Koje vitamine mogu uzimati trudnice? Glavni vitamini za trudnice. Nuspojave i kontraindikacije

Tokom trudnoće povećava se potreba ženskog tijela za vitaminima i mineralima, jer se značajan dio njih koristi za formiranje i stalan rast djeteta. Međutim, liječnici rijetko i nerado prepisuju multivitaminske komplekse u prvom tromjesečju. Zašto se to dešava, za šta su potrebni vitamini ranim fazama, i u kom obliku ih je najbolje uzimati?

Da li su vam potrebni vitamini u prvom tromjesečju trudnoće?

Liječnici preporučuju korištenje isključivo hrane kao glavnog izvora vitamina u ranim fazama. Teoretski, uravnotežena prehrana može nadoknaditi nastali nedostatak bez uzimanja umjetni aditivi. Nažalost, u praksi to nije uvijek moguće.

Postoji nekoliko vitamina, čiji je dodatni unos u ranim fazama neophodan velikoj većini trudnica.

- Folna kiselina

Folna kiselina ili vitamin B9 mogu se propisati u fazi planiranja trudnoće, 2-3 mjeseca prije začeća. Potrebna doza je 400 mg dnevno, gotovo je nemoguće dobiti takvu količinu zajedno s hranom. Folna kiselina je odgovorna za formiranje neuralne cijevi fetusa, a njen nedostatak može dovesti do poremećaja u razvoju mozga. Osim toga, ovaj spoj je aktivno uključen u proces diobe stanica.

Preparati folne kiseline se propisuju u prvom tromjesečju; u kasnijim fazama se zamjenjuju posebnim multivitaminskim kompleksima, koji moraju uključivati ​​vitamin B9.

- vitamin E (tokoferol)

U prvom tromjesečju vitamin E je potreban za formiranje posteljice (dječjeg mjesta), ovaj proces se završava oko 16. sedmice. U kasnijim fazama neophodan je i tokoferol, ali više za majku, jer utiče na nivo hormona i stanje kože (povećava njenu elastičnost). Ova supstanca je i snažan antioksidans.

Doziranje se izračunava pojedinačno, ovisno o zdravstvenom stanju. Na primjer, ako postoji opasnost od pobačaja, može biti do 400 mg dnevno. Tokom normalne trudnoće dovoljna količina Vitamin E se može dobiti iz hrane, ali ako vam ga ljekar dodatno prepiše, poslušajte preporuku.

- Magnezijum + vitamin B6

Većina preparata magnezijuma proizvodi se u kombinaciji sa vitaminom B6 i propisuje se kao sredstvo za prevenciju pobačaja (pobačaja). Preparati magnezijuma ublažavaju tonus, sprečavaju razvoj napadaja i korisni su kod tahikardije i hipertenzije.

Najčešće, u ranim fazama, magnezijum se propisuje upravo kao preventivna mjera, čak i ako ne postoji stvarna opasnost od pobačaja.

- Jod

Velika većina ljudi pati od nedostatka joda, s izuzetkom samo stanovnici primorskih regija koji redovno jedu ribu i morske plodove. Uravnotežiti svoju ishranu da biste dobili dovoljno ovog minerala je prilično teško. Stoga je uzimanje jodnih preparata (npr. Jodomarin 200) obavezno za sve trudnice bez izuzetka tokom čitavog perioda. Nedostatak ovog elementa dovodi do problema sa štitnom žlijezdom i hormonske neravnoteže. Neophodan je i za pravilno formiranje fetalne štitaste žlezde.

- Gvožđe

Čak i rano u trudnoći, žene često počnu osjećati simptome anemija zbog nedostatka gvožđa zbog naglog povećanja volumena plazme. Ovo stanje se može dijagnosticirati analizom krvi. Nizak nivo hemoglobin ukazuje na nedostatak gvožđa u organizmu.

Da biste spriječili razvoj anemije, dovoljno je u ishranu uvesti namirnice bogate gvožđem. Ali u slučaju ozbiljne nestašice, odgovarajući lijekovi su obavezni.

Kada treba uzimati vitamine?

Prvo i obavezno pravilo koje svaka buduća majka treba zapamtiti od prvih dana začeća: sve lijekove, uključujući vitamine, treba uzimati samo prema preporuci liječnika i po njegovim preporukama.

Uravnotežena prehrana pomoći će vam da dobijete potrebne tvari samo ako trudnoća prođe bez komplikacija. Kod teške toksikoze, na primjer, tijelo sistematski ne prima dovoljno hranjivih tvari i vitamina. U takvim uslovima dodatni unos sintetičkih vitamina jednostavno je neophodan. U slučaju komplikacija koje mogu uzrokovati prekid trudnoće, potrebna doza određenih supstanci (na primjer, vitamin E ili magnezij) značajno se povećava. Problematično je dobiti takvu količinu hranom, pa se nedostatak nadoknađuje i odgovarajućim lijekovima.

Preporučuje se prelazak na uzimanje multivitaminskih kompleksa (na primjer, Elevit Pronatal) ne prije drugog tromjesečja, nakon što se posteljica potpuno formira. To se otprilike dešava u 16. nedelji, ali samo lekar može preciznije da utvrdi tokom ultrazvučnog pregleda.

Koje namirnice sadrže vitamine neophodne za prvi trimestar?

U ishrani buduca majka Meso, svježe povrće i voće, mliječni proizvodi, žitarice, riba i morski plodovi moraju biti prisutni. Ishrana treba da bude što raznovrsnija, ali ne treba preterano koristiti egzotično voće ili drugu nepoznatu hranu.

Posebnu pažnju treba obratiti na sljedeće vrste proizvoda:

• sočivo, crni pasulj, šparoge, avokado, cilantro i karfiol- bogata folnom kiselinom;
• jabuke, kruške, agrumi, jetra, bademi i kikiriki su izvori vitamina E;
• losos, škampi, lignje, tunjevina, morske alge- sadrže jod;
• crveno meso i nusproizvodi, jaja, ostrige i kavijar, žitarice, spanać, šipak i pistacije su bogati gvožđem;
• mekinje, kakao, susam, indijski orah, soja i heljda - sadrže magnezijum.

Osim toga, važno je da ishrana uvek sadrži dovoljnu količinu svežeg povrća i voća – izvora vitamina C. Ova supstanca je snažan antioksidans, pomaže u uklanjanju toksina iz organizma i podržava imuni sistem koji neminovno slabi tokom trudnoće. . Takođe je neophodan za potpunu apsorpciju gvožđa.

Postoje li opasnosti od uzimanja vitamina u ranoj trudnoći?

U prvom tromjesečju na razvoj embrija može utjecati bilo koji vanjski utjecaj. U tom periodu još nije zaštićen placentom, koja u kasnijoj fazi filtrira značajan dio štetnih materija iz krvi majke. Ali u ranim fazama ova barijera je odsutna. Stoga, sa bilo kojim hemikalije(uključujući sintetičke vitamine i multivitaminske komplekse) trebali biste biti izuzetno oprezni.

Između ostalog, tokom trudnoće, žensko tijelo je sklono alergijskim reakcijama, koje mogu izazvati i vitaminski kompleksi.

Osim toga, nisu svi vitamini korisni u uobičajeno vrijeme, su bezopasni kada nose dijete. Na primjer, visoke koncentracije vitamina A mogu dovesti do ozbiljne patologije i razvojne mane.

Koje su opasnosti od viška vitamina?

Naravno, tokom trudnoće ne treba dozvoliti manjak vitamina i minerala, ali njihov višak može biti mnogo opasniji.

Glavnu pažnju treba obratiti na vitamin A – njegovo predoziranje u ranim fazama može imati najnepovoljnije posljedice (poremećaji u razvoju centralnog nervnog sistema i urođeni deformiteti). Uprkos činjenici da je ovaj vitamin rastvorljiv u vodi i da se dobro izlučuje iz organizma putem bubrega, njegov nekontrolisani unos je krajnje nepoželjan.

