Akupresura. Akupresurní technologie. Akupresura - sanitka do těla Které body je potřeba masírovat

Akupresura je mechanické působení prstů na biologicky aktivní body na lidském těle. Nejoblíbenější jsou dvě techniky takového dopadu: čínská nazývaná akupunktura a japonská - shiatsu. Chcete-li provádět akupresuru, zejména doma, musíte pečlivě prostudovat její obtížnou techniku. Takovou masáž si po tréninku můžete udělat třeba na kurzech v Petrohradu. Pro začátečníky je však lepší chvíli cvičit.

Účinek akupresury

Účinek akupresury závisí na tom, na který bod odborník působí. Obecně platí, že takové manipulace mají uklidňující účinek na centrální nervový systém.

Po takové aktivaci člověk většinou cítí harmonii a rovnováhu.

Akupresura rukou pomáhá odstranit únavu a celkovou malátnost. S jeho pomocí je možné výrazně zlepšit proces krevního oběhu, zbavit se bolestí zubů a dásní, migrén. V tomto případě může manuální terapeut pracovat s bioenergetickými body jak jedné, tak obou rukou.

Tato manipulace má terapeutický účinek na cévy, což umožňuje mnohem snadnější cirkulaci krve.

Masáž bodů umístěných na nohou je prevencí kardiovaskulárních onemocnění. Kromě toho vám tento postup umožňuje odstranit bolesti nohou, které jsou často příznakem vážných cévních problémů.

Vliv na svaly a klouby

Bodový dopad na přesně vymezené oblasti těla má pozitivní vliv na celý pohybový aparát. Manipulace pomáhají zvýšit elasticitu svalů a kloubů, zpevnit spodní část zad, zlepšit prokrvení, vitalitu a výkonnost a odstranit skřípnuté nervové kořeny.

Pomocí akupunktury je možné zpomalit dystrofické procesy ve svalech při různých revmatických onemocněních. Při vystavení svalovému systému je nutná úplná relaxace svalů. K tomu musí pacient zaujmout polohu, ve které se svaly mohou co nejvíce uvolnit a prospívat, nikoli škodit.

Vliv akupunktury na kardiovaskulární systém

Pozitivní vliv této procedury na kardiovaskulární systém lze pozorovat při redistribuci krve – z vnitřních orgánů začne krev proudit do kůže a svalů. V důsledku toho dochází k periferní vazodilataci, což značně usnadňuje práci srdce.

Akupunktura pomáhá zlepšit prokrvení srdečního svalu, urychluje metabolismus, podporuje okysličení tkání a snižuje překrvení malého i velkého krevního oběhu.

Po akupresuře dochází ke zlepšení čerpací funkce srdce.

Indikace pro akupresuru

Akupresura je indikována u různých patologií těla. Pomocí akupunkturních technik lze kromě hlavní léčby ovlivnit jakýkoli systém nebo orgán. To pomůže vyléčit nemoc a zlepšit celkovou klinickou pohodu pacienta, snížit vysoký krevní tlak a pomoci zbavit se alergií. Akupresuru by měl provádět správně a pouze odborný specialista s lékařským vzděláním.

Hlavní indikace jsou následující patologie:

Neurózy – skupina onemocnění způsobených psychotraumatickými vlivy (depresivní, hysterické, úzkostné neurózy, stres aj.).
Nemoci trávicího ústrojí - funkční poruchy žaludku, jícnu, střev (pankreatitida), žlučníku.
Patologie nervového systému - neuritida nervů, VVD, migrény, závratě, neuralgie trigeminu, kyčelního a sedacího nervu, tinitus, ramenní plexitida a další neurologické poruchy a neurologické příznaky.
Osteochondróza páteře, problémy s bederní páteří.
Nemoci oběhového systému (arytmie, tachykardie).
Hormonální poruchy – problémy se štítnou žlázou.
Nemoci pojivové tkáně a pohybového aparátu - mezižeberní myalgie, deformující artróza, alergická a revmatoidní artritida, spondylóza, lumbago, osteoartróza.

Technika akupresury

Proto mohou mít takové techniky na tělo jak uklidňující, tak i stimulační účinek, v závislosti na volbě techniky. Podle směru jejich vlivu jsou body:

Celkové působení – působením na ně můžete ovlivnit celkový funkční stav celého centrálního nervového systému.
Místní body jsou zodpovědné za práci konkrétních systémů a orgánů. Zpravidla se nacházejí ve vazech, kloubech, svalech a krevních cévách.
Spinální - nachází se podél páteře, na začátku nervových kořenů a autonomních vláken. Dopad na takové body zlepšuje fungování různých orgánů: slinivky břišní, plic, sleziny, bránice, tlustého střeva a dalších.

Hlavní techniky akupresury:

tlak prstu nebo dlaně
jemný dotek,
nepřetržité hlazení,
hluboký tlak,
triturace,
uchopení (štípnutí),
injekce,
vibrace.

U všech těchto technik je velmi důležité dodržovat důležitá pravidla postupu.

Hlazení by mělo být prováděno nepřetržitě, řekněme pomalým i rychlým tempem dle uvážení specialisty, avšak nastavené tempo by mělo být udržováno bez poklesu po celou dobu procedury.

Hlazení s rotací lze provádět mírným tlakem. Všechny rotace se provádějí ve směru hodinových ručiček.

Dopad na bod je přísně kolmý k povrchu kůže.

Manipulaci lze provádět rotačními a vibračními pohyby. Hluboký tlak by neměl trvat dlouho. Použití masážního přístroje nebo tyčinky k ovlivnění bodů je nepřípustné, tlak je možný pouze pomocí prstů.

