Одиночество играет положительную и отрицательную роль в жизни человека. Преимущества одиночества ощущают те, кто сознательно выбирает для себя это состояние. Так же как и недостатки чувствуют на себе те, кто тяготится своим одиночеством.
Состояние одиночества не всегда воспринималось индивидом как личная проблема, например, в древние времена, когда само существование людей было сугубо общинным, мы находим три основные формы одиночества.
Обряды и ритуалы, так называемое воспитание одиночеством. Одиночество здесь – необходимое условие становления личности и не несёт в себе трагической окраски.
Наказание одиночеством – изгнание. Собственно, на всех уровнях развития общества не было большего наказания, чем насильственная социальная изоляция. Причина особой тяжести наказания в том, что «подвергается отчуждению не просто тот или иной поступок индивида, а он сам как таковой, его личность» .
Добровольное уединение – отшельничество. Цель такого уединения – самосовершенствование, преодоление плотского начала духовным. Отшельничество предполагало внутреннюю сосредоточенность, внимание к своим проблемам.
В настоящее время одиночество дает человеку следующие возможности:
Быстрое продвижение по служебной лестнице (так как человек больше времени уделяет работе);
Возможность часто путешествовать;
Помогает отдохнуть от повседневной суеты;
Возможность побыть наедине с самим собой, возможность узнать самого себя;
Возможность развития творчества;
Самосовершенствование;
Возможность стабилизации психофизического состояния.
Но главная цель уединения – побыть наедине с собой. Это лекарство от изнеможения, в котором часто нуждаются современные люди. Ещё в старину одиночество использовали и в целях предсказания, как способ прислушаться к внутреннему Я, чтобы попросить совета у своей интуиции или высших сил, которые невозможно расслышать в шуме и суете повседневной жизни. И тогда появляется возможность узнать себя – понять, что я – это часть бесконечной Природы. Как только человек становится лицом к лицу со своим одиночеством, принимает его, то оно меняет окраску, качество, вкус. Оно становиться единством. И тогда оно - не изоляция, оно – уединение. Изоляция несет в себе несчастье; уединение содержит в себе наполненность радостью и счастьем.
В научном и деловом мире время, которое мы уделяем пребыванию наедине с собой, почему-то считается потраченным впустую, хотя на самом деле это время – самое плодотворное, помогает нам поддерживать внутреннюю жизнь. Ведь именно в состоянии одиночества душа поставляет идеи нашему воображению, и только потом мы их сортируем, чтобы решить, какие взять на вооружение, какие наиболее приемлемы и перспективны.
Однако в состоянии одиночества есть и свои недостатки, например такте как:
Булимия (человек заглушает свое одиночество едой);
Анарексия;
Алкоголизм (человек часто встречается с компаниями друзей);
Антиобщественное поведение (человек нарушает правила, чтобы привлечь к себе внимание, употребляет наркотические средства, чтобы быть включенным в какую- либо группу);
Работоголизм (человек, из-за отсутствия любимого человека, уделяет много времени работе).
Одиночество влияет на продолжительность жизни одиноких людей. Установлено, что продолжительность жизни одиноких людей на шесть лет меньше, чем у людей в находящихся в браке.
Долгое пребывание человека в состоянии одиночества может привести к серьезным последствиям. Например, неудовлетворенные социальные потребности могут стать причиной деградации личности и даже различных физических недугов. Человек уже не может быть таким целеустремленным, как раньше. У него меняются жизненные приоритеты далеко не в лучшую сторону.
Происходит одновременное негативное воздействие на работу мозга и на состояние тела. Некоторые воздействия едва ощутимы и они происходят из- за повышенного содержания гормонов стресса в крови. Последствия этих небольших воздействий, которые сказываются и попрошествии времени. Таким образом, неудовлетворенные социальные потребности имеют серьезное влияние на здоровье, разъедая артерии, формируя предпосылки для повышенного кровяного давления, и даже нанося вред качеству обучения и памяти.
В результате отсутствие близких друзей или лишения привычного, более широкого круга общения, люди чувствуют себя очень некомфортно и подвержены нервным расстройствам.
Одинокий человек печалится и чувствует себя опустошенным, страстно желает общения хоть с кем- нибудь. Он чувствует себя изолированным, отдаленным от других и депревированным. Эти чувства сильно подрывают наше эмоциональное здоровье.