Vitamin C takođe spada u kategoriju rastvorljivih u vodi, ali se ne treba bojati njegovog predoziranja, čak i ako dnevno popijete 10 graška askorbinske kiseline i jedete narandže. Međutim, to nije razlog za zloupotrebu ove supstance, jer nećete moći da je nabavite za buduću upotrebu, a dodatno opterećenje bubrega tokom trudnoće je potpuno nepotrebno.

Vitamin E (tokoferol), za razliku od prethodna dva, je topiv u mastima, odnosno može se akumulirati u tkivima organizma. Njegovo sistematsko predoziranje može dovesti do poremećaja u radu jetre i bubrega, te do razvoja raznih mana na fetusu. Stoga je važno da ne prekoračite dozu koju vam je propisao ljekar.

Kalcijum je izuzetno važan tokom trudnoće, njegov nedostatak dovodi do propadanja majčinih zuba, kostiju i zglobova. Međutim, preporučuje se da ga počnete uzimati ne ranije od drugog tromjesečja, kada fetus počinje aktivno rasti koštano tkivo. Previše kalcijuma u ranim fazama naštetit će majci, a ne bebi i značajno povećava mogućnost nastanka kamena u jetri i bubrezima.

Konačno

Ako trudnoća u ranim fazama protekne bez komplikacija, žena može dobiti sve potrebne vitamine iz hrane. Jedini izuzetak je folna kiselina, potreba za kojom je posebno velika u prvom trimestru. Kako bi spriječio i smanjio rizik od pobačaja, liječnik može dodatno propisati određene sintetičke vitamine, na primjer vitamin E, vitamin B6, magnezijum itd. Preporučljivo je početi uzimati multivitaminske komplekse za trudnice ne ranije od drugog tromjesečja, nakon što se posteljica potpuno formira.

Posebno za- Olga Pavlova

Trudnoća nije samo radosno očekivanje, već i ogroman teret za tijelo buduće majke. Sada mora obezbijediti energiju i sve potrebne supstance ne samo sebi, već i bebi koja raste u njoj. Obično normalna, uobičajena prehrana nije dovoljna za tu svrhu i morate uzimati dodatne vitaminske i mineralne komplekse. Ovaj lijek treba propisati ginekolog koji prati buduću majku. Ali možete sami odabrati kompleks proučavajući ocjenu vitamina za trudnice. Trebali biste obavijestiti svog ljekara o svojoj odluci da uzmete određeni lijek.

Koje su razlike između prenatalnih vitamina?

Kada počnu birati multivitamin, mnoge žene pitaju po čemu se prenatalni vitamini razlikuju od drugih. Glavna razlika je, naravno, sastav. Naučnici su odavno utvrdili koliko i koje supstance treba odrasloj osobi, djetetu ili budućoj majci za normalno funkcioniranje tijela.

Vitamini za trudnice uključuju sve supstance koje su svima potrebne odrasla žena, plus, tvari koje osiguravaju pravilan razvoj trudnoće.

Svi znaju da je trudnicama potrebno više kalcija, jer njihovo tijelo radi više od samo održavanja kostiju. u dobrom stanju- u njemu raste nova mala osoba. Zbog toga je količina kalcija u vitaminima za buduće majke značajno povećana. Tu je i dosta folne kiseline ili vitamina B9 (800 mg umjesto uobičajenih 400 mg) i vitamina E. Povećane su i količine drugih korisnih tvari.

Najbolji vitamini za trudnice - TOP 10

Sastav vitamina za trudnice iz različitih proizvođača razlikuje se vrlo malo. Uostalom, to nije određeno željama farmaceuta, već potrebama tijela buduće majke. Istovremeno, neki kompleksi su skupi, drugi su mnogo jeftiniji, neki su popularni, drugi su lišeni pažnje kupaca. Proučili smo najpopularnije vitamine i sastavili ocjenu. Temelji se na recenzijama potrošača i popularnosti među budućim majkama. Možda nije sasvim tačno sa stanovišta naučnika, ali odražava osjećaje žena.

Ovo su najpopularniji vitamini, u stalnoj potražnji među budućim majkama. Proizvodi ih Roche (Francuska). Glavna prednost ovog vitaminsko-mineralnog kompleksa je njegov savršeno izbalansiran sastav. Elevit Pronatal sadrži sve vitamine i minerale neophodne tokom trudnoće, osim joda. Stoga, ako liječnik preporuči da buduća majka uzme ovaj element, morat će ga kupiti zasebno ili odabrati drugi kompleks. Elevit možete uzimati od početka planiranja do kraja dojenje

Prema recenzijama budućih majki, Elevit savršeno jača kosu i nokte, smanjuje emocionalnu nestabilnost, a također daje snagu i snagu.

Nedostaci ovog lijeka uključuju visoku cijenu, 30 tableta košta oko 700 rubalja, a 100 oko 1700 rubalja., a tablete su prilično velike veličine, što ih čini neprikladnim za gutanje. Elevit također često izaziva zatvor, a to je već jedan od glavnih problema mnogih budućih majki. Povremeno se javljaju alergijske reakcije u obliku osipa. Obično i stolica postaje tamna, ali to je normalno.

Vitrum Prenatal proizvodi Unipharm, Inc. u SAD. Namijenjen je trudnicama i dojiljama kojima jod ne nedostaje, jer ovaj element nema u sastavu. Prednosti ovog vitaminsko-mineralnog kompleksa uključuju povećan sadržaj folne kiseline i željeza. Proizvođač to objašnjava neizbježnim gubicima tokom apsorpcije ovih elemenata u crijevima.

Ako vam liječnik preporuči vitaminsko-mineralni kompleks s jodom, možete dati prednost Vitrum Prenatal Forte. Sadrži ovaj element, kao i beta-karoten, vitamine B5 i B7, magnezijum, mangan, bakar, molibden, selen i hrom.

Oba lijeka se mogu uzimati tijekom cijele trudnoće, kao i tokom perioda planiranja i dojenja.

Glavni nedostatak lijeka je isti kao i Elevit - cijena. Tegla Vitrum Prenatal br. 30 košta oko 550 rubalja, a Elevita Forte košta 650 rubalja. 100 prenatalnih tableta koštaju cca. 1500 rubalja, a Forte je oko 200-250 rubalja skuplji. Također je vrijedno napomenuti da su tablete prilično velike i da ih je teško progutati, posebno za buduću majku koja pati od toksikoze. Povremeno uzimanje multivitaminskog preparata izaziva nuspojave kao što su alergijske reakcije i mučnina. Postoji i zatamnjenje stolice uzrokovano visokim nivoom gvožđa. Ovo je normalno i ne zahtijeva prekid uzimanja lijeka.

3 - Vitamini za trudnice Femibion

Femibion ​​multivitaminski kompleks proizvodi u Austriji Merck KGaA & Co. WerkSpittal. Dostupan je u dvije vrste:

• Femibion ​​I se mora uzimati tokom planiranja i prvog trimestra;
• Femibion ​​II se uzima od 13. nedelje trudnoće.

Ovaj lijek je dobro izbalansiran i sadrži sve supstance potrebne ženi u različitim fazama trudnoće. Osim toga, ne sadrži vitamin A, koji kada se unese velike količine ima teratogeno dejstvo.

Lijek Femibion ​​I se proizvodi u obliku tableta, a Femibion ​​II - tableta i kapsula. U drugom i trećem trimestru potrebno je uzimati i kapsulu i tabletu jednom dnevno uz obrok. Red nije bitan.

Prednosti ovog lijeka uključuju laku probavljivost i dobro izbalansiran sastav, prilagođen različitim fazama trudnoće. Glavni nedostatak je visoka cijena ( Femibion ​​I košta oko 500 rubalja, a Femibion ​​II oko 1000 rubalja.). Također, neke buduće majke primijetile su pojavu apatije, glavobolje i povećan umor prilikom uzimanja lijeka.

4 - Abeceda vitamina za trudnice

Abeceda "Mamino zdravlje" jedna je od mnogih serija vitaminskih preparata ruskog proizvođača. Namijenjen je ženama tokom trudnoće i dojenja. Posebnost ovog lijeka je da su sve korisne tvari u njemu podijeljene u tri tablete, bijele, plave i ružičaste. To se radi kako bi se vitamini i minerali bolje apsorbirali i pojačali jedni druge. Tablete možete uzimati bilo kojim redoslijedom tokom dana. Nema posebnog reda, ali je bolje da to radite uz obroke.