Při masáži bodů v břiše se všechny techniky provádějí na výdech pacienta. Při působení na body na zádech by měl pacient ležet s polštářem pod žaludkem.

U chronických onemocnění postačí masáž biologicky aktivních bodů po 1-2 dnech.

U žen by se akupresura měla provádět pár dní před začátkem menstruace, u mužů kdykoli. Za přítomnosti akutních patologií by se s povolením ošetřujícího lékaře měla akupunktura provádět každý den.

Pravidla pro výběr biologicky aktivních bodů pro různé patologie

Na fotografii jsou speciální schémata a dokonce si můžete koupit nebo stáhnout z YouTube celý komplex s videem, které podrobně ukazuje umístění aktivních bodů na lidském těle, mužských i ženských. Obvykle na stejném místě obrázku vidíte informaci o tom, který bod je zodpovědný za který orgán a jakou silou je nutné na něj terapeuticky působit.

Pokud jde o patologie v žaludku nebo střevech, specialisté současně působí na body dolních a horních končetin. Upozorňujeme, že akupresura se neprovádí těhotným ženám. Moderní medicína se domnívá, že těhotenství je kontraindikací postupu.

U gynekologických onemocnění a patologií gastrointestinálního traktu jsou ovlivněny aktivní body umístěné symetricky k sobě.

Při léčbě lumbosakrální radikulitidy lze náraz provést na body umístěné přímo v místě porušení nebo tam, kde je nutné zmírnit bolest.

Akupresura podle Umanské metody

Silný imunitní systém dítěte je základem jeho zdraví a péče rodičů již od narození miminka. Zvláště často se otázka imunity objevuje na začátku návštěvy dítěte ve školce. V každé předškolní škole bude dítě s rýmou posláno domů.

Zvyšování ochranných sil rostoucího organismu je proto primárním a individuálním úkolem. Jednou z metod posílení imunity je akupresura biologicky aktivních bodů podle autorského systému profesorky Umanskaya Alla Alekseevna.

Tato metoda je založena na klasickém dopadu prsty pouze na 9 bodů umístěných na těle dítěte. Podle profesorky Umanské jsou to právě tyto aktivní body, které jsou zodpovědné za fungování celého dětského těla, od temene hlavy až po paty.

Masážní účinek na aktivní body umožňuje v chladném počasí posílit ochranné vlastnosti rostoucího organismu, zejména hrtanu, průdušek, nosohltanu, průdušnice a mnoha dalších orgánů. Účinek se projevuje individuálně a je srovnatelný s akupunkturou. Manipulace podle metody profesora Umanskaja přispívají k zotavení u různých patologií a lze je provádět pomocí:

rýma, bolest v krku, bolest v krku s horečkou,
chřipka, ARVI, akutní respirační infekce, rýma,
sinusitida, adenoidy (otoky hrdla),
zánět středního ucha, sinusitida, ztráta sluchu,
kašel, bronchitida,
anémie,
Černý kašel
bolesti zad,
koktání, logoneuróza a další logopedické problémy,
zhoršené močení (enuréza) a zácpa,
skolióza
bolest hlavy a zubů,
nespavost
při hubnutí (pro školáky),
únava očí.

Biologicky aktivní body podle metody profesora Umanskaja:

Bod číslo 1: zabírá oblast celé hrudní kosti a je ve vztahu ke sliznici průdušnice, průdušek a kostní dřeně. Jeho masírování napomáhá ke zlepšení krvetvorby a omezení kašle a usnadňuje dítěti usínání.

Bod číslo 2: propojený se sliznicí hrtanu, dolního hltanu a brzlíku. Dopad na něj umožňuje aktivovat snížené imunitní funkce.

Bod číslo 3: umožňuje zvýšit ochranné funkce sliznice hrtanu a hltanu předškolního dítěte. Dopad na něj zlepšuje metabolismus a krevní oběh, zvyšuje syntézu hormonů.

Bod číslo 4: souvisí se sliznicí zadní faryngální stěny, membránou hrtanu a horním krčním sympatickým ganglionem. Zlepšuje prokrvení celého těla a také hlavy.

Bod číslo 5: postihuje sliznici jícnu, průdušnici. Jeho masírování pomáhá obnovit činnost průdušek, cév, plic a srdce, močového měchýře.

Bod číslo 6: spojen s předním a středním lalokem hypofýzy. Její masáž zlepšuje prokrvení sliznic nosohltanu a čelistních dutin, zmírňuje záněty.

Bod číslo 7: spojen se sliznicí čelních dutin a s předními částmi mozku. Masáž zlepšuje zrak i duševní vývoj dítěte.

Bod č. 8: nachází se v oblasti ušního tragu a při masáži příznivě působí na vestibulární aparát a orgán sluchu i u novorozence.

Bod číslo 9: nachází se na rukou a pomáhá obnovit práci různých tělesných systémů, protože ruce jsou spojeny s částmi míchy a mozku.

dík

Stránka poskytuje referenční informace pouze pro informační účely. Diagnostika a léčba nemocí by měla být prováděna pod dohledem odborníka. Všechny léky mají kontraindikace. Je nutná odborná rada!

Masáž je soubor metod mechanického a reflexního působení na tkáně a orgány ve formě vibrací, tření a tlaku, které jsou prováděny na povrchu lidského těla rukama nebo speciálními přístroji prostřednictvím vody, vzduchu nebo jiného média za účelem dosáhnout potřebného terapeutického nebo jiného účinku. Skutečnost, že pomocí takových technik je možné obnovit sílu, stejně jako bojovat s řadou patologických stavů, byla známá již ve starověku. V dnešní době existuje obrovské množství různých druhů masáží, z nichž jeden je akupresura. Co to vlastně taková masáž je a jakého terapeutického účinku lze s její pomocí dosáhnout, se dozvíte právě teď.

