему стало хорошо), делайте “позитивный якорь”. То есть сделайте всё то же, что и в первом НЛП-якоре, только на другой половине тела. Если Вы сжимали до этого правое запястье, то теперь сжимайте левое, пока переживание себя не исчерпает. Затем отпустите руку партнёра.
ВТОРАЯ ЧАСТЬ ЯКОРЕНИЯ - РОКИРОВКА
Мы переходим к самой важной, заключительной части якорения - здесь важно не перепутать.
Пятый шаг якорения
После небольшого перерыва вернитесь с партнёром в то место, где родился его “позитивный якорь”.
Попросите его ещё раз пережить - негативное воспоминание. Как только человек “вошёл” в своё негативное переживание, воспроизведите сначала поставленный негативный якорь (например, сожмите его правое запястье).
Шестой шаг якорения
Как только Вы заметили возникновение негативных переживаний у своего партнёра, воспроизведите позитивный якорь (например, сожмите его левое запястье).
Таким образом, Вы объедините две реакции, совмещая НЛП-якоря.
Победить должна - позитивная реакция, позитивный якорь.
Если этого не произошло, хотя Вы всё делали правильно, то, скорее всего, найденный вами позитивный ресурс был слаб и недостаточен.
Залог успеха этого упражнения заключается именно в том, чтобы найти то самое - верное, позитивное переживание которое сможет перекрыть собой негатив.
Ну и когда сам человек не в состоянии найти такой мощный позитивный ресурс, ТОГДА НА ПОМОЩЬ ПРИХОДИТ колода карт "1000 Дорог " и Синхрония Спонтанного Выбора твоей рукой вслепую – любой карты!
Между прочим, человек НИКОГДА не в состоянии найти такой «мощный ресурс хорошести», роясь у себя в биографии...
А знаете, почему? Всё он правильно делает, наш человек.
Он подсознательно оберегает свои святые ценные приятные моменты от смешивания с самыми негативными переживаниями.
Вообще НЛП, понятое «на ура» (пустяки, дело житейское!) неэкологично и опасно. И умный осторожный человек всё понимает и своих хороших моментов вам не сдаст. А вдруг вы только измараете его воспоминание, вдруг у вас не получится перекрыть негатив позитивом, что тогда?
Это напоминает, честно, помощь весёлого Карлсона, который ни за что не в ответе:
«Эй, Малыш, у тебя тут полка загорелась, тащи свой дорогой пиджак, сейчас им будем огонь сбивать!»
«Да, щас...»
А какой пиджак не жалко?
Какой-какой? Вымышленный! А это работает, если тушить полку вымышленным пиджаком? Ещё как!
«Вымышленный пиджак» – это (как вы догадались) одна спонтанная карта из колоды "1000 Дорог" , а не ваши ценные моменты из биографии.
Неисчерпаемые карты "1000 Дорог"!
Скажем больше. Ресурсные воспоминания имеют свойство исчерпываться...
Это как остроумный анекдот или ролик с «Уральскими пельменями», который нас сначала веселит и бодрит, а на сотый раз вызывает скуку и уже не работает...
Вам оно нужно – износить до дыр ваши действительно драгоценные святые моменты? У вас их так много?
Зато у нас много карт "1000 Дорог". А уж вариантов весёлой интерпретации ДАЖЕ ОДНОЙ КАРТЫ у вас (с вашей фантазией) ещё больше, чем карт в колоде!
В общем...
Мы сейчас предлагаем вам ЭКОЛОГИЧНУЮ замену «позитивного воспоминания из биографии» картой из колоды "1000 Дорог" !
Ею (картой) вы и будете «перекрывать» негативное воспоминание!
Если эта карта, эта история, надоедят вам (исчерпают себя), вы повторите всё по новой с новой картой "1000 Дорог" (или "1000 Жизней " – по вашему вкусу)!
Задайте спонтанно вытащенной вами карте следующие вопросы:
Какой ресурс нужен мне, чтобы я справилась именно с этой негативной ситуацией, воспоминанием, травмой?
Придумайте или вспомните сказку, притчу или анекдот, отталкиваясь от карты.
Знаком ли Вам человек (герой, персонаж), который уже обладает этим нужным мне ресурсом?
Как мы уже заметили – вы можете взять на выбор одну из двух колод: "1000 Дорог " или "1000 Жизней ".
Единственное, чего мы вам настоятельно не рекомендуем делать – так это прихлопывать свои негативные травмы своими родными позитивными образами из вашей реальной жизни. Берегите сокровища вашей души и вашей памяти. Лучше хлопайте об стол нашими картами. Карты и созданы именно для этого...
Второй вариант работы: «А какая полка вообще загорелась?»
То, что тушить дорогим невоображаемым пиджаком горящую полку – нелепо, мы уже поняли. Дорогих пиджаков не напасёшься...
Нам в реальной работе с клиентами приходится тушить ещё и воображаемые полки воображаемыми пиджаками.
Что, нелепо? Вы скажете, что это бирюльки какие-то? Где тут польза?
А вы попробуйте – и практика вам ВСЁ ОБЪЯСНИТ.
Только так и работают психотерапевты – осторожно: сказочкой, аналогией, «предположим, что...», «пусть этот человек – пустой стул, скажите это всё стулу»...
Знаете, не каждый клиент готов вытаскивать наружу даже и вот это: свои собственные негативные воспоминания и жизненные травмы – по щелчку.
– Какую травму я хочу проработать? Гм...
– Никаких травм у меня нет, чего пристали?
– Ага, сейчас я вам расскажу, держите карман шире.
– Да я и сам не знаю, что меня беспокоит – мозг отключается. (типичная психологическая защита)..
Так что давайте к «воображаемому пиджаку-тушителю-огня», добавим ещё и «воображаемую полку, которая задымилась».
Так, театрализованно и понарошку, мы проработаем не одну вашу травму – и проработаем качественно...
В общем, вытаскивайте из колоды "1000 Дорог " (теперь уже только из неё – это мы настоятельно рекомендуем!) одну спонтанную карту, которая НАМЕКНЁТ:
какое негативное переживание вы сейчас готовы обсуждать, вспоминать и перекрывать ресурсной позитивной историей – из второй карты.