Jedinstveni oblik oslobađanja omogućava vam da dodate još više korisnih tvari u sastav lijeka. Ukupno, kompleks sadrži 11 minerala i čak 13 vitamina.

Prednosti lijeka uključuju njegov bogat i savršeno izbalansiran sastav. Istovremeno, Alphabet za trudnice košta manje od drugih sličnih lijekova. Paket lijeka za 60 tableta, dizajniran za 20 dana upotrebe, košta oko 300 rubalja. Među nedostacima, neke žene napominju da oblik oslobađanja nije baš prikladan. Za najbolju apsorpciju tablete treba uzimati svaka 2-3 sata, ali mnogi ljudi jednostavno zaborave i uzimaju sve zajedno.

5 - Complivit za trudnice

Complivit za trudnice je jeftin multivitaminski preparat Ruska proizvodnja. Ovaj vitaminsko-mineralni kompleks dostupan je u tri formulacije:

1. Trimestar 1 – za prvi trimestar
2. Trimestar 2 – za drugi trimestar
3. Trimestar 3 – za treći trimestar

Trebali biste početi uzimati vitamine u prvom tromjesečju u fazi planiranja. Sadrže povećanu količinu folne kiseline, što je veoma važno u ovom periodu. Manje ga ima u tabletama za drugi i treći trimestar, ali se povećava količina ostalih vitamina, u skladu sa rastućim potrebama buduće majke.

Kompanija Pharmstandard-Ufavita OJSC također proizvodi još jedan vitamin za trudnice - Complivit Mama. Njihov sastav je također dobro izbalansiran, ali bez uzimanja u obzir trajanja trudnoće.

Gotovo sve buduće majke koje su koristile ovaj lijek ističu njegovu visoku kvalitetu uz nisku cijenu. Vitamini Compilivit Mama koštaju oko 200 rubalja po pakiranju od 30 tableta. 30 tableta Complivit Trimester 1 košta oko 330 rubalja, Trimester 2 - oko 340 rubalja, Trimester 3 - 350 rubalja. Još jedna prednost ovog lijeka je mala veličina tableta. Obično gutanje ne stvara probleme čak ni onima koji ne vole tablete, čak ni u periodu rane toksikoze.

Ovaj vitaminsko-mineralni kompleks ima i nedostatke. Mnoge buduće majke primjećuju njegovu nisku efikasnost. Također ponekad uzrokuje pojačanu mučninu u prvom tromjesečju, probavne smetnje i dijareju. Povremeno se zapažaju alergijske reakcije.

6 - Vitamini za trudnice Pregnavit

Ovo je njemački vitaminsko-mineralni kompleks kompanije Merkle ratiopharm. Sadrži samo najbitnije vitamine (A, B1, B2, B5, B6, B9, C i D), kao i gvožđe i kalcijum. Režim doziranja zavisi od faze trudnoće. U prvom tromjesečju trebate uzimati jednu kapsulu dnevno, u drugom dvije, au trećem tri. Konzumiraju se tokom obroka ili odmah nakon njega, ispiru se vodom.

Ljekar može prilagoditi dozu lijeka. Ako se žena dobro hrani i nema tešku hipovitaminozu, može joj se savjetovati da uzme jednu tabletu tijekom trudnoće.

Prednosti lijeka Pregnavit uključuju laku probavljivost. Sve tvari u njemu su u oblicima pogodnim za cijepanje i apsorpciju. A optimalna kombinacija folne kiseline i željeza pomaže u sprječavanju razvoja anemije. Ovaj vitaminski kompleks košta oko 300 rubalja za 30 tableta.

Lijek ima nekoliko nedostataka - nedostatak joda u sastavu i prisutnost boje u ljusci. Ponekad izaziva alergijske reakcije u obliku osipa. Pregnavit takođe može izazvati zatvor i nadimanje.

7 - Multi-tabs za trudnice

Multi-tabs Perinatal je vitaminsko-mineralni kompleks koji su razvili danski stručnjaci. Danas se proizvodi u Danskoj, kao iu Rusiji koristeći danske tehnologije u licenciranim farmaceutskim preduzećima. Ovaj lijek sadrži sve vitamine i minerale koji su potrebni trudnici, uključujući i one rijetke kao što je selen. Sadrži i jod. Lijek Multi-tabs Perintal Omega-3 s polinezasićenim masnim kiselinama proizvodi se zasebno.

Multi-Tabs Perinatal je jedan od univerzalnih ili osnovnih lijekova koji su pogodni za gotovo svaku ženu s normalnom trudnoćom.

Ovaj kompleks možete početi uzimati i prije trudnoće, u fazi planiranja. Količina aktivnih sastojaka odabrana je tako da u bilo kojoj fazi trudnoće žena treba da uzme samo jednu tabletu dnevno. Bolje je to raditi tokom ili nakon obroka.

Jedna od glavnih prednosti ovog lijeka je njegova niska cijena. dobra kvaliteta. Pakovanje od 60 tableta košta oko 400 rubalja. Multi-tabs Perintal Omega-3 No. 60 košta oko 500 rubalja. Također, buduće majke primjećuju oblik tableta koji se lako proguta.

Lijek ima nekoliko nedostataka. Ponekad uzrokuju pojačanu mučninu tijekom toksikoze i alergijske reakcije u obliku osipa. Zabilježeno je i pogoršanje hroničnih gastrointestinalnih bolesti.

8 - Solgar vitamini za trudnoću

Solgar Prenatal Nutrients proizvodi Solgar u SAD. Ovo je dobro izbalansiran vitaminsko-mineralni kompleks koji sadrži više od 20 korisnih tvari. Sve komponente lijeka su prirodne i nalaze se u oblicima koji su optimalni za apsorpciju u ljudskom tijelu. Koštaju više od domaćih lekova, za 60 tableta morat ćete platiti oko 1200-1300 rubalja.

Prema brojnim recenzijama budućih majki, Solgar Prenatal vitamini pomažu da se riješite mučnine u prvom tromjesečju, a dugoročno poboljšavaju metabolizam i apetit.

Nedostaci lijeka uključuju relativno veliku veličinu tableta. Ponekad ih je teško progutati. Preporučena dnevna doza lijeka u fazi planiranja i u prvom tromjesečju je 2 tablete, u 2. i 3. trimestru - 4 tablete. Buduće majke često zaborave uzeti pravi broj tableta ili se zbune oko toga koliko su već popile. Također, prema recenzijama, Solgar često uzrokuje zatvor.

9 - Lonopan za trudnice

Lonopan za trudnice je vitaminsko-mineralni suplement koji u Rusiji proizvodi kompanija Argo. Ovo su savršeno izbalansirani vitamini koji garantuju dobru apsorpciju svih nutrijenata zahvaljujući odvojenom unosu. U kompletu se prodaju dvije vrste tableta:

• Lonopan sa gvožđem i jodom – zelene tablete;
• Lonopan sa kalcijumom je bijela pilula.

Bolje je uskladiti dozu sa svojim liječnikom, možda će on odlučiti da vašem tijelu treba malo manje dodatnih nutrijenata.

Prednosti lijeka uključuju i ugodan okus. Tablete sadrže fruktozu, prirodne arome i arome: zelena - "jabuka", a bijela - "krema". Dražeje su ukusne, možete ih žvakati, a ne morate ih gutati.

Nedostaci uključuju nezgodno pakovanje i visoku cijenu kompleksa. Lijek se prodaje u kartonskoj kutiji, unutar koje se nalaze dvije vrećice sa patent zatvaračem. Oni sadrže dražeje, ne po količini, već po težini. Stoga, kada se ponestane pakovanja, uvijek ostaju “dodatne” tablete. Gde cijena kutije težine 115 g je 600 rubalja. Traje oko 2 sedmice.