Также у человека может возникнуть антиобщественное поведение. Нарушая правила, человек хочет привлечь к себе внимание или просто вступает в антиобщественные группировки, чтобы иметь хоть какое- то общение с другими людьми.
Но самое страшное, когда одиночество приводит к крушению надежд и это может привести к тому, что человек может покончить жизнь самоубийством. Человек не может вынести этой мучительной тоски, изолированности и не видит смысла жить дальше.
Одиночество оказывает влияние и на эмоциональное состояние человека. Впечатляет перечень эмоциональных состояний, которые время от времени испытывает хронически одинокий человек. Это- отчаяние, страх, тоска, нетерпение, ощущение собственной непривлекательности, утрата надежд, изоляция, жалость к себе и тд.
Одинокие люди глубоко несчастны, они не могут установить необходимых для них взаимоотношений, не могут по- настоящему веселиться в компаниях, испытывают затруднения, когда им необходимо кому- то позвонить, договориться о чем- то, решить какой либо личный вопрос. Они считают себя менее компетентными, склонны объяснять свои неудачи в установлении межличностных контактов недостатком способностей и задачи связанные с установлением интимных отношений вызывают у них повышенную тревожность. Одинокие люди остро реагируют на предложения и отказы в установлении личных контактов с окружающими. Они с трудом воспринимают комплименты в свой адрес, более неуверенно ведут себя в общении и повышенно осторожны.
Предпочитаемый способ реагирования человека на одиночество- депрессия или агрессия - зависит от тог, как человек объясняет свое собственное одиночество. Если люди винят в своем одиночестве не себя, а других, то могут испытывать чувство гнева и горечи, что стимулирует возникновение отношения вражды. Если люди убеждены, что сами повинны в своем одиночестве, и не верят в то, что могут изменить себя, то они, вероятнее всего, будут опечалены и осудят сами себя. Если человек убежден, что одиночество бросает ему вызов, то он будет активно против него бороться, предпримет усилия, направленные на то, чтобы избавиться от одиночества.
Таким образом, в зависимости от того, как человек реагирует на одиночество, оно играет в жизни человека двоякую роль. С одной стороны, одиночество – это состояние изоляции, в котором человек очень несчастен. Он испытывает самые разнообразные чувства: отчаяние, страх, тоска, нетерпение, ощущение собственной непривлекательности, изоляция, жалость к себе и тд. Все это мешает ему в налаживании необходимых ему контактов с окружающими. А с другой стороны, одиночество может использоваться человеком как время для осмысления своей жизни, своих поступков. В уединении человек испытывает спокойствие и умиротворение, человек осмысливает суть своего личного бытия.
Что такое одиночество? Данное понятие можно трактовать по-разному. Думать о том, что одиноким считается тот человек, который живет один, неправильно. Одиночество это, скорее, особый способ осознания собственного «я», когда человек чувствует себя ненужным, покинутым, забытым. О проблеме одиночества мы и поговорим в нашей статье.
Одиночество, прежде всего, это ощущение, которое рождается в душе. Бывает, оно возникает даже тогда, когда человек со всех сторон окружён друзьями, коллегами, близкими. Понять, откуда берётся этот леденящий душу холод пустоты, достаточно сложно. Но особенно часто с ним сталкиваются подростки и пожилые люди. Одиночество - это достаточно сложное ощущение отрицания, и чтобы с его преодолеть, нужно приложить большое количество усилий.
Проблема одиночества пожилых людей
Пожилые люди особенно часто чувствуют себя одинокими. И это неудивительно. Они относятся к числу людей, нуждающихся в помощи и поддержке окружающих. Но, к сожалению, проблема одиночества в старости набирает в последние года всё большие обороты. При этом ведёт к одиночеству не только проживание без родственников или отсутствие таковых, но и недопонимание или неприятие со стороны близких и семьи, в которой живёт пожилой человек.
Чувствовать себя одиноким в старости можно по разным причинам. Дети отдаляются, старые знакомые и друзья умирают, общение с социумом сходит на нет, в жизни происходят различные стрессовые ситуации. Конечно, с течением времени чувство собственной ненужности пожилой человек сможет преодолеть, но без поддержки родных и близких здесь не обойтись.