Запомните это упражнение как «Пиджак и полка», чтобы всегда себе напоминать:
Игры с огнём – опасны . А психотерапевт, похожий на Карлсона – это чаще всего – плохой психотерапевт... (Да не обидится на нас Астрид Линдгрен). Играйте лучше с нашими картами. Пусть одна карта будет «горящей полкой», а вторая – «дорогим пиджаком», который её тушит. Это – весело, полезно, неисчерпаемо и работает!
Узнать обо всех возможностях психологических карт можно в .
Современная психология может помочь любой женщине
в налаживании эмоционального контакта с мужчиной, а некоторые ее методы даже позволяют влюблять мужчин в себя и заставить их узнать, как
Замечание: Материал данной статьи поначалу
может показаться трудным для восприятия, но, перечитав ее еще раз, вы поймете, что ничего сложного в данных методах нет.
НЕЙРОЛИНГВИСТИЧЕСКОЕ ПРОГРАММИРОВАНИЕ
Нейролингвистическое программирование (НЛП)
– быстро развивающееся направление прикладной психологии, предлагающее простые и доступные способы влияния на подсознание
, которыми может овладеть любой среднестатистический человек. Еще совсем недавно методы НЛП были засекречены и использовались только спецслужбами, теперь эти техники доступны всем.
Использование НЛП дает возможность эффективно взаимодействовать с другими людьми, влиять на них, понимать и принимать их видение окружающего мира.
Раппорт
В наше суетное время люди стали эмоционально закрытыми, а общение превратилось в формальный процесс, зачастую ведущий: либо к «использованию» (материальному, сексуальному) одного человека другим, либо к безуспешным попыткам «использования» друг друга. Следствие этого – возникновение атмосферы взаимного недоверия и настороженности, пагубно сказавшейся на личной жизни и женщин, и мужчин.
Как вернуть насыщенность общению и глубину чувствам? Как обеспечить взаимопонимание и доверие, так необходимые для развития отношений? Как за короткое время создать о себе благоприятное мнение и установить эмоциональный контакт, позволяющий хорошо узнать мужчину и сблизиться с ним настолько, что обычное знакомство сможет перерасти в нечто большее?
НЛП дает следующий ответ на все эти вопросы: необходимо сознательно построить «мостик», гармонично и равноправно соединяющий подсознание мужчины с вашим подсознанием. Именно гармоничная связь бессознательного партнеров дает те ощущения глубокого доверия, понимания, близости, единения, взаимной симпатии и отзывчивости, без которых нет полноценного общения.
В НЛП такую связь называют «раппортом» («Раппорт», в переводе с английского, означает «согласие», «гармоничные отношения», «взаимопонимание». В терминах профессионального гипноза раппортом называют связь гипнотизера с гипнотизируемым).
Раппорт – это способ объяснить подсознанию другого человека, что вы разделяете его мысли, испытываете сходные чувства, учитываете его интересы и понимаете его состояние. При этом, вы остаетесь целостной личностью, соблюдающей свои собственные интересы.
Раппорт очень важен для производства хорошего впечатления.
Он придает общению легкость, открытость и естественность. Отношения, в которых присутствуют элементы раппорта, отличаются взаимным уважением, взаимным согласием и глубокой взаимной привязанностью.
Присоединение
Хорошим способом установления раппорта является процесс «зеркального отражения», представляющий собой приведение в соответствие определенных деталей вашего поведения
(положения тела, ритма движений, дыхания, голоса) с аналогичными деталями поведения собеседника. В НЛП данное действие называется «присоединением» или «подстройкой». Причем, «подстройка» - это не примитивное подражание, а чуткое, не бросающееся в глаза, отражение поведения партнера.
Подстраиваясь к позе, языку телодвижений, дыханию, речи и тону голоса, вы можете установить раппорт почти с любым человеком. Присоединяться можно и через чувства, проявляя заинтересованность, участие, терпимость, уважение к опыту, знаниям и квалификации собеседника, чертам его характера.
Объяснение причин возникновения феномена подстройки лежит за рамками данной книги, и мы в них вдаваться не будем (подстраиваясь к своему собеседнику, вы, фактически, входите с ним в своеобразный резонанс). Подстройка «работает» - и это главное!
Отражение положения тела.
Вы садитесь или становитесь точно также, как ваш собеседник. Отражение позы может быть прямым (т.е. зеркальным) и перекрестным (если у вашего собеседника правая нога закинута на левую, то и вы делаете также). Вы можете подстраиваться и к распределению веса тела.
Воспроизведение позы собеседника является простой и очевидной техникой подстройки. И все же, не смотря на доступность, данный способ требует некоторого мастерства. Примитивное и явное «зеркальное отражение» может привести к тому, что собеседник обратит на него внимание и решит, что вы его передразниваете, а это приведет к потере контакта.
Приведение в соответствие ритма движений. Вы можете моргать с той же частотой, как моргает собеседник, кивать с той же частотой, как кивает он, покачивать ногой также, как и он, шагать с ним в ногу и т. п.. Часто используют косвенное «отражение» - когда в ритме движений собеседника совершается какое-либо собственное движение. Например, движением руки партнера можно подстроиться слабыми движениями своей кисти, на движение его тела отвечать движением головы. Всякий раз, когда ваш собеседник поглаживает лоб, можно слегка постукивать пальцем или ручкой по столу, или в ответ на какое-либо движение собеседника, обозначать начало похожего движения. Производить такую косвенную подстройку необходимо корректно и почти незаметно.
Подстройка дыхания.
В прямом виде заключается в «подгонке» скорости или частоты своего дыхания под дыхание партнера. Является очень эффективным приемом воздействия.
Если частота дыхания собеседника сильно отличается от вашей, вы можете:
Когда он дышит очень часто – на каждых два его выдоха делать один свой;
Когда он дышит слишком редко – постараться уместить два своих дыхательных цикла в один его, при этом, каждый ваш второй выдох должен совпадать с выдохом партнера.