Definice pojmu

Akupresura je mechanické působení prstů na přesně definované oblasti těla, konkrétně na biologicky aktivní body. K dnešnímu dni jsou obzvláště populární dvě techniky takového dopadu, a to čínské a japonské techniky. Čínská technika se nazývá akupunktura, ale japonská terapie se nazývá shiatsu. Všimněte si, že takový mechanický účinek na určité části těla má četné výhody. Za prvé, taková masáž se vyznačuje jednoduchostí jejího provádění. Kromě toho je během postupu dopad na menší oblasti. Postup lze provést jak pro prevenci, tak pro léčbu různých onemocnění. A přesto lze různé techniky takové expozice kombinovat s použitím různých léků.

Historie vývoje

Proces vzniku tohoto směru začal ve starověku. Poprvé se o tom začalo mluvit na východě, konkrétně na území moderní Číny, Koreje, Japonska a Mongolska. Lékaři žijící v té době pozorně sledovali práci lidského těla a došli k závěru, že lidské tělo je úzce propojeno s přírodními jevy. Předkládají verzi, že lidské tělo žije a funguje pod vlivem stejných sil, které jsou v čele přírody. Starověcí vědci tvrdili, že s každým onemocněním je do patologického procesu zapojen celý organismus jako celek. Pokud je narušena práce jednoho orgánu, znamená to, že všechny ostatní orgány a systémy přestávají normálně fungovat. Podle jejich názoru byla každá nemoc důsledkem boje těla s patogenními faktory. Do výčtu takových faktorů zapsali jak vodu, tak emoce, klimatické podmínky, zranění, jídlo, infekce atd. Dali si důležitý cíl – najít způsob, jak pomoci tělu bojovat se všemi těmito faktory. Postupem času našli místní body a navázali svůj vztah k jednotlivým orgánům a systémům těla. Takových bodů je celkem asi 700. V moderní praxi se jich používá asi 150. Nejprve byly tyto body ovlivněny pelyňkovou cigaretou, kamenem, jehlou a některými dalšími předměty. Pak na ně začali prsty tlačit. Ještě později se objevily speciální přístroje ze stříbra, zlata, oceli, mědi a titanu. K dnešnímu dni jsou biologicky aktivní body nejčastěji postiženy štětcem nebo prstem.

Technika

Vědci byli schopni prokázat skutečnost, že během takových manipulací se hormony hypofýzy a hormony středního mozku, endorfiny ( přírodní drogy), enkefaliny ( neuropeptidy), atd. Takové techniky mohou mít na tělo uklidňující i stimulační účinek. Vše záleží na volbě metodiky. Takže například při zvýšeném svalovém tonu a při bolestech svalů nebo kloubů je hlavním úkolem takové terapie relaxace, sedace a uklidnění. V takových případech se používá tzv. „sedativní“ metoda, která zahrnuje produkt rotačních pozvolných pohybů ve směru hodinových ručiček. Pokud mluvíme o jevech charakterizovaných sníženým tónem, pak přichází na záchranu „stimulující“ technika. Nazývá se také „tonická nebo vzrušující“ technika. V takových případech se dopad na určité body provádí v určitém pořadí, účelně, s přihlédnutím ke všem dostupným doporučením týkajícím se konkrétního patologického stavu.

Základní principy

Při provádění takové masáže je třeba dodržovat následující zásady:
1. Přístup k terapii každé patologie by měl být komplexní;
2. Veškerá terapie by měla být prováděna beze spěchu a důkladně;
3. Pro každého pacienta by měla být zvolena čistě individuální léčba.

Vlastnosti biologicky aktivních bodů (BAP)

Všechny BAT mají své vlastní specifické rysy, jmenovitě:

vysoká teplota kůže;
vysoká úroveň metabolického procesu;
nízký elektrický odpor;
vysoká citlivost na bolest;
vysoký elektrický potenciál;
zvýšený příjem kyslíku.

Způsoby, jak najít body

Existuje 5 hlavních způsobů, jak najít potřebné biologicky aktivní body. Jejich seznam může zahrnovat:
1. Topografické nákresy, mapy a diagramy, které označují umístění bodu podél speciálních kanálů, meridiánů a čar. Takže například na hrudi vepředu jsou 4 takové čáry, ale vzadu jsou jen 3;
2. Individuální cun - vzdálenost, která se vytvoří mezi záhyby střední falangy při ohnutí 3. prstu. Muži v tomto případě používají levou ruku, ale ženy pravou. Všimněte si, že tuto metodu používají výhradně Číňané. Považují ji za nejpřesnější. Šířka jednoho prstu ruky je často brána také jako individuální cuc;
3. Palpace - sondování bodů pomocí klouzavých pohybů polštářkem nejcitlivějšího prstu. Během palpace, po nalezení potřebného bodu, člověk cítí teplo, zvýšenou bolestivost nebo drsnost;
4. Anatomické orientační body - v tomto případě je zvláštní pozornost věnována různým záhybům, špičce nosu, špičkám prstů, tuberkulům, prohlubním, výčnělkům a také místům, ke kterým jsou připojeny svaly;
5. Speciální zařízení, která jsou vybavena sníženým elektrickým odporem. Pasivní elektroda je upevněna na těle, poté se zapne „vyhledávání“. Aktivní elektroda se začne pohybovat a najít požadovaný bod. Mezi taková zařízení patří zařízení nazývaná karát, elap, elite - 04 a další.