Одиночество как социальная проблема
Изучая одиночество, как социальное понятие, прежде всего, во внимание берутся особые группы общества, а не социум в целом. Острые формы социального одиночества проявляются в таких понятиях, как остракизм, изгнание. Почувствовать себя одиноким может человек, ощущающий, что у него потеряны связи с коллективом и окружающими людьми. Так, зачастую обычное увольнение с работы является причиной появления чувства одиночества, которое перерастает в депрессию и крайне негативно сказывается на состоянии человека. Таким образом, одиночество, как социальная проблема, проявляется чаще всего тогда, когда человек исключен из команды, не принят на работу, уволен, забаллотирован, а также тогда, когда человека осознанно избегают по разным причинам, например, из-за цвета кожи.
Одиночество как психологическая проблема
Если обобщить положения некоторых теорий психоаналитиков, можно сказать, что одиночество с точки зрения психологии - это состояние, которое уходит корнями в детство. Один из психоаналитиков, Зилбург, считал, что между одиночеством и уединённостью есть большая разница. Первое явление - это константное ощущение, которое может нанести вред человеку. Второе - это нормальное и проходящее состояние, в той или иной степени свойственно каждому из нас.
Г. Салливан говорил об этиологии одиночества, как о потребности в человеческой близости, которая проявляется с младенческого возраста. Если такая потребность не удовлетворена, у человека может развиться глубокое одиночество.
Подростковое одиночество
С проблемой подросткового одиночества сталкивается от 10 до 50% человек в юношеском возрасте. В большинстве случаев данная проблема временная, и вместе с завершением переходного возраста она сходит на нет.
Ощущение одиночества у подростков может возникнуть по разным причинам. Например, из-за неуверенности в себе, неудачных взаимоотношений со сверстниками, пассивности в социальных проектах, ошибок в ходе обучения, закомплексованности. Чтобы избежать одиночества в юношеском возрасте, необходимо позитивно мыслить, проявлять себя, общаться с окружающими. Ну а родителям следует обратить пристальное внимание на своих детей и всячески поощрять их, показывая свою любовь и желание помочь, выслушать, посоветовать.
Человек – существо социальное. Много веков назад мы сидели кругом у огня, и в этой общности была жизнь. Со временем мы научились прикрываться масками «индивидуализма» и «самостоятельности», но в глубине души остались все теми же. Человек не переносит одиночества, он нуждается в общении, принятии и любви, и только тогда он остается человеком – когда находится в окружении себе подобных. Если отнять у человека эту связь с другими людьми, можно ли будет его все еще называть человеком?
Люди находят утешение в отношениях с себе подобными – любовных, дружеских или родственных отношениях. В этих связях мы учимся находить и формировать себя, в них же мы находим для себя радость и утешение. Наверное, именно поэтому проблема одиночества – одна из наиболее болезненных проблем человечества.
Можно перенести сильную боль, потери, пережить сотню кризисов, когда рядом находится кто-то еще. Когда этот кто-то тебя поддерживает, когда ты не чувствуешь себя одиноким. В отношениях человек находит свою броню, а когда человек одинок, он «теряет почву под ногами», теряет часть своей силы. Именно поэтому так важно знать предполагаемые причины одиночества и преодолевать их.
Счастливые «одиночки»
Сразу следует заметить, что одиночество одиночеству — рознь. Здесь следует различать понятия «одинокого человека» и «одиночки». В первом случае, одиночество – это серьезная проблема и субъективное переживание огромного несчастья. Одинокий человек страдает от недостатка близости и дружбы, он отчаянно хочет решить проблему одиночества.
А так называемые одиночки – это особая категория людей, которые лишь выглядят одинокими, но, на самом деле, просто тщательно выбирают свой круг общения . Они совсем не ощущают себя одинокими. Да, может, у них в фейсбуке не тысяча друзей, они не выворачивают свою душу наизнанку первому встречному, а также они могут казаться очень закрытыми людьми. Но у них есть свой небольшой круг общения, и человек, попавший в такой круг, может считать себя счастливчиком, который заслужил особое доверие. Друзья и партнеры таких одиночек проходят нечто вроде многолетней проверки, но когда они все же вызывают абсолютное доверие, одиночка готов пойти за ними и в огонь и в воду.