Бывает, что прямое присоединение к дыханию собеседника сопряжено с трудностями, вызванными разным типом дыхания мужчин и женщин (у многих мужчин оно брюшное, а у большинства женщин – грудное). В таком случае можно использовать косвенное присоединение, например, в такт дыханию двигать пальцем руки, покачивать ногой или головой.
Интересным способом отражения движения дыхания партнера является подстройка своей речи под его выдох. Дело в том, что человек всегда говорит на выдохе, и любая фраза, произнесенная вами в тот момент, когда собеседник выдыхает будет воспринята им почти как аналог собственной речи, и он подсознательно примет сказанное вами гораздо благосклоннее. Этим приемом с успехом пользуются многие гипнотизеры.
Подстройка через речь.
Приспособление темпа, ритма и скорости своей речи, тембра и громкости голоса к манере собеседника говорить и способности слушать, является еще одним методом установления раппорта. Этому также способствует повторение слов, выражений и профессиональных терминов, наиболее часто употребляемых им в разговоре (использование одинаковых слов всегда укрепляет доверие и взаимопонимание, так как мужчина начинает думать, что вы с ним имеете одинаковые взгляды на окружающий мир).
Не говорите быстрее, чем собеседник может слушать – это препятствует установлению взаимопонимания.
Другие методы.
Очень действенны методы присоединения, использующие движение зрачков глаз и учитывающие тип, так называемый репрезентативной системы собеседника (репрезентативные системы – это пути, по которым человек получает, хранит и кодирует информацию в своем мозге: картинки, звуки, ощущения, запахи и вкусы). Мы не будем рассматривать столь изощренные способы подстройки из-за их относительной сложности. Заинтересовавшимся рекомендуем обратиться к специальной литературе по НЛП.
Не применяйте большого количества способов подстройки, так как это потребует больших затрат вашего внимания, а оно необходимо для правильного ведения разговора.
Искренний (!) интерес к своему собеседнику и неподдельное (!) внимание к нему является самым простым и в то же время, самым надежным способом установления доверия и взаимопонимания!
Ведение
Раппорт предполагает равноправное взаимодействие подсознательного партнеров, но поскольку он был вызван вами сознательно и, стало быть, поддается контролю с вашей стороны, то вы находитесь в более сильном положении, нежели мужчина. Это преимущество следует использовать.
Предварительно вам необходимо убедиться в том, что присоединение к партнеру (по дыханию, позе, движением или чему-либо другому) произошло. Для этого измените позу, в которой вы сидите или стоите. Если партнер непроизвольно подстроился под это изменение, то вам следует поменять ритм своего дыхания или жестикуляцию и посмотреть, кА отреагирует мужчина и на данные изменения. Если и тут наблюдается очевидное «отзеркаливание» (то есть партнер стал автоматически подстраиваться под ритм вашего дыхания или вашу жестикуляцию), значит, вы присоединились надежно, и можете «вести» партнера (ведение – один из основных терминов НЛП).
То, что вы способны «вести» партнера, свидетельствует о проявляемом к вам интересе, о симпатии с его стороны и о подсознательной склонности принимать ваши действия и вашу точку зрения без какой-либо критики и сопротивления. Иными словами – «отзеркаливание» мужчиной ваших поз, движений, особенностей речи говорит о его согласии с вашим поведением, вашими идеями, желаниями и предположениями. Вы, фактически, загипнотизировали своего партнера и можете осуществлять свои намерения в отношении него!
Использование «якорей»
Наверное, у каждого человека бывают моменты, когда он, услышав определенную мелодию, начинает испытывать положительные эмоции, связанные с воспоминаниями о приятных моментах жизни, во время которых эта мелодия звучала. Так, к примеру, можно вспомнить свидание с любимым, произошедшее много лет назад и сопровождавшееся запоминающейся музыкой. И вот теперь, услышав эту музыку вновь, вы вспоминаете все, что было тогда, к вам возвращается забытое чувство влюбленности и романтические мысли – сработал ассоциативный механизм, который в НЛП называется «якорем».
Якорь – это один из элементов физического и эмоционального состояния, который впоследствии способен выступить в качестве стимула, вызывающего сходное состояние. Якорем может быть и любое внешнее влияние на находящегося в каком-либо особенном запоминающемся физическом и эмоциональном состоянии человека, которое, будучи вновь оказанным, может вызвать повторение этого состояния.
Якоря могут формироваться естественным образом, а могут быть установлены специально. Они бывают:
аудиальные (звуковой сигнал, какие-то особые слова или фраза любимого человека, запоминающаяся мелодия и т.п.);
визуальные (фотография, определенное белье, жест, упаковка шоколадка и т.п.);
кинестетические (прикосновение, поглаживание и т.п.).
Кроме того, в качестве якоря могут выступать определенные вкус или запах.
Якоря формируются:
Путем повторений.
Когда что-то испытывается субъектом на низком эмоциональном уровне, требуется большое число повторений для ассоциации якоря с этим «что-то». Причем, чем меньше эмоций испытывает субъект, тем больше число повторений требуется для запоминаний. К примеру, маме придется потратить немало времени на то, чтобы маленький ребенок понял: красный сигнал светофора означает опасность.
С помощью эмоциональной вовлеченности.
Когда эмоции достаточно сильны, то, зачастую, достаточно одного раза, чтобы якорь был установлен. (Ребенок бежит на красный свет и чуть не попадает под машину. Испытанный им ужас моментально и надолго запишет в подсознании то, что мама пыталась внушить на протяжении длительного времени.
Именно такое «якорение»
(в момент наивысшего переживания эмоций) используется в НЛП. Если вы научитесь правильно улавливать и отслеживать эмоциональные состояния людей (в НЛП это называется калибровкой), то вам не составит большого труда применять данную технику. Кстати, используя «якорение», любой человек может проводить «запечатление» собственных эмоций. Например, пребывая в состоянии душевного подъема вы можете определенным необычным образом сжать свои пальцы и, впоследствии, в точности повторив такое же сжатие, получить похожее состояние.