Bodová klasifikace

Podle směru jejich působení se rozlišují následující typy bodů:
1. Body obecné činnosti: tyto body jsou nejdůležitější. Dopad na ně umožňuje ovlivnit celkový funkční stav celého centrálního nervového systému;
2. Místní nebo místní body: jsou zodpovědní za práci určitých systémů a orgánů. Jsou umístěny zpravidla ve vazech, svalech, kloubech a krevních cévách;
3. body páteře: umístěné podél páteře, a to v místech, odkud vycházejí nervové kořeny a autonomní vlákna. Vystavení těmto bodům zlepšuje fungování jak slinivky břišní, tak plic, bránice, sleziny, tlustého střeva a dalších orgánů;

4. Segmentové body: ve většině případů se nacházejí v kožních metamerách ( rozkouskování kůže nebo těla) v odpovídajících zónách inervace. Dopad na ně umožňuje ovlivnit tkáně a orgány, které přímo souvisejí s inervací těchto segmentů;
5. Regionální prodejny: se nacházejí v projekční zóně vnitřních orgánů na kůži. S jejich pomocí můžete ovládat práci jater, srdce, plic a žaludku.

Pravidla výběru bodů pro různé patologie

Při gynekologických patologiích a onemocněních gastrointestinálního traktu jsou ovlivněny body, které jsou umístěny symetricky vůči sobě navzájem. Pokud mluvíme o porušení střev nebo žaludku, pak odborníci působí na body horních a dolních končetin a současně. Body předního a zadního povrchu těla jsou ovlivněny při léčbě onemocnění sedacího nervu, stejně jako při bolestech zubů a mezižeberní neuralgii. Paralýza horních končetin, patologické stavy trávicího systému, onemocnění dýchacích cest - ve všech těchto případech se kombinuje dopad na body vnějšího a vnitřního povrchu. S rozvojem lumbosakrální radikulitidy se vybírají body, které se nacházejí přímo v místě bolesti nebo poruchy.

Základní triky

Seznam hlavních technik takové masáže lze přidat:
1. tlak prstů ( v tomto případě se tlak provádí prostředníčkem nebo palcem) nebo dlaň;
2. lehký dotek nebo nepřetržité hlazení;
3. hluboký tlak ( při provádění této manipulace by se pod prstem specialisty měla vytvořit malá díra).

Při používání všech těchto technik je velmi důležité dodržovat několik důležitých pokynů:

hlazení by mělo být prováděno nepřetržitě;
hlazení s rotací lze provádět mírným tlakem;
dopad na bod by měl být proveden opatrně, aby byl nasměrován kolmo k povrchu kůže;
všechny manipulace lze provádět jak rotačními, tak vibračními pohyby;
hlazení lze provádět pomalu i rychle, po celou dobu však musí být dodrženo nastavené tempo;
všechny rotace by měly být prováděny v horizontální rovině a ve směru hodinových ručiček;
hluboký tlak by neměl trvat dlouho.

Tření, uchopování, hlazení a další techniky

Technika akupresury zahrnuje použití široké škály technik, jmenovitě:
1. Hnětení nebo lisování: provádí se špičkou palce nebo 2 palci. V některých případech se provádí i prostředníčkem nebo ukazováčkem. Pohyby jsou kruhové rotační a jsou prováděny nejprve pomalu a slabě, postupně se zvyšuje tlak, až pacient pocítí velmi silný tlak v této oblasti. Poté je tlak okamžitě oslaben.
2. "Stisknout" úchop: tato manipulace se provádí 3 prsty pravé ruky, a to palcem, středníkem a ukazováčkem. Zachycují kůži v místě požadovaného bodu a shromažďují ji v záhybu. Poté se záhyb hněte - otáčí, mačká atd. Všechny pohyby se doporučuje provádět velmi rychle, dokud člověk necítí otupělost.
3. Hladit: provádí se polštářkem středu nebo palcem. Pohyby jsou rotační. Tato technika se používá nejčastěji v oblasti obličeje, rukou, hlavy a krku.
4. "Injekce": provádí se špičkou palce nebo ukazováčku a rychlým tempem.
5. Vibrace: tato manipulace se provádí středem nebo palcem. Nemůžete odtrhnout prst od masírovaného bodu. Pohyby by měly být rychlé oscilační. Tato technika umožňuje jak uklidnit, tak vzrušit pacienta.
6. Možnost uklidnění: vytvořený hlubokým, nepřetržitým a pomalým tlakem. Všechny pohyby jsou rotační a provádějí se rovnoměrně a bez posunutí pokožky. Síla tlaku se neustále zvyšuje. V určitém okamžiku je pauza, po které opět vibrace.
7. Možnost tonika: v tomto případě je na každý bod vyvíjen silnější, ale krátkodobý účinek. Kromě toho odborník také provádí hluboké tření s rychlým stažením prstu po každé manipulaci. Toto se opakuje 3-4x. V některých případech se také provádějí přerušované vibrace. Tonikum je zvláště užitečné ráno, protože má tendenci zvyšovat vitalitu.
8. Triturace: držte podložku středu nebo palce ve směru hodinových ručiček. Tato technika se ve většině případů používá po všech ostatních metodách takové masáže.
9. Varianta brzdy: používá se k masírování dětí, různých poruch oběhového procesu a také k uvolnění svalů. Po provedení je každý bod ovlivněn po dobu asi 1,5 minuty.

Všimněte si, že všechny tyto techniky jsou přísně zakázány jak v inguinální, tak v axilární oblasti, stejně jako na mléčných žlázách a v místech, kde se nacházejí velké lymfatické uzliny a krevní cévy. Pokud je žaludek masírován, měly by být všechny techniky prováděny v době výdechu. Při masáži bodů na zádech by se měl pacient mírně ohnout nebo si lehnout s polštářem pod žaludek. V průběhu studií bylo možné zjistit, že při nespavosti a ischias se všechny tyto manipulace nejlépe provádějí večer. Ale s rozvojem bronchiálního astmatu by měli být kontaktováni pro pomoc ráno. Pokud jste zástupcem něžného pohlaví a máte obavy z migrény, pak by tato masáž měla být zahájena několik dní před nástupem menstruace. Všechny akutní patologie by měly být léčeny každý den. V případě chronických onemocnění by se masážní body měly provádět každý druhý den nebo dva dny.