Pregnakea je multivitaminski kompleks proizveden u Velikoj Britaniji. Sadrži 11 vitamina i 5 minerala i preporučuje se ženama u bilo kojoj fazi trudnoće, kao i tokom planiranja i dojenja. Prepoznatljiva karakteristika Ovaj lijek ne sadrži kalcij, jer se vjeruje da ovaj mineral ometa punu apsorpciju željeza kada se uzima u isto vrijeme. Stoga proizvođač ne preporučuje uzimanje Pregnakee istovremeno s mliječnim i mesnim proizvodima. Između jela od ovih proizvoda i uzimanja vitamina treba proći nekoliko sati.

Ako u prehrani buduće majke nedostaje kalcij, morat će se uzimati kao poseban lijek. U tom slučaju je preporučljivo piti vitamine ujutro, a kalcijum poslije ručka, ili obrnuto.

Nedostaci ovog lijeka uključuju relativno visoku cijenu - oko 500 rubalja za 30 tableta. Također, neke majke su primijetile pojačanu mučninu nakon uzimanja kompleksa. Ponekad izaziva alergijske reakcije. Promjena boje urina u svijetlo žutu i zatamnjenje stolice nisu razlozi za prekid primjene lijeka.

Da li je moguće bez uzimanja vitamina?

Definitivno je moguće. Žensko tijelo je dizajnirano tako da prvenstveno štiti bebu. Ako u vašoj ishrani nedostaju neki elementi, oni će biti uklonjeni iz organizma buduće majke. Zbog toga se relativno rijetko rađaju djeca s pothranjenošću i razvojnim poremećajima povezanim s nedostatkom vitamina. Najčešće su to djeca žena sa ozbiljnim hronične bolesti ili zloupotreba nikotina, alkohola itd. Čak i strogi vegani rađaju zdrave bebe.

Ali treba razmisliti – po koju cijenu? Majčin organizam će dati sve do posljednjeg, na vlastitu štetu, a nakon porođaja i dojenja možete se pretvoriti u naboranu staricu tanke kose, loših zuba, ljuštenih noktiju i stalnih tegoba. Upravo da bi se spriječio ovakav razvoj događaja potrebno je dodatno uzimati vitaminsko-mineralne komplekse za trudnice.

Vitamini za trudnoću sada se propisuju svim ženama koje očekuju bebu. Koju marku vitamina odabrati i kakav učinak mogu imati? Razgovarajmo o tome detaljnije. Očekivanje bebe je uzbudljiv i veoma prijatan period u životu žene. I, naravno, želim da se buduća majka i beba u njenom stomaku osećaju odlično.

Telo trudnice je prava fabrika koja neumorno radi danonoćno tokom čitavog perioda čekanja da se beba rodi. I, naravno, ovom mehanizmu je često potrebna vanjska podrška. Podrška u vidu vitamina koji pomažu ženskom tijelu da lakše obavi svoj posao i ostane u formi.

Osim toga, vitamini za trudnice nisu samo podrška za budućnost, počevši od majke, već i temelj za budućnost, za postporođajni period, jer mnogi vitamini imaju kumulativno djelovanje i korisne tvari se dugo zadržavaju u tijelu. vrijeme.

Naravno, pravilni vitamini koje je propisao lekar koji posmatra trudnoću takođe podržavaju rast i razvoj bebe u materici. Izrastanje iz male ćelije u osobu je fantastično složena stvar koja zahtijeva idealan i koordiniran rad svih sistema koji su uključeni u to. Uključujući pravovremenu opskrbu tvarima potrebnim za rast i razvoj u različitim fazama.

U pravilu, prilikom dolaska u antenatalnu ambulantu na registraciju, buduća majka dobiva prvu preporuku: pridržavanje dijete koja uzima u obzir veliki broj vitamina i minerala. Naravno, možete prikupiti cijeli potreban skup korisnih i potrebnih tvari strogim pridržavanjem ovog režima. Pronađite prirodne proizvode, provjerite sastav svih sastojaka u hrani i tako dalje.

Danas je to prilično teško učiniti: ekološki problemi, razni kemijski aditivi za hranu, boje, pojačivači okusa, GMO uključeni u proizvode zahtijevaju složene proračune koji vam omogućavaju da kupite i pripremite upravo one proizvode koji će osigurati potreban sastav vitamina i minerala za majka i majka otežavaju zadatak bebi.

Osim toga, potrebe za hranjivim tvarima variraju od trimestra do trimestra. U našoj zemlji mnoge buduće majke nastavljaju da rade do poslednjih meseci trudnoće i jednostavno nemaju vremena da traže neophodni proizvodi i njihovu pripremu.

A opcija jednostavnog jedenja više uopće nije opcija, jer je to direktan put do viška kilograma, koji je prepun komplikacija tijekom trudnoće. Upravo iz tih razloga akušeri-ginekolozi u velikoj većini slučajeva trudnicama propisuju posebne vitamine.

Osim toga, jednostavno morate suplementirati vitaminima ako imate ili ste ranije imali bolesti povezane s nedostatkom vitamina i minerala. Na primjer, ovo je anemija. Vitamine je potrebno uzimati ako su prethodne trudnoće završile pobačajem ili abnormalnostima u razvoju djeteta.

Strogo se ne preporučuje trudnicama da uzimaju vitamine bez konsultacije sa lekarom! Mogu postojati kontraindikacije!

Zašto uzimanje vitamina može biti kontraindicirano i kako to odrediti?

Naravno, svi vitamini koji se prodaju u ljekarnama su sintetičke tvari slične prirodnim. Stoga, ako imate priliku da se potpuno uživite u proces trudnoće, savjesno izračunate i provjerite sastav i količinu konzumiranih namirnica, vodite računa o svom tijelu i bebi koja raste unutra, dajući mu sve najbolje, zdravo i ispravno, onda uzimanje vitamina nije neophodno za vas i može se otkazati.

Redovne konsultacije sa lekarom, proveravanje krvnih pretraga i praćenje razvoja bebe će pokazati da uz pravilno izbalansiranu ishranu sve ide po planu, čak i bez vitamina.

Inače, veoma je važno uskladiti propisivanje i unos vitamina sa godišnjem dobu u kojem se trudnoća razvija. Na primjer, ako je početak trudnoće u ljetnom i jesenjem periodu, onda je osigurati da vaše tijelo dobije prirodne vitamine mnogo lakše nego zimi i u proljeće.

Ali postoje i slučajevi kada je uzimanje vitamina kontraindicirano. Prije svega, to su alergijske reakcije ili netolerancija na određene tvari koje su dio vitaminskog kompleksa. U ovom slučaju, bolje je unositi hranjive tvari ne iz tableta, već iz hrane. Ovdje ćete morati da brinete o pronalaženju pravih, potrebnih i sigurnih.

O potrebi uzimanja vitamina treba razgovarati i sa svojim ljekarom u slučajevima kada vaša prehrana u svakodnevnom životu ima posebne karakteristike, na primjer, ako ste vegetarijanac ili imate dijabetes.

Vitamini "Elevit Pronatal" su kombinacija minerala i vitamina koji su neophodni da bi se nadoknadile potrebe ženskog organizma za hranljivim materijama i sprečio nedostatak vitamina u fazi planiranja trudnoće, tokom trudnoće, nakon porođaja i tokom dojenja.

Vitamini za trudnice "Elevit Pronatal" sadrže 12 važnih elemenata:

• vitamin A
• Vitamin B1
• Vitamin B2
• Vitamin B6
• Vitamin B12
• vitamin C
• Vitamin D3
• vitamin E
• Vitamin B9
• Biotin
• nikotinomid.

Pored ovih supstanci, Elevit Pronatal sadrži kalcijum, cink i fosfor.

"Elevit Pronatal" se uzima jedna tableta jednom dnevno, 15 minuta nakon obroka, sa dovoljnom količinom vode.

Tok liječenja ili prevencije ovisi o stanju organizma trudnice i propisuje ga strogo individualno od strane ljekara.
Uzimanje Elevit Pronatal se obično dobro podnosi. U izuzetnim slučajevima javljaju se gastrointestinalni poremećaji (zatvor). Moguće su i alergijske reakcije na bilo koju od komponenti lijeka.