Техника «якорения» требует тонкого и изящного подхода, так как установка якоря должна быть совершенно незаметно для человека в отношении которого она проводится. Кроме того, на первых порах достаточно сложно определять истинное эмоциональное состояние субъекта (в этом может помочь использование подстройки). Поэтому, на полное овладение «якорением» потребуется некоторое время. Однако, есть смысл это время потратить, так как применение данной методики позволяет в подходящий момент вызывать нужные эмоции у мужчины, в котором вы заинтересованы.
Вот типичный пример техники установки якоря:
Вы приходите на работу, а сотрудник-мужчина, к которому вы испытываете определенные чувства, пребывает в прекрасном расположении духа из-за вчерашней победы любимой футбольной команды. Вы поздравляете его и, в момент поздравления, ненавязчиво сжимаете его локоть (ставите кинестетический якорь). Впоследствии, вам достаточно будет повторить такое же сжатие, и вполне возможно, что мужчина испытает сходное чувства радости, а поскольку все это произойдет в вашем присутствии, он подсознательно свяжет свои положительные эмоции с вами.
Аналогичным образом вы можете применять данную технику при «якорении» сексуальных переживаний своего любимого. Например, в момент оргазма партнера поставьте кинестетический якорь (можно, к примеру, сжать его запястье), а если вдруг заметите, что ваш любимый начал охладевать к вам – задействуйте этот якорь. Результат будет в вашу пользу!
Когда вы чувствуете, что сексуальный контакт может быть особенно бурным (ваше желание велико и ваш партнер сегодня чрезвычайно сексуален), наденьте какое-то особенное, запоминающееся белье – пусть оно станет для вашего партнера визуальным якорем. Повторите это несколько раз, и, впоследствии, сам вид этого белья будет очень сильно возбуждать вашего партнера.
МЕТОД ПЕРЕНОСА
Мозг человека способен удерживать наборы воспоминаний о тех личностях, которые в прошлом оказали на нас то, или иное влияние. Впоследствии, восприятие любого нового человека сообразуется с этими воспоминаниями. Происходит это, по большей части, и на эмоциональном уровне. К примеру, если в присутствии нового знакомого вы чувствуете негативные эмоции, схожие с теми, что вы испытывали ранее в присутствии других неприятных для вас людей, то вы подсознательно начинаете считать этого человека таким же «нехорошим». Вы как бы переносите свое отношение, которое проявляли к тем, неприятным для вас личностям на новый объект.
Феномен переноса
Перенос (трансфер) – спонтанно возникшее отношение к человеку, характеризующееся бессознательным переносом на него чувств, возникших когда-то к другим людям.
Еще Фрейд заметил, что в некоторых случаях пациент переносит на личность врача чувства к людям и событиям, испытанные ранее, или испытываемые в данное время. Фрейд говорил об этом так: «…мы замечаем, что пациент, которому следовало бы искать выхода из своих болезненных конфликтов проявляет особый интерес к личности врача…» (Зигмунд Фрейд, «Введение в психоанализ», лекция №27).
Фрейд обнаружил, что его пациентки влюблялись в него или начинали ненавидеть, когда делились своими мыслями и чувствами, а он выслушивал их, обдуманно расспрашивая и не возражая.
Такая передача происходила, даже если эти чувства давно улеглись. Фрейд назвал это перенесением, и рассматривал данное явление как феномен, присущий любым человеческим отношениям и проявляющийся не только на психотерапевтическом сеансе, но и в обыденной жизни. Фактически, сам врач становится своеобразным «якорем» для пациента. Достаточно проведения нескольких сеансов, на которых пациент погружается в свои любовные переживания и вот уже сама личность психоаналитика ассоциируется у пациента с этими переживаниями, и он начинает испытывать определенные чувства по отношению к врачу.
Используя феномен переноса, вы можете улучшить взаимоотношения с мужчиной или, даже, влюбить его в себя. Для этого вам достаточно стать психоаналитиком вашего знакомого и побудить его рассказать о своем увлечении, постаравшись при этом, чтобы мужчина прочувствовал все положительные эмоции, связанные со своей любовью. Это приведет к тому, что он перенесет на вас значительную часть своих любовных переживаний (Внимание! Не попадитесь в ловушку отрицательного переноса, при котором на вас перенесутся негативные эмоции, связанные с бывшей (нынешней) возлюбленной мужчины – говорите только о хорошем!) Не стоит бояться того, что ваша гордость пострадает, поскольку эффективность метола окупает все моральные издержки, связанные с ним!
Некоторые избегают такого разговора, так как думают, что им также придется рассказывать о своих прежних любовных связях. Это заблуждение – в данной ситуации для мужчины гораздо важнее излить собственную душу. Чем влезать в вашу.
Техника переноса влюбленности с использованием нейролингвистического программирования
Создайте обстановку, способствующую обольщению (мягкое освещение, подходящая музыка). Сделайте так, чтобы вам никто не мешал и не мог помешать (обязательно отключите телефон и дверной звонок). Старайтесь, чтобы интимная обстановка не была слишком искусственной и очевидной. Ваша одежда также не должна намекать мужчине на возможный интим.
Погрузите мужчину в атмосферу доверительного и доброжелательного общения – создайте раппорт. Для этого: проявите искренний интерес и неподдельное внимание к нему, подстройтесь к его позе, дыханию, движениям и т.д.
Побудите мужчину на откровенный рассказ о его прошлой или нынешней любви. Ведите разговор таким образом, чтобы к нему вернулось состояние влюбленности, связанное с бывшей (нынешней) возлюбленной
. Акцентируйте внимание мужчины исключительно на положительных сторонах этого переживания – говорите о его любимой и его чувствах к ней только хорошее!
Попробуйте подстроиться
к его состоянию влюбленности – слушайте мужчину с теплотой и сопереживанием.
Начинайте нежно и достаточно «безобидно» прикасаться к мужчине, постепенно расширяя зону прикосновений и делая их более интимными (но не слишком!) При этом не забывайте искренне восхищаться им, связывая это восхищение с его возлюбленной. Если она не разделяет чувств мужчины, то можно говорить примерно так: «Ты такой сильный (красивый, сексуальный и т.п.). Какое наслаждение испытала бы она с тобой…». Произнося это вы должны быть максимально искренни! Постарайтесь прочувствовать все, что вы говорите!