Příprava na sezení

Příprava na sezení takové terapie zahrnuje především přijetí pohodlné polohy. Po zaujetí pohodlné polohy by se měl pacient co nejvíce uvolnit a zatlačit všechny cizí myšlenky. Je velmi důležité soustředit veškerou svou pozornost na práci masážního terapeuta a také na pocity, které v danou chvíli prožíváte.
Je důležité věřit v sílu takové terapie. Pokud se nenastavíte na pozitivní výsledek, je nepravděpodobné, že jej odborník dosáhne. I když po prvním postupu necítíte úlevu, nezoufejte předem. V takových případech není třeba spěchat. Je důležité dokončit kúru terapie až do konce a dodržet správnou sekvenci.

Masáž paží, nohou, hrudníku, obličeje a dalších částí těla

Akupresura rukou pomáhá zapomenout na únavu a celkovou malátnost. S jeho pomocí je možné výrazně zlepšit proces krevního oběhu a také se zbavit migrén a bolestí zubů. V tomto případě může odborník masírovat obě ruce. Masírujte zpravidla kartáče, ramena, loketní klouby, prsty a také ramenní pletenec. Všechny tyto oblasti se doporučuje masírovat ne déle než 3 minuty. Pokud jde o masáž bodů umístěných na nohou, je tento postup především vynikající prevencí kardiovaskulárních patologií. Kromě toho mohou takové manipulace odstranit bolest v nohou, která často naznačuje vývoj poměrně vážných cévních onemocnění. Tato procedura působí terapeuticky jak na arteriální, tak na žilní cévy, díky čemuž jimi mnohem snadněji prochází krev. Masáž prsou blahodárně působí jak na kůži, tak na tkáně této oblasti. Pomocí takové masáže je možné aktivovat krevní oběh a vrátit prsům jejich dřívější pružnost. Nejdůležitější při takovém sezení je nedotýkat se bradavky. Masáží hlavy se specialistovi podaří zachránit svého pacienta především od pravidelných bolestí hlavy. Stejná sezení výrazně zlepšují celkový stav vlasů a vlasové pokožky. Mívají uklidňující účinek na centrální nervový systém. Po takových postupech člověk cítí harmonii a rovnováhu. Masáž obličeje zase umožňuje zbavit se mnoha nedokonalostí pleti, včetně jejích změn souvisejících s věkem. Kůže po takových manipulacích se stává tónovanou, hladkou, elastickou a jemnou. Je velmi důležité, aby všechny techniky v této oblasti prováděl výhradně profesionál.

Vliv na svaly a klouby

Mechanický dopad prstů na přesně vymezené oblasti těla má pozitivní vliv na celý pohybový aparát. Určitými manipulacemi lze zvýšit elasticitu kloubů a svalů, zlepšit jejich prokrvení a výživu a také výrazně zvýšit jejich funkční výkonnost.
S jejich pomocí je možné zpomalit některé dystrofické procesy ve svalech, které jsou zvláště často pozorovány u různých revmatických onemocnění. Při masáži svalového systému je důležité dosáhnout jediného cíle, a to úplného uvolnění svalů. Dosažení tohoto cíle je snadné. K tomu potřebuje pacient zaujmout určitou pozici, ve které se ta či ona skupina jeho svalů může co nejvíce uvolnit.

Dopad na kůži

Kůže je jedním z nejdůležitějších orgánů lidského těla, protože právě kůže má řadu velmi důležitých funkcí. Je to kůže, která chrání vnitřní orgány před poškozením. Podílí se také na regulaci metabolických procesů. V kůži jsou jak mazové žlázy a nervová zakončení, tak potní žlázy, kterými se uvolňují četné látky syntetizované při životně důležité činnosti těla. Jeho masírování umožňuje především zlepšit sekreci těchto žláz. Kromě toho takové manipulace normalizují metabolismus a zlepšují krevní oběh. Vědomí, že se celkový stav vaší pokožky zlepšil, pomůže její růžové barvě, stejně jako její pružnosti a hladkosti. V tomto případě je důležitý i svalový tonus, který by se měl po takových sezeních zvýšit.

Vliv na kardiovaskulární systém

Pozitivní dopad takových manipulací na kardiovaskulární systém se odráží v redistribuci krve jak v tkáních, tak v orgánech. Krev z vnitřních orgánů začíná proudit do kůže a svalů. V důsledku toho je pozorována periferní vazodilatace, což zase velmi usnadňuje práci srdce. Taková sezení také pomáhají zlepšit prokrvení srdečního svalu, zlepšují metabolismus, zvyšují absorpci kyslíku tkáněmi a snižují přetížení v systémovém a plicním oběhu. Po takových postupech je také zaznamenáno zvýšení čerpací schopnosti srdce.

Umanskaja metoda k posílení imunity dítěte

Silný imunitní systém je klíčem ke zdraví vašeho miminka! Tuto skutečnost zná každý bez výjimky, a proto se každá maminka snaží využít pomoc jakékoli metody, která je určena přímo k posílení obranyschopnosti organismu. Jednou z těchto metod je akupresura biologicky aktivních bodů podle profesorova systému. Alla Alekseevna Umanskaya. Tato metoda spočívá v dopadu prstů na 9 bodů, které se nacházejí na těle dítěte. Podle této specialistky jsou právě tyto body zodpovědné za práci celého dětského organismu. Dopad na ně umožňuje zvýšit ochranné vlastnosti jak hrtanu, tak průdušek, nosohltanu, průdušnice a mnoha dalších orgánů. Kromě toho při masáži těchto zón dochází k podráždění receptorů kůže, šlach, prstů a svalů, jejichž impulsy se dostávají do míchy a mozku, v důsledku čehož dochází k fungování všech systémů a orgánů těla. vylepšené. Pod vlivem takových manipulací začíná tělo dítěte syntetizovat své vlastní léky, jako je interferon, které jsou mnohem bezpečnější než pilulky a lektvary.