Uzimanje Elevit Pronatal je kontraindicirano u slučaju preosjetljivosti na bilo koju komponentu lijeka. U prisustvu hipervitaminoze vitamina A i/ili vitamina D, poremećene funkcije jetre i bubrega. Lijek je također kontraindiciran ako je poremećena iskorištenost kalcija ili željeza.

Proizvođač tvrdi da preventivna upotreba "Alphabet Mom's Health" 2-3 mjeseca prije trudnoće pomaže u pripremi tijela za njen početak. Posebno važne supstance su uključene u kompleks u povećanim količinama. Ove vitamine preporučuje Rusko društvo akušera i ginekologa za upotrebu tokom čitavog perioda trudnoće i dojenja.

Sadrži 13 vitamina, 11 minerala i taurin, i to:

• Tableta broj 1 (narandžasta):
  Vitamini C, B1, beta-karoten, folna kiselina, gvožđe, bakar, taurin
• Tableta broj 2 (žuta):
  nikotinamid, vitamini E, B6, B2, C, beta-karoten, minerali magnezijum, cink, mangan, jod, selen, molibden
• Tableta broj 3 (krema):
  kalcijum pantetonat, folna kiselina, vitamini B12, D3, K1, biotin, minerali kalcijum, fosfor, hrom.

Uputstvo za upotrebu: trudnice i dojilje uzimaju po jednu tabletu svake vrste (br. 1, br. 2, br. 3) dnevno uz obroke (doručak, ručak i večera, bilo kojim redosledom).

Napomena: interval između doza je 4 do 6 sati. Ako je preporučeni raspored doziranja prekršen, dozvoljeno je nastaviti sa uzimanjem bilo koje tablete.

Kontraindikacije: individualna netolerancija na pojedine komponente, hiperfunkcija štitne žlijezde.

“Pregnavit” su neprozirne, duguljaste, crvene kapsule koje sadrže bež pastoznu masu. Proizvođač: RATIOPHARM.

Ovo je jedini lijek koji, prema proizvođačima, nema poznatih nuspojava.

Jedna kapsula sadrži:

• Retinol palmitat (Vit. A) 3000 IU
• Holekalciferol (vit. D3) 200 ME
• α-tokoferol acetat (Vit.E) 0,01 g
• Tiamin mononitrat (vit. B1) 1,50 mg
• Riboflavin (Vit.B2) 2,50 mg
• Piridoksin hidrohlorid (Vit. B6) 5,00 mg
• Cijanokobalamin (vit. B12) 5 mcg
• Nikotinamid 15,00 mg
• Askorbinska kiselina (Vit. C) 75,00 mg
• Kalcijum pantotenat 10,00 mg
• Kalcijum laktat 6,51 mg
• Folna kiselina 0,75 mg
• Željezni fumarat 30,00 mg
• Dikalcijum fosfat bezvodni 250,00 mg

"Pregnavit" je kombinovani multivitaminski preparat koji sadrži minerale. Sastav je osmišljen tako da maksimalno nadoknadi nedostatak ovih spojeva u organizmu, posebno kada se potreba za njima povećava tijekom trudnoće i dojenja, kao i tokom rekonvalescencije nakon dugotrajnih i/ili teških bolesti, uključujući zarazne.

Multi-tabs Prenatal su žute tablete, ovalnog oblika, pokrivena školjkom. Proizvođač: Ferrosan A/S, Danska.

Vitaminsko-mineralni kompleks uključuje sljedeće supstance: tokoferol, retinol, pantotensku kiselinu, tiamin, holekalciferol, riboflavin, piridoksin, nikotinamid, cijanokobalamin, folnu kiselinu, askorbinska kiselina, kalcijum, hrom, gvožđe, cink, magnezijum, bakar, selen, mangan, jod.

Sastav takođe uključuje pomoćne supstance: saharozu, želatin, skrob, natrijum aluminijum silikat, trigliceride, butilirani hidroksitoluen, hipromelozu, kukuruzni skrob, maltodekstrin, limunova kiselina, natrijum citrat, voda.

Treba ga uzimati oralno, bez žvakanja, sa malom količinom tečnosti. Doza – 1 tableta dnevno tokom ili posle obroka.

Glavnom misijom žene u društvu smatra se rađanje. Kada planirate prinovu u svojoj porodici, prvo morate razmišljati o svom zdravlju. Možete početi uzimati posebne multivitamine za trudnice i prije začeća djeteta. Ovo će omogućiti da se fetus potpuno razvije u ranim fazama trudnoće.

Prije nego što odaberete farmaceutske vitaminske proizvode, morate razgovarati sa svojim liječnikom kako biste saznali koji su najbolji. Samo specijalista može propisati odgovarajući kompleks, uzimajući u obzir opće stanje žene, mjesec trudnoće i rezultate pregleda.

Zašto trudnice trebaju uzimati vitamine?

Tijelo djevojčice koja se sprema da postane majka funkcioniše ubrzanim ritmom. Potrebno je opskrbiti hranjivim tvarima i kisikom ne samo ženu, već i fetus u razvoju.

Ne može svaka žena sebi da obezbedi pravilnu ishranu, bogatu multivitaminima i mineralima. Osim toga, sadašnji proizvodi nisu dovoljno prirodni i zdravi, jer se većina povrća i voća uzgaja pomoću pesticida i nitrata.

Moderni multivitaminski preparati, kao što su Pregnakea ili Femibion, sadrže esencijalne komponente koje majci i djetetu obezbjeđuju mikroelemente koji nedostaju. Važno je da se nerođena beba rodi zdrava. Redovno uzimanje sintetičkih vitaminskih kompleksa tokom gestacije osigurat će potpuni razvoj bebe u svakoj fazi trudnoće.

Da li je bezbedno za trudnice da uzimaju vitaminske komplekse?

Prema naučnicima, veruje se da ako devojka jede prirodnu hranu, više ne treba da uzima prenatalne vitamine. Posljedica toga može biti njihov višak u organizmu, što će negativno utjecati i na majku i dijete.

Osim toga, potreba za vitaminima tokom trudnoće je individualna za svaku ženu. To ne zavisi samo od njenog opšteg zdravlja, već i od njene ishrane, kao i od doba godine. Vitaminsko-mineralni farmaceutski preparati su formulisani bez uzimanja u obzir sezonskog faktora, pa može doći do neravnoteže količine određenog vitamina u organizmu.

Ako je liječnik proučio povijest buduće majke i preporučuje uzimanje multivitamina (Pregnakea ili Elevit pronatal), morate ga poslušati. Možda će vam trebati kurs jedne specifične vitaminske ili mineralne komponente (kalcijum, gvožđe, magnezijum, jod, retinol).

Kako odabrati prave vitamine?

Proizvođači pokušavaju uključiti u vitaminske komplekse cijeli popis potrebnih komponenti koje su toliko važne za tijelo trudnice i njenog nerođenog djeteta. Lijekovi se međusobno razlikuju po doziranju korisnih tvari, cijeni i prisutnosti ili odsutnosti pomoćnih komponenti.

Neophodno je sa svojim ljekarom odabrati dobre multivitaminske komplekse, jer se manji nedostatak može ispraviti ishranom, posebno ljeti. Dodavanjem morskih algi, ribe, jabuka i mliječnih proizvoda u prehranu možete napuniti zalihe joda, a meso, jaja, žitarice i sušeno voće pomoći će vam da dobijete više željeza.

Osim toga, morate se voditi trajanjem trudnoće i opšte stanje zdravlje same žene.

Indikacije za upotrebu vitamina tokom trudnoće

Ne mijenja svaka žena svoj način života tokom trudnoće, a kada je u pitanju zdrava, uravnotežena prehrana, nije je uvijek moguće držati. U ovoj situaciji, uzimanje multivitaminskih kompleksa za trudnice, kao što su Complivit ili Elevit pronatal, pomoći će da se tijelo napuni potrebnim komponentama i vitaminskim grupama.