Когда вы увидите, что надежно «присоединились» к партнеру и можете «вести» его используйте ситуацию так, как вы считаете возможным ее использовать!
Как только положительные эмоции мужчины, связанные с его бывшей или нынешней возлюбленной, достигнут максимума, поставьте кинестетический якорь: подержите его за локоть, прикоснитесь к запястью или определенным образом погладьте голову, руку, ногу. Впоследствии, когда вы окажитесь в подходящей ситуации, задействуйте якорь, и ваш партнер автоматически войдет в состояние приятных переживаний, запечатленное якорем, но это состояние будет связано уже не с прошедшей или нынешней его любовью, а с вами!
В будущем само воссоздание обстановки, в которой мужчина рассказывал вам о своей любимой (с той же самой музыкой, которая фактически является аудиальным якорем, тем же освещением и т.п.), приведет к положительному для вас результату.
ОБУЧЕНИЕ С ПОДКРЕПЛЕНИЕМ
Обучение с подкреплением (ОП) – эффективный метод формирования требуемого вам поведения. Его правильное применение приводит к тому, что мужчина с удовольствием делает то, в чем вы заинтересованы, поскольку знает, что вы как-то поощрите его за это.
Метод ОП – это современный вариант известного всем метода «кнута и пряника», который, кстати, применяется большинством людей совершенно неправильно. Многие «воспитатели» используют только «кнут»,совершенно забывая о своевременном поощрении, хотя использование «пряника», как преобладающего инструмента влияния, более разумно и гораздо более действенно, чем применение «кнута». Это во многом связано с тем, что поощрение сразу же формирует нужное поведение, а «кнут» даже не намекает на то, как следует себя вести. Кроме того, почти все воспитатели действуют как «пряником», так и «кнутом» несвоевременно, поощряя или наказывая только после того, как что-либо совершено. Правильным же будет наказание в самом начале действия, которое необходимо прекратить и немедленное поощрение желаемых поступков.
Подкрепление.
Подкрепление – это сигнал, говорящий ученику о том, что он находится на верном пути, либо о том, что он совершает ошибку. (Этот сигнал может осознаваться «учеником», а может восприниматься только его подсознанием). Специалисты различают положительное подкрепление (ПП) и отрицательное подкрепление (ОП).
ПП – это нечто приятное (улыбка, ласка, искренняя похвала, вкусная еда и т.п.), добавленное в ситуацию сразу же после того, как обучаемый субъект стал делать или сделал то, что вам нужно. ПП задействует центр удовольствия головного мозга, в котором моментально записывается информация о том, в связи с чем субъект данное удовольствие получает.
ОП (не путать с наказанием) – это то, чего ученик хотел бы избежать (ваши огорчения, неодобрительное выражение лица, ирония, невнимание). Оно показывает, что нежелательное поведение необходимо прекращать прямо сейчас в данный момент времени. Эксперименты показали, что слабое ОП действует гораздо лучше, чем сильное. Очень эффективным ОП является лишение субъекта чего-то приятного (к примеру, ребенка лишают сладостей). Не лишайте мужчину секса – это будет уже не отрицательное подкрепление, а наказание, которое может вернуться бумерангом к вам же.
Вариабельное (вариативное) подкрепление.
Если дельфина поощрять рыбкой за каждый прыжок, совершаемый им, то он обленится, и не будет прыгать высоко. Чтобы этого не происходило, дрессировщики используют вариабельное подкрепление (ВП), которое заключается в том, что поощряются не все прыжки, а только лучшие, да и то, не все.
Во взаимоотношениях между мужчиной и женщиной ВП «работает» очень хорошо. К примеру, главным секретом притягательности любой «стервозы» является ее интуитивное умение вариабельно подкреплять поступки мужчин. Умная представительница данной категории женщин сначала заманивает «дельфина в бассейн» большой порцией «рыбы» (то есть привязывает к себе особой сексуальностью, лаской, вниманием, «душевной теплотой» и т.п.), а потом очень умело дозирует «подкормку», добиваясь от «дельфина» (т.е. от мужчины) того, что ей нужно, фактически занимаясь эмоциональным и (или) материальным «потрошением».
Для управления поведением мужчины совсем необязательно демонстрировать стервозность (от нее всегда исходит нехороший «душок»), следует лишь освоить методику правильной подачи подкрепления. Она очень проста. 
Сначала вы проявляете некоторую теплоту по отношению к мужчине, ожидая от него знаков, внимания и немного поощряя за них, потом поощрение становится более весомым (в зависимости от его поведения), затем обычное поощрение становится вариабельным (очевидно поощрение-равнодушие). (Женское кокетство фактически является разновидностью вариабельного подкрепления).
Следует отметить, что в большом числе счастливых семейных пар наблюдается вариабельное подкрепление взаимоотношений между супругами, которое поддерживает эти отношения
в постоянном «тонусе».
К сожалению, объем данного руководства не позволяет представить методику обучения с подкреплением в достаточно полном виде. Для более детального изучения, следует обратиться к прекрасной книге Карен Прайор «Не рычите на собаку»
).
КАК ВЛЮБИТЬ В СЕБЯ МУЖЧИНУ
Каждая женщина хочет узнать рецепт , как влюбить в себя мужчину и прожить с ним долго и счастливо. Безусловно, есть некоторые рекомендации, которые я сейчас изложу. Воздействия будут описаны сначала базовые, потом запрещенные, манипулятивные.
20 эффективных приемов
КАК ВЛЮБИТЬ В СЕБЯ МУЖЧИНУ
СЕКРЕТ №1. СЕКСУАЛЬНАЯ ПРИВЛЕКАТЕЛЬНОСТЬ
Сексуальная привлекательность. Я никого не удивлю, если скажу, что у сексуально привлекательной женщины больше шансов на внимание со стороны мужчин. Как минимум, первоначальное влечение с Его стороны ей обеспечено. Но это далеко не все, и только с помощью этого вряд ли получится влюбить мужчину в себя.