К тому же, одиночки умеют правильно расставлять приоритеты для себя: круг их людей ограничен людьми, с которыми им комфортно, с которыми они чувствуют себя в безопасности и могут безоговорочно доверять. Таким образом, они словно образуют вокруг себя маленькое войско, которому под силу преодолеть любую «злую силу», команду, способную творить чудеса.
Надо признать, что после всего вышесказанного вырисовывается образ закоренелого интроверта, немного стеснительного и замкнутого человека, но очень преданного. Однако одиночки не всегда являются интровертами, иногда попадаются и одиночки-экстраверты. Здесь следует подробнее рассмотреть их различия.
«Одинокие экстраверты» не испытывают каких-либо трудностей в завязывании отношений: они с легкостью знакомятся с новыми людьми, общаться с ними может быть очень приятно и легко. Но отношения эти будут оставаться весьма поверхностными, пока одиночка не узнает человека поближе и не сможет ему доверять. Дистанция может удерживаться достаточно долго, пока не будет пройдена череда незримых (а иногда – и вовсе не замеченных кем-либо) испытаний и проверок. Переход отношений на более глубокий и доверительный уровень может осуществиться лишь после того, как партнер сдаст «экзамен» одиночки. Да, завоевать любовь и привязанность этой категории людей довольно сложно, но оно того стоит. В оплату за терпение и настойчивость партнер получает неземную верность и преданность.
«Одинокие интроверты» во многом схожи с первой категорией одиночек. Они так же ценят верность, комфорт и близость. Но интроверты намного сложнее идут на контакт: они ориентируются на свою внутреннюю действительность и намного хуже ориентируются в действительности внешней, их почти нельзя встретить в местах скопления людей и общаются они лишь с теми людьми, с кем им комфортно. В общении они особенно ценят эмоциональное родство с человеком, а также получаемое от общения интеллектуальное удовлетворение.
Итак, иногда «одиночество» может вовсе не быть проблемой для человека, поскольку он все равно насыщается общением и близостью, но исключительно в кругу близких людей – семьи, второй половинки и друзей. Такие одиночки по-настоящему счастливы и вовсе не желают увеличивать количество контактов с другими людьми. Однако такая ситуация скорее является счастливым исключением, чем правилом. В большинстве случаев одиночество является болезненной проблемой для человека, проблемой, которую необходимо решать.
Суть одиночества: как избавиться от этой проблемы?
Одиночество не является проблемой, которую можно решить в мгновение ока, словно по мановению волшебной палочки . Для начала, нужно выявить причины одиночества, понять, что же мешает созданию надежных и крепких отношений – это является ключом к устранению проблемы.
Причинами одиночества могут быть следующие факторы:
- Отсутствие любви к себе является чуть ли не основной причиной одиночества. Как кто-то может полюбить другого человека, который и сам себя полюбить не в состоянии? Здесь речь идет вовсе не об эгоизме, а о простом принятии себя, самоуважении. Когда человек себя любит, когда он знает свои достоинства и здраво оценивает свои положительные качества – это видно окружающим. Такой человек умеет презентовать себя при помощи одного лишь только невербального поведения. Походка, жесты, речь – все выдает человека самодостаточного. А когда человек себя презирает, он как бы сигнализирует окружающим: «я недостоин Вашего внимания, я недостоин любви!». Так что излечение от одиночества начинается с развития любви к себе: когда человеку не одиноко с «любимым собой», другим с ним тоже не будет одиноко.
- Страх перемен , нежелание менять свой привычный уклад и жертвовать своими интересами ради партнера. Построение отношений всегда влечет за собой перемены в жизненном укладе и привычном образе жизни. Чем-то приходится жертвовать ради интересов партнера, самой/самому тоже приходиться меняться и постоянно развиваться. Не все готовы к такому тяжкому труду ради построения и поддержания отношений. Часто здесь может обнаруживаться боязнь серьезных отношений: человек просто боится кому-то довериться и переменить собственную жизнь. Иногда человек вроде и хочет отношений, но подсознательно страстно этому сопротивляется: в отношениях – неизведанность, и она пугает. Так что если страх перемен является причиной одиночества, то необходимо вскрыть в себе этот подсознательный страх, проработать его. И решить, что предпочтительнее: закрыть внутреннюю пустоту от одиночества или остаться во власти своего страха.