Ljekar obraća posebnu pažnju na fiziološke i individualne karakteristike trudnice. Indikacije za upotrebu vitaminskih kompleksa su:

• starost (trudnice ispod 18 i nakon 30 godina);
• pothranjenost;
• prethodni pobačaj ili rođenje djeteta sa invaliditetom;
• loši rezultati testova (anemija);
• 2 ili više embriona.

Prvo tromjesečje

Prvo tromjesečje je najznačajniji period tokom cijelog perioda trudnoće. U prvim sedmicama formiraju se svi vitalni organi fetusa. Sljedeće se smatra važnim za normalan razvoj djeteta:

• Vitamin A (retinol). Utiče na formiranje bebinog skeleta, nervnih ćelija i organa vida. Pravilna doza retinola je važna, jer zbog njegovog viška, fetus često razvija defekte srčanog mišića.
• Vitamin E. Veoma važan za održavanje trudnoće u ranim fazama i formiranje posteljice.
• Folna kiselina (više detalja u članku:). Ginekolozi preporučuju uzimanje supstance u fazi planiranja djeteta. Učestvuje u pouzdanoj rekonstrukciji genetskog materijala, deobi ćelija, štiti od pobačaja i razvoja anemije.

Najbolji farmaceutski lekovi koji su efikasni tokom prvih 12 nedelja su Femibion ​​(bez gvožđa) i Elevit pronatal. Sadrže esencijalne multivitamine i mineralne komponente neophodne za razvoj fetusa u ranoj trudnoći.

Drugi trimestar

U drugom tromjesečju bit će potrebni i drugi važni mikroelementi za potpuni razvoj fetusa: jod, željezo i kalcij. Oni učestvuju u procesima:

• formiranje bebinog skeleta;
• mentalni razvoj;
• razvoj organa endokrini sistem;
• potpuno snabdevanje placente kiseonikom.

Ako ovi elementi uđu u organizam u prevelikoj količini, mogu se akumulirati u urinu i posteljici. To nije norma, pa je važno pridržavati se doze koju preporučuje ginekolog.

Treći trimestar

Do tog vremena su se svi vitalni organi bebe već formirali i, ako nije bilo odstupanja tokom procesa gestacije, vitamini se ne propisuju. Samo ginekolog može propisati uzimanje vitamina u trećem trimestru, uzimajući u obzir anamnezu trudnice. To može biti Femibion ​​ili Complivit mama.

U ovoj fazi, fetus prolazi kroz poboljšanje nervni sistem, razvijaju se organi čula. Tijelo buduće majke treba da dobije vitamine A, C, K i D, gvožđe i kalcijum. Nedostatak vitamina u ovom periodu utiče na zdravlje žene. Ona može imati:

• problemi sa zubima, noktima i kosom;
• poremećaji pankreasa;
• nizak nivo hemoglobina.

Ocena vitamina za trudnice

Farmaceutsko tržište nudi širok izbor vitaminsko-mineralnih kompleksa i suplemenata za trudnice. Prema recenzijama doktora i samih žena, prvih deset najpopularnijih rang-lista uključuje:

• Vitrum (proizveden u SAD, kompanija UniPharm);
• Elevit (iz Rochea, Francuska);
• Femibion ​​(austrijska kompanija Merck KGaA & Co. WerkSpitta;
• Abeceda „Mamino zdravlje” (Rusija);
• Complivit (Rusija);
• Pregnavit (njemačka kompanija Merkle ratiopharm);
• Multi-tabs (Danska, Rusija);
• Pregnacare (UK);
• Solgar prenatalni (SAD);
• Lonopan (Rusija).

Uporedna tabela vitaminskih kompleksa

Uzimanje multivitaminskih preparata važno je kako u ranim fazama trudnoće, tako i u drugom i trećem trimestru. U modernim kompleksima, proizvođači su pokušali da ponovo ujedine najbitnije minerale i vitamine u datom periodu trudnoće. Lista najpopularnijih i njihovih karakteristične karakteristike prikazani su u tabeli.

Ime	Compound	Aplikacija	Prednosti	Nedostaci
Elevit pronatal (više detalja u članku :)	Sadrži 12 vitamina: A, 6 vrsta vitamina B, C, PP, E, H, D i 7 minerala: kalcijum, magnezijum, gvožđe, fosfor, bakar, cink, mangan (vidi i:).	1 tableta dnevno	Može se uzimati u fazama planiranja, tokom trudnoće i dojenja.	Skup proizvod, nedostaje jod
Vitrum prenatal	1 kapsula sadrži 10 vitamina i minerala (gvožđe, cink, kalijum)	Također	Isto tako, pristupačna cijena	Ne sadrži sve vitamine (nema H i B5) i minerala, možda će biti potrebni dodatni lijekovi
Femibion ​​1	Sadrži 9 vitamina, jod, fosfor i željezo (detaljnije u članku :)	1 tableta dnevno + softgel	Sadrži folnu kiselinu u obliku metafolina, što pospješuje njegovu bolju apsorpciju	Visoka cijena
Abeceda "Mamino zdravlje"	Sadrži 13 vitamina i 11 minerala, uključujući taurin	3 tablete dnevno sa intervalom od 4 sata	Pun kompleks važnih vitamina i minerali, pristupačna cijena, ako ste alergični, jedna od komponenti se lako može ukloniti, jer je dnevna doza podijeljena u tri tablete, različite po sastavu i boji.	Potreba za uzimanjem 3 tablete dnevno (ovo nije baš zgodno za one koji su zaboravni)
Mama je besplatna	Sadrži 11 vitamina i 7 minerala, uključujući fosfor i mangan	1 tableta dnevno	Može se uzimati tokom cijele trudnoće, jeftino	Ne sadrži jod, može izazvati mučninu u rijetkim slučajevima
Pregnavite	1 kapsula sadrži 9 vitamina i 5 minerala	U zavisnosti od perioda: u 1. trimestru – 1 t dnevno; u 2. – 2 t., u 3. – 3 t.	Univerzalni jeftin lijek	Nema joda u sastavu
Multi-tabs perinatalno	11 vitamina i 9 minerala, uključujući selen i hrom	1 tableta dnevno	Pristupačna cijena, svestranost	Niska doza vitamina D i folne kiseline
Pregnakea	Sadrži standardni set vitamina i minerala	1 kapsula dnevno	Može se uzeti u bilo koje vrijeme	Ne sadrži kalcij, visoka cijena
Solgar prenatal	Sadrži više od 20 prirodnih sastojaka	2 tablete dnevno (u 1. trimestru), 4 tablete dnevno (u 2. i 3. trimestru)	Ublažava toksikozu	Vrlo skup lijek, prilično velike tablete
Lonopan	Pun kompleks minerala i vitamina	Ujutro – 2 zelene dražeje, uveče – 4 bele	Dobro se toleriše	Morat ćete uzeti do 6 tableta dnevno, visoka cijena

Nuspojave i kontraindikacije

Kontraindikacija za uzimanje takvih lijekova je individualna netolerancija na jednu ili više komponenti. Kod dugotrajne primjene multivitaminskih kompleksa javljaju se nuspojave u obliku:

• zatvor;
• mučnina;
• alergijska reakcija;
• povraćanje;
• pospanost;
• navikavanje na pojedine komponente.

Najopasnija nuspojava je hipervitaminoza (višak vitamina). Ovisno o tome koji vitamin ima višak, javljaju se sljedeće komplikacije:

• oštećenje majčinih bubrega, srčanih mana, nervnog sistema, ruku i nogu fetusa - predoziranje vitaminom A;
• gladovanje fetusa kisikom, pregusta struktura skeleta i lubanje - višak vitamina D;
• kasna toksikoza – puno vitamina C;
• rizik od krvarenja tokom porođaja je zbog prevelikog unosa vitamina E.

Može li se bez vitamina?

Kada je djevojčica trudna, u cilju održavanja normalnog stanja svog tijela i punog razvoja nerođene bebe, obavezan je dnevni unos vitamina i mikroelemenata. Ako se bilo koji mineral ili vitamin isporučuje u oskudnim količinama ili je potpuno odsutan, to je ispunjeno pojavom abnormalnosti u razvoju fetusa.