A zde je seznam samotných bodů:

Bod 1: oblast celé hrudní kosti, která je v těsném vztahu se sliznicí průdušek, průdušnice a kostní dřeně. Masáž tohoto bodu pomáhá zlepšit krvetvorbu a výrazně omezit kašel;
Bod 2: přímo propojena se sliznicí hrtanu, dolního hltanu a brzlíku ( brzlík). Jeho masírování umožňuje regulovat imunitní funkce;
Bod 3: je ve vztahu s formacemi, které řídí chemické složení krve a také posilují ochranné funkce sliznice hrtanu a hltanu. Jeho masírování zlepšuje metabolismus a krevní oběh a také zvyšuje syntézu hormonů;
Bod 4: propojena se sliznicí hrtanu, zadní stěnou hltanu a horním krčním sympatickým ganglionem. Její masírování zlepšuje prokrvení jak trupu a krku, tak i hlavy;
Bod 5: nachází se v oblasti 7. krčního a 1. hrudního obratle a je ve vztahu se sliznicí jícnu, průdušnice a hltanu a také s dolním krčním sympatickým ganglionem. Masáž tohoto bodu pomáhá obnovit fungování krevních cév, průdušek, plic a srdce;
Bod 6: je ve vztahu k přednímu a střednímu laloku hypofýzy. Masáží této oblasti se zlepšuje prokrvení sliznice nosní dutiny a čelistních dutin. Kromě toho takové manipulace vyčistí nos a zmírní nachlazení;
Bod 7: spojené se sliznicí čelních dutin a etmoidních útvarů nosní dutiny, stejně jako s předními částmi mozku. Masáž tohoto bodu napomáhá lepšímu prokrvení sliznice horních částí nosu, předních částí mozku a oblasti oční bulvy. V důsledku toho se zlepšuje zrak i duševní vývoj dítěte;
Bod 8: masírování tohoto bodu, který se nachází v oblasti ušního tragu, má pozitivní vliv na orgán sluchu a vestibulární aparát;
Bod 9: se nachází na rukou a pomáhá obnovit velmi rozmanité funkce těla, a to vše proto, že ruce jsou přímo propojeny s úseky míchy a mozku.

Na rýmu a sinusitidu

Tato metoda terapie je zvláště účinná v případě rýmy nebo sinusitidy ( zánět vedlejších nosních dutin v důsledku chronické rýmy nebo akutní infekce) znepokojuje dítě. Pomocí speciálních manipulací v takových případech je možné v první řadě obnovit průchodnost nových pohybů. Špičkou ukazováčku masírujte speciální body. Před samotným postupem je důležité zahřát ruce, aby provedené manipulace nezpůsobovaly nepohodlí u dítěte. Konečkem prstu tlačíme na „nosní body“ a přitom provádíme rotační pohyby ve směru hodinových ručiček.
Každý z těchto bodů se doporučuje masírovat 20 až 30 sekund. Taková masáž je kontraindikována pouze v případě, že se bradavice, krtky, pustuly nebo novotvary nacházejí v oblasti potřebných zón.

Při kašli

Kašel je jedním z příznaků onemocnění horních nebo dolních cest dýchacích. Často lze stejný příznak pozorovat u černého kašle, hypertenze a onemocnění centrálního nervového systému. Před provedením takové masáže je velmi důležité nejprve zjistit přesnou příčinu kašle. Po zjištění důvodu bude možné stanovit potřebné body vlivu. Nejčastěji jsou masírovány body umístěné na linii hrudní kosti. Každý z nich by měl být masírován po dobu 1 až 2 minut. Při zákroku se používá technika hlazení s postupným tlakem a rotací.

Na bolesti zad

S bolestí v zádech je průběh terapie obvykle navržen na 10-12 sezení. První sezení se doporučuje provádět každý den, po 5. proceduře se však masáž provádí každý druhý den. Pokud po 3. - 5. sezení člověk přestane pociťovat bolest, pak je průběh terapie zastaven. Masáž je v takových případech podrobena bodům umístěným v bederní nebo sakrální oblasti. Při jednostranné lokalizaci pocitů bolesti jsou masírovány pouze body, které jsou v bolestivé zóně. Nejčastěji se masáž provádí palci. Takový průběh terapie je kategoricky kontraindikován u pacientů s těžkými deformitami páteře.

Se skoliózou

Skolióza je laterální zakřivení páteře ve frontální rovině. Všimněte si, že tato patologie je poměrně složitá, a proto není vždy možné se jí zbavit pomocí tradičních metod terapie. Požadovaného účinku je možné dosáhnout pouze pomocí komplexní léčby tohoto onemocnění, jejímž jedním z bodů je akupresura. Při skolióze specialista hledá bolestivé body, načež na ně začíná působit konečky palce a prostředníku. Nejčastěji jsou různým manipulacím vystaveny pouze 4 body. První, nazývaný „velký obratel“, se nachází pod trnovým výběžkem 7. krčního obratle a řídí práci srdce, páteře a kostí. Druhý bod se jmenoval „zakroucený rybník“. Nachází se uprostřed čáry, která spojuje radius a konec ulnárního záhybu. Třetí bod zvaný „spojení kostí“ je v mezeře mezi 1. a 2. záprstní kostí. A konečně poslední bod „bod dlouhověkosti“ se nachází 4,5 cm pod čéškou a 1,5 cm směrem ven od předního okraje tibie.