- Высокие требования и ожидание идеального партнера также препятствуют построению отношений. Когда девушка ожидает «принца на белом коне», а парень – «златовласую принцессу», то ожидания эти могут тянуться вечно. Люди часто мечтают об идеале, забывая, что идеал можно найти в каждом. Научившись видеть добро, находить позитивные качества в каждом человеке, намного легче будет отыскать свой идеал, пускай даже это будет не принц или принцесса.
- Манера поведения тоже может стать причиной одиночества. Иногда люди обрекают себя на одиночество, создавая искусственный образ себя, своеобразную «ширму», которая мешает другим людям разглядеть и полюбить этого человека. А иногда разглядеть внутренний свет человека мешают грубые манеры и внешняя угрюмость. Да, о книге не судят по обложке, но… Давайте будем честными: никто не станет читать книгу, если обложка будет пугающей или вызывающей отвращение. Мы можем по-настоящему любить лишь то, что хорошо узнали, а потому нужно позволить другим узнать больше о своем внутреннем мире и… Просто быть собой.
Человек по сути своей - социальное существо. Потому одной из причин, которая вызывает его психологический дискомфорт, является проблема одиночества. Причем подобное состояние может посетить человека даже в толпе народа, потому что чувство одиночества никак не зависит от количества окружающих, - это внутреннее состояние личности.
Конечно же, эта ситуация требует немедленного разрешения, но выбрать подходящий способ мы можем только тогда, когда разберемся в себе.
Проблема одиночества может возникать как на эмоциональном, так и на поведенческом уровне. В первом случае человек чувствует себя брошенным, никому не нужным. Он не знает, что ему делать и как бороться с таким состоянием. В результате этого возникает состояние обреченности. Побороть его крайне тяжело. Иногда подобное состояние перерастает в страх одиночества.
Что касается второй формы выражения проблемы, то она характеризуется снижением уровня социального общения, в результате чего человек просто отдаляется от общества. Если вовремя не оказать квалифицированную помощь в такой ситуации, личность постоянно будет задаваться вопросами о том, и как спастись от него. В результате индивид начинает смиряться со своей судьбой, что вызывает развитие асоциальности и мизантропии.
Помните, что проблема одиночества не решается сама по себе. Для ее искоренения необходимо обратиться за помощью к специалисту. Однако несколько советов, которые помогают настроиться на позитивный лад, все же можно дать:
1. Найдите для себя увлекательную работу и погрузитесь в нее, что называется, «с головой».
2. Занимайтесь домашними делами, которые, как известно, никогда не заканчиваются.
3. Выберите для себя приятное вам занятие: прочтите книгу, займитесь вязанием, посмотрите фильм или послушайте приятную музыку.
4. Постарайтесь завести новые знакомства. Для этого лучше всего посетить какой-нибудь клуб, театр, массовые гуляния, концерты.
5. Для женщин отличным средством, которое помогает искоренить чувство одиночества, является шопинг. Можно побаловать себя новыми покупками, посетить салон красоты и вообще изменить имидж.
6. Найдите для себя способы эмоциональной разрядки. В этом помогут занятия спортом или творчество (рисование, поэзия и прочее).
На сегодняшний день нет единого мнения о том, откуда возникает проблема одиночества и каковы ее корни. Кому-то это доставляет дискомфорт и лишает смысла жизни, а для кого-то подобное состояние - это ощущение свободы. Если вы чувствуете, что являетесь представителем первой группы людей, причем в поисках решения проблемы находитесь уже длительное время, следует, не боясь ничего, обратиться за помощью к психологу. Он поможет вам определить источник развития подобного состояния именно в вашем случае. Как известно, искоренение причины помогает устранить и ее последствия.
Важно помнить, что нельзя панически бояться одиночества, ведь такое состояние рано или поздно посещает каждого человека. Оно является одной из ступеней роста личности, поиска своего «Я» и пути к самостоятельности. Пытаться бороться с проблемой нужно тогда, когда она уже выступает в роли препятствия личностному росту, что влечет за собой проблемы в общении с окружающими.