СЕКРЕТ №2. ОБРАЗ
Ваш образ должен быть отличным от других . Чтобы влюбить в себя мужчину, как минимум придумайте какую-то черту характера, пусть не совсем «правильную», но вашу "фишечку". Например, всегда носить «удачный» шарфик, брелочек, или любовь к определенному сорту конфет. Придумайте, как эти конфеты выводят вас из любой неприятности на состояние счастья.
Это нужно внушить постепенно, и когда он захочет вам сделать приятно, он обязательно воспользуется этим знанием. Только не загадывайте норковую шубу на первой встрече, велик шанс упустить мужчину)))
СЕКРЕТ №3. НАМЕКИ, ВООБРАЖЕНИЕ
Намеки на собственную сексуальность , косвенные обещания. Например, между делом хорошо упомянуть, что вы посетили курсы орального секса, или занимаетесь стрип-пластикой, или прочитали интересную книгу о сексе, или любите смотреть порнографию, и тд.
Это отлично включает мужские фантазии. Его мозг сам включит процесс воздействия, и не удивляйтесь, если со временем он будет сгорать от страсти к вам. И вам не придется думать, как влюбить в себя мужчину, он сам влюбится!
СЕКРЕТ №4. БЕСПОМОЩНОСТЬ
Женская беспомощность в простых вопросах, которые ему легко выполнить. От подавания руки при сходе со ступенек и открывания дверей, до советов по техническим вопросам. И вообще удобно включить "дурочку" и говорить, вот ты такой умный, подскажи мне, несмышленой…
Брать советы всегда очень выгодно, так как частично можно переложить и ответственность на советчика. Но будьте осторожны, мужчины не так глупы, и эта манипуляция может не пройти. Но чаще всего это помогает влюбить мужчину, поэтому пробуйте!
СЕКРЕТ №5. ФИНАНСЫ
Финансовая самостоятельность. Никто так не пугает мужчин, как «халявщицы». Безусловно, со временем он возьмет на себя определенную финансовую поддержку, но сразу не пытайтесь сесть ему на шею. Большинство мужчин, особенно которые поумнее, сразу фильтруют таких дам. А вам же нужен именно умный мужчина?
СЕКРЕТ №6. ЯКОРЕНИЕ
Якорение. Это прием НЛП. Когда мужчине особо хорошо с вами, дотроньтесь к нему в определенном месте тела. Часто этот прием решает вопрос, как влюбить в себя мужчину. Проделайте это несколько раз, в разных ситуациях во время самого комфортного состояния. Только важно ставить якорь в труднодоступном для окружающих месте, иначе этот якорь начнет срабатывать на коллег по работе.
СЕКРЕТ №7. ПОДДЕРЖКА
Психологическая поддержка. У всех людей бывает хорошее и плохое настроение. И когда человеку плохо, ему нужна поддержка. В такие моменты он особо восприимчив. Сначала нужно его приучить к тому, что вы всегда поймете и поддержите. А когда он приучится ходить к вам за этим, можно начинать постепенное мягкое внушение.
СЕКРЕТ №8. ДОЛОЙ БЫВШИХ!
Никаких бывших, никаких жалоб, мужчин пугают женские проблемы. Особенно в начале. Давайте ему понять, что у вас все зашибись и без него. А с ним может быть еще лучше.
СЕКРЕТ №9. УСКОЛЬЗАНИЕ
Ускользание. Создавайте небольшой дефицит общения с вами. На свидании не досиживайтесь до того, что вам уже не о чем друг другу рассказать. Если у вас секс, то лучше не оставайтесь на ночь. Он должен сам захотеть проснуться с вами в одной постели и попросить вас об этом. Не звоните, не пишите первая, только если по делу. И даже если он захочет узнать о вашей жизни, создайте небольшое препятствие, которое он должен преодолеть. Мужчина охотник, и его куда больше возбудит догнать добычу, а не взять ее, когда она ждет с влюбленными глазами.
СЕКРЕТ №10. ЭМОЦИИ
Исчезайте на пике эмоций. Чтобы в ваше отсутствие он побольше думал о вас. И побольше непредсказуемости. Он не должен точно знать, когда вы опять удостоите его своим вниманием.
Про эмоции у нас есть великолепная статья, где Вы узнаете, как этот инструмент правильно использовать, как распознавать эмоции мужчины (а это его настоящие мысли), и как развивать эмоциональный интеллект. Когда прочитаете эту статью, вернитесь и перейдите по ссылке ЭМОЦИИ .
СЕКРЕТ №11. СИЛА ОТКАЗА
Отказ в сексе . Тут нет четких рекомендаций. Если вы в сексе - сама Клеопатра, и еще не один мужчина от вас не ушел сам, то смело показывайте ему класс, и удаляйтесь. Через время он захочет повторить и вы сможете ставить свои условия. Но если вы сомневаетесь в своих способностях, лучше мужчину выдержать немного ДО, чтобы он сам себе придумал страсть, и сам в нее поверил. Но слишком не передерживайте, иначе может получиться большое разочарование.
СЕКРЕТ №12. ГРАМОТНОСТЬ
Сексуальная грамотность , обучения. Очень полезно повышать свои секс навыки - разнообразные тренинги, тренировки интимных мышц, танцы. Это лишним никогда не будет и повысит вашу самооценку.
СЕКРЕТ №13. ПОДСТРАИВАНИЕ
Подстраивание . Копируйте его позы, но в меру этикета и здравого смысла. Человеку свойственно доверять похожему человеку, вот и постарайтесь стать на него в чем-то похожей.
Влюбить мужчину поможет грамотный ФЛИРТ , как минимум, в начале общения.
СЕКРЕТ №14. ОБЩИЙ ЯЗЫК
Разговор на одном языке. По его фразам определите его доминирующий способ восприятия. Их три - визуальная, аудиальная и кинестетическая. И введите в свой лексикон подобное выражение своих мыслей. Эту тему я раскрою в отдельной статье.
СЕКРЕТ №15. ОБЩИЕ ТЕМЫ
Присутствие общих тем для разговора . Очень надеюсь, что вам действительно есть о чем поговорить. А если мужчина не вашего круга и других интересов, то влюбить мужчину можно, если уж очень хорош он… Для этого придется узнать его интересы и самой увлечься этим. По-настоящему, со всей страстью. Это один из основных критериев совместимости, поэтому дерзайте. Страсть уходит, новизна стирается, а общие интересы остаются!