Při nápravě koktání

Koktání je porucha řeči charakterizovaná častým opakováním zvuků nebo slabik. Při stejném porušení jsou pozorovány časté zastávky a nerozhodnost v řeči, což způsobuje její rytmický tok. Taková masáž pro koktání vám umožní obnovit nervovou regulaci řeči a také eliminuje nadměrnou excitabilitu řečových center. Specialisté v takových případech používají nejčastěji 2 metody, a to hlazení a hnětení. Hlazení zahrnuje krouživé pohyby prostředníčkem, ukazováčkem nebo prsteníčkem, ale hnětení se provádí rotačními pohyby s tlakem. Při hnětení nelze prstem hnout z bodu. Čím dříve se potřebné body začnou masírovat, tím lépe. Pokud jsou postupy zahájeny včas, za několik měsíců bude dítě moci na tento problém zapomenout.

Na bolest hlavy

Masáž biologicky aktivních bodů je zvláště účinná, pokud je bolest zaznamenána v parietální oblasti a je doprovázena tinnitem, bušením srdce a závratí. V takových případech odborníci doporučují masírovat bod umístěný v temenní jamce, a to v průsečíku střední linie hlavy s linií, která spojuje vnější zvukovody. Pokud máte kromě bolesti hlavy i krvácení z nosu, pak je potřeba masírovat bod, který se nachází ve frontální oblasti, a to 2 příčné prsty nad linií vlasů a 4 příčné prsty nad nadočnicovými oblouky. Pokud trpíte bolestí spánkové oblasti, najděte bod umístěný v předním koutku temene 1,5 cm dovnitř od vlasové linie a masírujte jej, ale pouze velmi jemně. Při bolesti v zadní části hlavy masírujte bod umístěný ve středu týlní dutiny. Masáž oblasti nacházející se na čele 1 příčný prst nad středem každého z obočí pomůže zbavit se bolesti v přední části.

S hypertenzí

V boji proti hypertenzi jsou takové manipulace obzvláště nutné, protože s jejich pomocí je možné udržet elasticitu svalů i krevních cév. Masážní body navíc umožňují nastartovat vegetativně-vaskulární, neurohumorální, neuroreflexní a lymfatické mechanismy. Masáž lze v takových případech provádět výhradně konečky prstů. Masáž by měla být body na chodidlech, krku, předloktí a také v epigastrické oblasti. Všechny manipulace by měly být prováděny prostředníkem, palcem nebo ukazováčkem. Nejprve by to mělo být hnětení tlakem, po kterém vytváříme vibrace tlakem.

Na bolest zubů

Existuje spousta důvodů pro výskyt bolesti zubů a ve všech případech se člověk snaží jakýmkoli způsobem zbavit. Specialisté na akupunkturu nabízejí několik možností, jak se s tímto nepříjemným jevem vypořádat. První možnost zahrnuje masáž bodu umístěného v prohlubni mezi kostmi palce a ukazováčku. Tento bod masírujte palcem druhé ruky, dokud nezčervená. Celá procedura netrvá déle než 3 minuty. Další možností je stisknout bod ukazováčkem asi 5krát a silně, což způsobuje bolest. Zatlačte na bod umístěný na radiální straně ukazováčku 2 - 3 mm směrem ven od rohu nehtového lůžka. Je tu další bod, masírování, na které můžete zapomenout na bolest zubů. Tento bod se nachází na přední ploše zápěstí, konkrétně 1,5 cm pod spodním záhybem na straně palce. Právě v tomto místě se určuje puls.

Na hubnutí

Akupresura je považována za vynikající metodu, jak se vypořádat s kily navíc. Jde o to, že vystavení speciálním bodům vám umožní normalizovat metabolismus, vyčistit tělo toxinů a toxinů nahromaděných v něm a také regulovat chuť k jídlu. Je zřejmé, že takové změny přispívají ke snížení celkové tělesné hmotnosti. Tento přístup pomáhá překonat hlavní příčinu nadváhy tváří v tvář přejídání.
Nejdůležitější je denně jednat podle potřebných bodů. V opačném případě bude požadovaný výsledek muset dlouho čekat. Pokud jde o samotné body, je jich pouze 5. První se nachází na spojnici dolní čelisti s uchem a je zodpovědný za chuť k jídlu a hlad. Druhý je 4 prsty nad kotníkem. Třetí najdeme na křižovatce ramene a krku. Čtvrtý a pátý jsou ve vzdálenosti 2 prstů od strany pupku. Měli by být postiženi zároveň.

Pro zvětšení prsou

Mnoho zástupců slabšího pohlaví sní o zvětšení prsou. Taková masáž pomůže nejen zvětšit, ale také dodá prsům pružnost. Nejdůležitější je zapamatovat si, že všechny manipulace by měly být prováděny jemnými měkkými pohyby. Během sezení byste neměli cítit bolest, to je důležité. Pro zvětšení prsou je masírujte alespoň jednou denně po dobu několika měsíců. Najít ty správné body, masírovat, které vám zvětší prsa, není tak snadné. Počítejte 13 cm od solar plexu a poté se od tohoto bodu odsuňte o další 2 cm. Tyto body se doporučuje masírovat tenisovým míčkem po dobu 30 sekund. Po krátké přestávce postup opakujeme, ale pokračujeme v něm 1 minutu. Kromě těchto bodů by měl míč také masírovat chodidla.