Среди советов по борьбе с одиночеством есть рекомендация о создании личного сайта, где можно расширить круг знакомств, завести новых друзей и начать общаться по-новому.
Жизнь - штука интересная, удивительная и глубокая, но в силу многих обстоятельств это бывает очевидно далеко не всегда и далеко не всем. Жить по-настоящему, полноценно и осмысленно, оказывается весьма непросто, особенно сейчас, в нашу сложную и противоречивую эпоху.
Множество проблем, трудностей и стрессовых ситуаций постоянно «сваливаются на нашу голову». Мы вечно крутимся как белки в колесе, и как только удается выбраться из одного, так сразу попадаем в другое, не в состоянии разорвать этот...
Проблема
От 10 ДО 30% населения развитых стран, страдают от хронического одиночества, при котором человек ощущает себя отрезанным от остального мира, утверждают психологи. На самом деле существует два типа одиночества. Преходящее одиночество кратковременно и вызвано какой-либо определенной причиной.
Например, вы почувствуете себя одиноким, если компания, где вы работаете, переведет вас в другой город, и вам придется уехать от друзей и семьи. В конце концов, вы заведете новых друзей, и...
Именно ощущает - это чувство совершенно не обязательно отражает реальную ситуацию, - но от этого чувство одиночества не делается легче, и попытки убедить клиента в очевидной «ошибочности» этого ощущения редко приводят к успеху.
Укрыться от этого тягостного чувства люди пробуют в веселой, шумной «светской» жизни, которая раньше или позже утомляет и надоедает. Другие надеются, что от пустоты и тоски одиночества спасет создание семьи, чувство любви к своим близким. Тем не менее, оказывается, что...
Одиночество, его размер и сила не имели предела. Одиночество это не тогда когда ты один в пустом доме, а когда среди шумных людей, в весёлой компании, понимаешь что эти люди для тебя чужие. Одиночество это когда ты понимаешь, что ни один человек не узнает, всего что ты хотел бы сказать, но не скажешь, потому что ты сам не хочешь этого знать.
Одиночество это когда ты говоришь с человеком, и замечаешь, что он не слышит тебя, что он сам пытается тебе что-то сказать, но ты его не слышишь. Тебе не...
Вглядываясь в современное общество можно всё больше увидеть одиноких людей. Я задаюсь вопросом, почему стало так много мужчин и женщин без пар? Возможно, мы разучились общаться, знакомиться, а возможно, проблема лежит куда глубже, чем на первый взгляд кажется.
Как построить отношения, создать семью, и сохранить ее? Нас так долго и нудно учили в школах и других учебных заведениях, а самому главному так и не научили. В этой статье, я хочу поговорить об одиноких женщинах, ведь именно они...
О том, что такое чувство одиночества и как оно ощущается, знают все. Хотя бы один раз в жизни с этим переживанием сталкивался каждый. У каждого это чувство звучит по-своему, но в том, что оно очень некомфортное, согласятся, пожалуй, все.
Что такое одиночество?
Одиночество - это состояние. Это то, что человек переживает внутри себя.
С чем мы часто путаем одиночество?
Очень часто, находясь в таком состоянии, переживая свое чувство одиночества, нам кажется - это происходит потому, что...
Если два человека встречаются и беседуют, то цель этой беседы - не обменяться информацией или вызвать эмоции, а скрыть за словами ту пустоту, то молчание и одиночество, в которых человек существует / Уистен Оден
Ощущение, будто я стою посреди переполненной народом комнаты, кричу во весь голос, а никто не слышит. / Титаник (Titanic). Роза Дьюитт Бьюкейтер
Рассмотрим, как проявляется одиночество с детства и во взрослой жизни мужчины.
По сути, если разобраться, то человек на протяжении всей...
Как ни странно, но умение быть одному – является условием способности любить.
/ Эрих Фром
Одиночество – это внутренне переживаемое состояние человека – «я один», при этом оно не всегда определяется внешними условиями. Человек может чувствовать себя одиноким как наедине с самим собой, так и в компании людей. В компаниях это ощущение может возникать, когда нет единства, схожести, поддержки. И если в первом случаем человек старается максимально занять себя делами или окружить людьми, то во-втором...