СЕКРЕТ №16. КОМФОРТ
Комфорт. Если мужчине с вами будет комфортно, он всегда вернется. Узнайте, что ему нравится больше всего, о чем он мечтает и попробуйте это исполнить. И обязательно отметьте это. Спросите: «Ты счастлив сейчас?» или немного косвеннее: «Знаешь, я сейчас так счастлива, как никогда. Спасибо тебе, что ты рядом сейчас». И даже если он ничего не ответил, эта информация отложилась в подсознание, будьте уверены. Несколько таких сеансов - и вы его королева.
СЕКРЕТ №17. САМОКРИТИЧНОСТЬ
Чувство юмора, самокритичность. Это добавит комфорта в общении, и еще сильнее привяжет мужчину к вам.
СЕКРЕТ №18. ПОКОРНОСТЬ
Женская покорность очень возбуждает мужчину. И даже если вы занимаете высокий пост на работе, со своим мужчиной нужно быть послушной и покладистой. И даже если это будет лишь игра, он ее оценит. Но в наш век женской эмансипации возможны вариации, и часто мужчины становятся женственными, женщины мужественными. И данный совет обязательно оценивайте по ситуации. Но по исследованиям ученых, более крепкими считаются союзы с мужским доминированием.
СЕКРЕТ №19. ЛЕСТЬ
Лесть. Мужчины обожают лесть, восхищенные глаза женщины, но не переиграйте, чтобы он не счел вас идиоткой. Не забывайте его хвалить. Почаще!
СЕКРЕТ №20. ОБЕЩАНИЕ
Обещание. Узнайте, чего ему не хватает в грандиозном, жизненном плане.
Например, если он мечтает построить дом, скажите, что в детстве жили в деревне у бабушки, и это были самые счастливые времена. И вообще, вы мечтаете о доме, где много цветов, где уютно… То есть, по сути, косвенно пообещайте внести уют в его дом. Или он хочет ребенка. Скажите: «Я хочу от тебя сына». Как удачно певица Натали нащупала самые желанные слова для любого мужчины, и песня стала хитом!
ЗАПРЕЩЕННЫЕ СЕКРЕТЫ КАК ВЛЮБИТЬ МУЖЧИНУ
Ну вот мы и подошли к опасным методикам , которые могут выстрелить и против манипулятора. Если Вы решили во что бы то ни стало, влюбить мужчину в себя, подумайте хорошенько о последствиях. Всю ответственность и все риски лягут на Ваши плечи. Ни в коем случае не берусь читать морали, просто Вы должны быть уверены, что Вы испытываете любовь к мужчине. И нельзя бояться потерять, потому что страх может помешать.
СЮДА !
ТЕХНИКА №1
Вызывание ревности. Самец издревле наделен ревностью. Ведь пока он охотится, он не хочет, чтобы его самку оплодотворил другой самец, и потом воспитывать чужое потомство. Сценарии я вам говорить не буду, достаточно просто намека на возможную неверность. И самые аморфные мужчины активизируются. Не перегните палку, ваша жертва может легко соскочить или устроить вам разборки, после которых пострадать можете вы сами. На этом же основаны отношения свингерства, когда партнеры пытаются всколыхнуть былую страсть.
ТЕХНИКА №2
Сильные эмоциональные переживания вместе . Экстрим, опасность очень сильно привязывают людей. например, совместный прыжок с парашютом, или полет на параплане, или купание в ночном море - все необычное и страшное является сильным воздействием. Однажды на моих глазах упал с водопада мой любовник. Он остался жив, небольшая травма. Но во мне как будто что-то произошло, и это меня страшно привязало к нему. 2 года я страдала от сильнейшей привязки, а он отделался лишь физическими травмами. Поэтому подобные эксперименты очень опасны, и не факт, что они не обернутся против зачинщика.
ТЕХНИКА №3
Исчезание. Козырная карта манипулятора. Требует небольшой подготовки. В разговоре, как бы невзначай, оговоритесь, что считаете, что настоящая любовь достойна самоубийства, или что вы понимаете Мерлин Монро, и то, что она свела счеты с жизнью. Или другую чушь, и если после этого высказывания ваш мужчина не сбежал и не внес вас в ЧС, продолжайте игру.
После пустяковой ссоры, которую вы сами же спровоцируете, просто вырубите телефон на несколько дней. Исчезните из всех соцсетей и т.д. Бред, конечно, это бредовый, но если сработает, то жертва за несколько дней с ума сойдет и влюбить мужчину не составит труда. Как минимум, несколько дней он будет о Вас думать, и это приведет к своеобразной привязанности.
ТЕХНИКА №4
Маятник. Самый безобидный из всех запрещенных воздействий. Сначала покажите мужчине, какая вы хорошая, белая и пушистая. А потом, БАХ! После небольшой его оплошности становитесь страшной стервой. Амплитуду раскачки выбираете в соответствии со степенью его привязки и здравым смыслом. Потом опять хорошая, и опять плохая. Для вас важно не бояться его потерять, потому что человек со здоровой психикой этого терпеть вряд ли станет. Хотя, во всех нас есть сложности… возможно, так вы сможете влюбить мужчину.
КАК ПОНЯТЬ ЧТО МУЖЧИНА ВЛЮБЛЕН?
Влюбить мужчину - это еще пол-дела, или даже четверть. Очень важно вовремя распознать признаки привязанности мужчины. Взгляд мужчины скажет о том, как он к Вам относится. А так же о его сексуальных предпочтениях! Пройдите по ссылке "ВЗГЛЯД МУЖЧИНЫ ", чтобы понять его отношение к Вам.
В отношениях "все сложно"? Хотите узнать все о партнере? Запутались в себе? Вам СЮДА !
Если Вы зашли на эту страницу, Вам интересно построение гармоничных отношений. Я с огромным уважением отношусь к людям ищущим, занимающимся самопознанием. А Вы не пробовали изучать физиогномику? Эти знания Вам помогут "прочитать" любого человека, произвести нужное впечатление на мужчину.