Hipovitaminoza je opasna:

• pojava pobačaja;
• hipotrofija fetusa;
• razvoj intrauterine hipoksije;
• nedovoljan razvoj imunološkog sistema;
• anemija;
• pojava rahitisa kod djeteta;
• razvoj srčanih mana.

Za mamu je i nedostatak vitamina opasan. Žena može osjetiti sljedeće simptome hipovitaminoze:

• vrtoglavica;
• mučnina;
• migrena;
• respiratorne infekcije;
• lomljivi nokti;
• smanjene performanse;
• gubitak kose;
• bol u stomaku;
• dijareja;
• tremor.

Neke trudnice odbijaju da uzimaju sintetičke vitamine jer vjeruju da unosom u ishranu mogu dobiti elemente koji nedostaju neophodni proizvodi ishrana. U periodu rađanja djeteta, ishrana treba biti pravilna i uravnotežena.

Neophodnu zalihu hranljivih materija možete dobiti iz hrane:

• vitamin A (nalazi se u jetri, ribi, mlijeku, jajima, spanaću, peršunu, šargarepi, svježem siru);
• vitamin C (nalazi se u crvenom voću i povrću, citrusima, karfiolu, pasulju);
• vitamin E (ime su bogati mlijeko, biljna ulja, pšenične klice, salata);
• B vitamini (nalaze se u žitaricama, mlijeku, mesu, jetri, jajima, pšeničnim klicama, ribi, pasulju, grašku);
• vitamin D (nalazi se u ribi, žumanjku, biljnom ulju, goveđa jetra i meso);
• Vitamin K (nalazi se u karfiolu, luk, spanać, sočivo, zeleni čaj);
• vitamin H (nalazi se u žumancu, orasima, ovsenim pahuljicama, mlijeku, čokoladi);
• vitamin F (nalazi se u sušenom voću, ribljem ulju, maslinovo ulje) (vidi i: ).

Na ljekaru je da odluči da li će prepisati sintetičke vitamine ili ne. Ako buduća majka ima bilo kakvih zdravstvenih problema ili je u opasnosti (ima preko 30 godina, ima višestruku trudnoću, ima pobačaj ili prijevremeni porođaj), specijalist će joj svakako propisati tečaj farmaceutskih vitamina.

Zdrav način života tokom trudnoće ima značajan uticaj na razvoj deteta u materici i na njegovu budućnost. Važno je dobro se odmoriti, ograničiti se fizička aktivnost i, naravno, pazite na ishranu. Upravo iz hrane žena i njeno dete dobijaju mikroelemente važne za život. Ali ponekad ih jednostavno nema dovoljno, pa doktori trudnicama prepisuju multivitamine. Nemoguće je reći šta je bolje jer izbor mora biti zasnovan na individualnim karakteristikama organizma. Obavezno se konsultujte sa porodičnim lekarom da izaberete odgovarajuća opcija samo za sebe.

Da li trudnice moraju uzimati multivitamine?

Važno je znati da svi vitamini koji su namijenjeni trudnicama sadrže sintetičke tvari koje nadoknađuju njihov nedostatak u organizmu. Ali ne postoji uvijek potreba za kupovinom takvih lijekova.

Ko treba da uzima multivitamine:

• Trudnice koje su stalno na poslu i loše jedu.
• Za one koji su ranije imali bolesti povezane s nedostatkom vitalnih vitamina u tijelu.
• Žene koje su ranije imale pobačaj ili dijete rođeno s razvojnim abnormalnostima.
• Trudnice starije od 30 godina.

Kao što vidite, ne moraju sve trudnice da uzimaju multivitamine. Oni daju veliki stres na bubrege i jetru, a to je loše i za intrauterini razvoj djeteta. Pokušajte da jedete ispravno, jedite voće i povrće, tada neće biti potrebe za drugim mikroelementima. Ne bi trebalo da birate one multivitamine za trudnice o kojima su vam prijatelji dali recenzije. Za svaku ženu odabire se individualni kompleks, koji može učiniti samo ljekar koji prisustvuje.

Kada treba početi uzimati multivitamine?

Multivitamini za trudnice sadrže mnogo više supstanci od običnih vitaminskih kompleksa. Treba ih uzimati samo ako su to tijelu zaista potrebne. Ne bi bilo preporučljivo početi uzimati suplemente kada planirate trudnoću. Ako želite da se pripremite za začeće, onda najbolja opcijaće piti jednostavni vitamini, ne preopterećuju organizam previše.

Kada treba početi uzimati multivitamine za trudnice? 2. trimestar je optimalno vreme. U tom periodu opasnost od pobačaja je svedena na minimum, fetus počinje rasti i razvija se, a ženi može nedostajati hranjivih tvari u tijelu. Međutim, pri odabiru lijeka morate uzeti u obzir individualne karakteristike, pa je bolje da ga povjerite liječniku koji prati trudnoću.

Ne pitajte svoje prijatelje koje su multivitamine uzimali i koji su bili bolji. Recenzije trudnica o lijekovima vrlo često igraju važnu ulogu, ali zapamtite: svaki organizam je poseban, a ako vaš prijatelj nije imao dovoljno joda, možda imate nedostatak vitamina E. Morate odabrati sastav lijeka za sebe.

Na šta treba obratiti pažnju pri odabiru multivitamina?

Prije kupovine ovog ili onog lijeka, obavezno temeljito proučite njegov sastav. Bolje je uzeti nekoliko bočica i uporediti postotak mikroelemenata u svakoj od njih. Odabir najboljih multivitamina za trudnice gotovo je nemoguć jer nekima može nedostajati joda, drugima kalcija, a trećima previše vitamina A. Iz tog razloga je važno saslušati svog liječnika kako bi vam objasnio prednosti i nedostatke svakog leka.

Gotovo svi vitaminski kompleksi ne mogu se pohvaliti ogromnom količinom kalcija u svom sastavu. To je sasvim normalno, jer ovaj element dobijamo iz hrane. Višak kalcijuma je mnogo opasniji od njegovog nedostatka. Ako se dogodi da vam je u periodu rađanja djeteta dijagnosticiran nedostatak ovog elementa u krvi, onda možete ispraviti situaciju uzimajući ga odvojeno.

Ista situacija se može primijetiti i sa jodom. Ali takođe nije problem nadoknaditi njegov nedostatak jedenjem hrane kao što su morske alge ili škampi.

Samo Vaš akušer-ginekolog može Vam pomoći da odaberete prave multivitamine. Morate uzeti u obzir i svoje individualne karakteristike i tromjesečje, doba godine i druge faktore.

Multivitamini za trudnice: 1. trimestar

U ranim fazama trudnoće, multivitamini nisu kontraindicirani, ali je bolje da se ograničite u ovom trenutku pravilnu ishranu i uzimanje određenih lijekova ako vašem tijelu nedostaju određene supstance.

Počnimo s vitaminom E. Najbolje ga je unositi hranom. Ovaj mikroelement se nalazi u velikim količinama u biljna ulja, meso, grašak, spanać. Dodatni vitamin u preparatu je nepoželjno uzimati jer njegov višak može negativno uticati na zdravlje buduće majke i njenog djeteta.

U prvom tromjesečju trudnoće posebnu pažnju treba obratiti na folnu kiselinu, ali je ne treba uzimati u kombinaciji, već odvojeno. Vitamin B9 je taj koji potiče pravilno formiranje posteljice, štiti od pobačaja i normalizuje hemoglobin. Njegovim nedostatkom može doći do anemije, koja ne utiče najbolje na fetus. Dozu folne kiseline prepisuje Vaš porodični lekar.

Dodatno, vitamin B9 se može dobiti iz namirnica kao što su šargarepa, spanać, breskve i celer.

Drugi trimestar trudnoće

Multivitamini za trudnice u 2. trimestru treba da sadrže:

• Kalcijum.
• Iron.

Jod je vrlo važan za formiranje ispravnog skeleta djeteta, njegov nedostatak može dovesti do metaboličkih poremećaja kod žene i, kao rezultat, do debljanja. višak kilograma. A prekomjerna težina znatno otežava pripremu za porođaj.