Зная сильные/слабые стороны человека, Вы всегда будете воздействовать на нужные точки. Научившись читать невербальное поведение мужчины, Вы будете читать его мысли!
Не откладывайте, ведь время идет... Тем более начать можно уже сейчас и абсолютно бесплатно!
ИЗУЧАЙТЕ ФИЗИОГНОМИКУ, это лучший инструмент для жизни!
ЧЕМ ЛИЧНО ВАМ БУДЕТ ПОЛЕЗНА ФИЗИОГНОМИКА?
6 причин изучить физиогномику прямо сейчас:
1. Вы будете знать ВСЕ СЕКРЕТЫ людей, ведь лицо всегда на виду. Для этого Вам не понадобится никаких данных о человеке - ни фамилии, ни имени, ни отчества, ни даты, ни времени, ни места рождения, ни паспортных данных, ни данных его расчетного счета - НИЧЕГО!
3. Вы увеличите свой доход в среднем на 40%
4. Вы построите крепкую семью, без потери времени на ошибки
6. Вам не понадобится детектор лжи
Часто человек испытывает беспричинную тревогу, безотчётное раздражение, необъяснимую радость, не задумываясь, откуда взялись эти эмоции. Причиной таких состояний является действие эмоциональных якорей. Когда человек переживает волнующую ситуацию, его мозг фиксирует мелкие детали: звук, образ, ощущение. Всплывая в памяти, эти детали пробуждают ассоциативный ряд, погружающий нас в пережитые эмоции.
Существует такая легенда. Как-то раз маленький мальчик сидел с отцом перед очагом. Вдруг среди языков пламени они увидели духа огня. Отец в тот же миг больно ударил сына. «Зачем ты это сделал?», – спросил обиженный ребёнок. Отец ему ответил: «Затем, чтобы ты навсегда запомнил этот момент».
Здесь видна обратная связь: яркое эмоциональное переживание способно закрепить в памяти информацию.
Чтобы стать хозяином своего настроения, необходимо понимать, что им управляет: ваша собственная воля или навязанные извне реакции.
Как эмоциональные якоря управляют нами?
В техниках нейролингвистического программирования «якорение» используется для манипуляции другим человеком. Определённые обстоятельства связываются с триггером (жест, звук, образ). В дальнейшем достаточно использовать сигнал, чтобы вызвать у человека ожидаемый отклик. Простейший пример – поощрение. Мама погладила ребёнка по голове и попросила убрать игрушки. Ребёнок выполнил её просьбу и получил конфету. Повторение ситуации закрепит в сознании малыша модель: погладили по голове – выполнил требование – получил награду. Прикосновение – эмоциональный якорь, стимулирующий в человеке желание подчиниться , связанное с ожиданием награды.
Любые эмоциональные якоря, сформированные вне воли индивидуума и применяемые к нему, деструктивны по своей сути. Они уводят человека от его истинных желаний, заставляя действовать в рамках чужих целей и задач.
Как нам управлять своими эмоциональными якорями?
Правильнее использовать эмоциональные якоря для управления ресурсными состояниями.
Ресурсным называется пережитое в прошлом состояние человека, когда он действовал наиболее эффективно, добивался успеха, ощущал радость и которое при воспоминании может быть использовано для улучшения эмоционального состояния в настоящем.
Допустим, в вашей жизни был момент душевного подъёма, когда вас сопровождал успех. С этим моментом связаны воспоминания звуков, запахов, образов и ощущений. Среди этих воспоминаниях присутствует самое яркое воспоминание, которое мгновенно погружает вас в пережитое эмоциональное состояние. Такое воспоминание становится «кнопкой», запускающей нужный эмоциональный настрой.
Например, вы победили в спортивных состязаниях и вам вручали награду. При этом звучала музыка, аплодисменты, вы ощущали приз в своих руках. В этот момент вы воспринимали множество деталей происходящего события, но одна особенно ярко врезалась в память. Допустим, это была звучавшая музыка. Она и стала вашим эмоциональным якорем. Вы можете записать эту мелодию в свой смартфон и при необходимости прослушивать её, чтобы вызвать у себя настрой победителя.
Эмоциональный якорь может служить отправной точкой для создания личного талисмана.
Чтобы создать свой талисман, лучше выбрать вещь, которую удобно всегда иметь при себе и которая сама по себе не вызывает отрицательных эмоций. Это может быть монетка, камешек, брелок, любой мелкий предмет. Для начала нужно четко определить, в чём вам будет помогать талисман: в любви, в карьере, в семейных отношениях, в получении информации. Выбранный вами предмет должен постоянно находиться с вами. Когда у вас в нужной сфере возникла позитивная эмоциональная ситуация, вспомните об этом предмете, возьмите его в руки. Таким образом, вы ассоциативно свяжете этот предмет с вашим текущим эмоциональным состоянием, «заякорите» ситуацию на предмет. Чтобы закрепить связь, как можно чаще проделывайте следующее упражнение: установив тактильный и визуальный контакт с предметом, вспомните свой успех со всеми подробностями. Важно ощутить тот прилив эмоций, который вы испытали тогда. Повторение этого упражнения закрепит связь талисмана с вашим ресурсным состоянием. С другой стороны, вы подпитываете якорь своей энергией.
Здесь следует пояснить. Энергия окружает нас повсюду. Не только живые тела, но и неодушевлённые предметы излучают энергию. Энергия является носителем информации. Когда вы держите предмет в руках, видите его, тем самым вы накладываете на него свой энергетический отпечаток. Энергия, излучаемая вами, всегда несёт определённую информацию. Вы меняете свойства энергии, излучаемой предметом, добавляя информационную составляющую.
Таким образом, предмет становится своего рода аккумулятором ресурсного состояния. Теперь ваш талисман будет давать необходимую энергетическую поддержку в выбранной вами сфере жизни.
В сложном и быстро меняющемся мире, когда уровень стресса порой зашкаливает, вы можете взять под контроль свои эмоции, научившись управлять эмоциональными якорями. Тогда никакие внешние манипуляции с вашим настроением не смогут увести вас от ваших истинных целей и желаний.