Kalcijum podstiče pravilan razvoj i formiranje bubrega i endokrinog sistema. U velikim količinama ga možete pronaći u mliječnim proizvodima. Kao što znate, kalcijum se ne apsorbira u tijelu na najbolji način, zato se budućim majkama preporučuje da ga koriste u kombinaciji s drugim vitaminima.

Gvožđe je važan element u tragovima za prevenciju anemije. Učestvuje u sintezi proteina i formiranju mišićnog tkiva. Gvožđe se može naći u hrani kao što je meso (posebno svinjetina i govedina) i biljnoj hrani.

Multivitamine za trudnice (2. trimestar) treba uzimati u kombinaciji jer u to vrijeme počinju da se formiraju fetalni organi. Veoma je važno da organizam ima dovoljno potrebnih supstanci za to.

Treći trimestar trudnoće

Multivitamini za trudnice (3. trimestar) trebaju sadržavati sljedeće komponente:

• vitamin A.
• Iron.
• vitamin C.
• vitamin D

Uzimanje vitamina C u trećem tromjesečju je veoma važno jer snažno djeluje na imuni sistem. Ali morate biti oprezni s dozom, jer kada postoji višak u ženinoj krvi, placenta počinje da je doživljava kao neprijateljski element i filtrira. Dakle, što buduća majka više konzumira, to dijete manje dobija. Upravo iz tog razloga tokom ovog perioda rađanja djeteta morate uzimati multivitaminski kompleks. Sadrži optimalnu količinu svih mikroelemenata.

Kao što znate, vitamin C se nalazi u citrusima, koje se ne preporučuje jesti u velikim količinama, oni izazivaju razvoj alergija. A ako to sami niste osjetili, efekat može uticati na dijete.

Vitamin D je važan za bebu jer se kosti aktivno razvijaju u trećem trimestru. U malim količinama se nalazi u hrani, zbog čega se preporučuje uzimanje multivitaminskog kompleksa.

Vitaminski kompleks "Elevit"

Ovaj kompleks je jedan od najpopularnijih među budućim majkama. Sadrži veliku količinu magnezijuma, zbog čega liječnici preporučuju korištenje ženama koje su u opasnosti od pobačaja. Magnezijum pozitivno utiče na matericu, opušta je i poboljšava protok krvi. Ovaj kompleks sadrži i dovoljnu količinu folne kiseline, što je vrlo važno za buduće majke.

Međutim, treba napomenuti da ako vam je ranije dijagnosticiran nedostatak joda, onda morate odabrati multivitamine s jodom za trudnice jer Elevit ne sadrži ovaj element.

Vitaminski kompleks "Materna"

Ovaj kompleks možete uzimati samo po preporuci ljekara. Činjenica je da sadrži previše vitamina A i B. To su jaki alergeni, koji, ako se konzumiraju u prekomjernoj količini, mogu štetno djelovati ne samo na zdravlje žene, već i na fetus.

Ali kompleks Materna se može pohvaliti idealnom dozom folne kiseline i joda. Iz tog razloga su mišljenja o ovom lijeku podijeljena. Ni u kom slučaju ne odlučite se sami, samo nakon konsultacije sa akušerom-ginekologom!

Vitaminski kompleks "Vitrum Prenatal"

Ovaj lijek se smatra najoptimalnijim u smislu kvalitete i cijene. Sastav sadrži jod, što mu daje jasnu prednost u odnosu na druge komplekse. Tu je i gvožđe, čija je upotreba neophodna budućim majkama za prevenciju i ispravljanje anemije. Doza vitamina A je mala, ali dovoljna. Ima magnezijuma i folne kiseline potrebna količina kako biste se ograničili na uzimanje samo ovog kompleksa vitamina.

Vitrum multivitamini za trudnice su odlična opcija za svaku ženu. Lijek sadrži cijeli kompleks potrebnih mikroelemenata za normalan razvoj fetusa i održavanje zdravlja buduće majke.

Kompleks "AlfaVit Mom's Health"

Ovaj lijek se razlikuje od ostalih po tome što je dnevna doza potrebnih vitamina podijeljena u tri tablete. Tijelo ga savršeno apsorbira, hraneći ga potrebnim tvarima za normalan razvoj fetusa.

Međutim, postoji jedan nedostatak - to je nizak sadržaj folne kiseline, pa ćete je morati dodatno uzimati. Među prednostima je prisustvo joda. Ako je buduća majka alergična na vitamin B ili A, onda jednostavno ne morate uzimati pilulu koja ih sadrži.

Ako tražite prenatalne multivitamine koji su pravi za vas, nazive možete provjeriti kod svog liječnika. Vjeruje se da je "Alphabet Mom's Health" optimalan lijek za uzimanje u bilo kojoj fazi trudnoće.

Vitaminski kompleks "Pregnakea"

Lijek se pojavio na tržištu ne tako davno, ali je već stekao veliko povjerenje među trudnicama. Sadrži sve potrebne mikroelemente, uključujući odgovarajuću dozu folne kiseline, željeza i joda. Cijena lijeka je prilično pristupačna, pa mnogi liječnici sada preporučuju uzimanje. Međutim, ne zaboravite da se bilo koji multivitamini za trudnice mogu uzimati samo nakon konsultacije sa svojim akušerom-ginekologom. To je neophodno kako bi se proučile individualne karakteristike vašeg tijela.

• Počnite da jedete ispravno, nemojte se prejedati. Ali ako odjednom poželite nešto ukusno, ne treba sebi uskratiti zadovoljstvo jer će tijelo početi doživljavati stres, a to je loše. Možete jesti sve, ali u razumnim količinama. Uskraćivanje sebi komad čokolade jer se bojite dobiti prekomjerna težina, samo glupo.
• Pratite stanje vaših zuba ako vam desni počnu krvariti, odmah se obratite ljekaru.
• Naučite se da radite vježbe za trudnoću svako jutro. Ovo ne samo da će poboljšati vaše zdravlje, već će vam pomoći i da se pripremite za porođaj.
• Prošetajte - svež vazduh je veoma koristan tokom trudnoće.
• Ukoliko u organizmu nedostaje vitamina, počnite da ih dodatno uzimate, prvo se posavetujte sa lekarom.
• Odbacite loše navike. Pušenje, alkohol i druge ovisnosti će uticati na zdravlje i razvoj vašeg djeteta.
• Odmarajte se, pokušajte da se dovoljno naspavate – vašem tijelu to jednostavno treba.

Karakteristike uzimanja vitaminskog kompleksa

Ako odlučite da počnete da uzimate prenatalni multivitamin, prvo se uverite da vam je zaista potreban. Ako živite u regiji u kojoj sveže voće i teško je dobiti dodatnu ishranu za organizam;

Ako je vaša trudnoća nastupila u toploj sezoni, tada većinu vitamina i mikroelemenata možete dobiti bez lijekova. Kako biste se zaštitili, kompleks možete uzimati nekoliko sedmica, a zatim napraviti pauzu na neko vrijeme. Ovo će osloboditi svoje tijelo nepotrebnog stresa.

Veoma važnu ulogu igra i način života trudnice. Ako ste stalno na poslu, onda morate biti izuzetno oprezni, jer postoji rizik od zaraze ARVI. U ovoj situaciji, multivitamini za trudnice su jednostavno neophodni. Takođe se preporučuje uzimanje dodatnog vitamina C.

Neke žene mogu biti u opasnosti od prijevremenog porođaja u trećem trimestru trudnoće. Da biste to izbjegli, osim uzimanja multivitaminskog kompleksa, uzmite dodatno magnezijum. Obavezno se posavjetujte sa svojim ljekarom o doziranju.

Nošenje djeteta je ogromna odgovornost. Ako donesete pogrešnu odluku, to može imati štetan učinak na vaše stanje ili zdravlje vašeg nerođenog djeteta. Vrijedi li uzimati multivitamine za trudnice, koji su najbolji za vas - o svim ovim pitanjima razgovarate sa svojim akušerom-ginekologom. Imajte na umu da vitamini nisu lijek za liječenje i trebali biste ih uzimati u kombinaciji samo ako su vam zaista potrebni.