Na nespavost

Pokud vás trápí nespavost, proveďte uklidňující masáž následujících bodů:

Bod 3: střed nosu;
Bod č. 4 a 5: na temeni, umístěné symetricky a je nejvyšší, stejně jako body, které jsou 1-2 cm pod ní směrem dozadu;
Bod 6: nachází se těsně pod úrovní prsou, konkrétně 1 - 3 cm, vedle pobřišnice;
Bod 7: umístěný v prohlubni, která je vytvořena na vnitřním ohybu lokte.

Taková masáž by měla být prováděna v pozdních odpoledních hodinách, protože má relaxační účinek.

Pro unavené oči

Akupresura s únavou očí v první řadě sníží napětí v této oblasti. V takových případech se provádí výhradně tonická masáž, která trvá 2 až 5 minut. Tato doba často stačí k tomu, abyste zapomněli na všechny nepříjemné pocity. Masáž by měla být 3 body. První se nachází nad středem nadočnicového oblouku, druhý se nachází 1 cm od Adamova jablka a třetí je u samého kořene oka, konkrétně 1 cm směrem ke spánku podél linie oka.
Existují kontraindikace. Před použitím byste se měli poradit s odborníkem.

Východní Asie se odedávna vyznačovala zvláštní kulturou a medicínou. Velký význam je přikládán stavu mysli člověka, energii „qi“. Prezentovaná světová strana je rodištěm akupunktury. Neméně zajímavé studovat směr, který se tam vytvořil, je akupresurní (akupunkturní) masáž.

Úvod do teorie čínské medicíny, body na těle pro hubnutí

Akupresura je druh masáže, při které prsty nebo štětec mechanicky působí na body těla spojené s lidskými orgánovými systémy, čímž poskytují terapeutický nebo profylaktický účinek.

Dá se přirovnat k masáži, při které je lidské tělo rozděleno na části (segmentové). Oba vyžadují komplexní a individuální léčbu. Pouze pokud v akupunkturní masáži působí na určité body, pak v segmentové masáži - na celé oblasti.

Mezi lidmi je poměrně rozšířený názor, že akupunkturní masáž pomáhá při hubnutí. Je to skutečné? Krátká odpověď je ano, na těle jsou body na hubnutí.

Toto tvrzení stojí za to prozkoumat podrobněji. Než však přistoupíte k objasnění této problematiky, musíte se naučit základní znalosti o akupunkturní masáži.

Historická podstata metody

Národy Východu věří, že lidský život přímo závisí na stavu vnitřní energie. Název této hmoty je energie „qi“. Naplňuje lidské tělo z buněčné úrovně. Pokud se biologické tekutiny pohybují cévami, pak se tato energie pohybuje podél meridiánů a uvádí do pohybu krev a lymfu.

Pokud se například objeví nemoc, znamená to nějakou překážku, která brání normálnímu pohybu energie.

Metoda klasické akupunktury nebo akupresury odstraní všechny bloky a proudění se obnoví, nemoc zmizí. Znalost míst, která lze ovlivnit, usnadňuje nápravu lidských neduhů.

V lidském těle jsou body, které mají následující vlastnosti:

Snížený odpor vůči elektrickému proudu.
Vysoký potenciál napětí.
Zvýšená teplota kůže.
Vysoký práh bolesti.

Části těla odpovídající těmto parametrům se nazývají vitální, nebo, jak je uvedeno ve vědecké literatuře, biologicky aktivní body.

Teorie jin-jang je také spojena s bodovými účinky na tělo. Podle teorie je lidské tělo kombinací dvou opačně nabitých principů: jin a jang.

Prvním začátkem je mateřská esence, spojená s černou, chladnou, vlhkou, depresivní, odpovídá negativnímu náboji. Druhý typ energie je teplý, veselý, jasný začátek, odpovídá kladnému náboji. Aby bylo tělo normální, musí být dosaženo souladu obou principů. Ovlivňováním vitálních bodů lze této harmonie dosáhnout.

V současné době je zde asi 360 biologicky aktivních bodů.

Důležité: bod se nemusí nacházet v oblasti ošetřovaného orgánu. Jednoduše řečeno, pokud bolí žaludek, neznamená to, že musíte tlačit na epigastrickou oblast. Možná byste měli zapracovat na ušním lalůčku nebo vnější části chodidla.

Teoretický výklad akupunkturní masáže

Základem pro akupunkturu i masáž je znalost vitálních bodů na povrchu lidského těla. Počet známých bodů na východě se pohybuje v tisících, ale asi dvě stě nabylo praktického významu.

Velikosti se pohybují od 0,2-5 mm.

Vlastnosti, které tyto body mají:

Vlákna ve volné pojivové tkáni jsou uspořádána ve formě mřížky.
Více receptorových zakončení.
Seskupení žírných buněk, které vylučují biologicky aktivní látky ovlivňující metabolické procesy v těle.

Podle ustanovení orientální medicíny proniká do těla energie „qi“ prostřednictvím biologicky aktivních bodů spolu s potravou z prostředí. Postupně se pohybuje všemi orgány a za den udělá úplnou revoluci. Tato teorie je velmi podobná doktríně biologických rytmů, která v moderním světě získává na popularitě.

Vědci z celého světa ne vždy plně souhlasí s argumenty východních lékařů ohledně energie života, ale dopad, který má akupresura, vyžaduje hlubší studium této problematiky.

V praxi byla odhalena závislost dopadu na určité oblasti těla a orgánových systémů:

Na autonomní systém krční oblasti - body od sedmého krčního k prvnímu hrudnímu obratli.
Na nervový systém - body vzájemného spektra vlivu.
Systémy vnitřních orgánů - body určitých segmentů.
Působení na periferní nervová zakončení – body na paravertebrální čáře.

Lidské tělo se dělí na tzv. meridiány. Na každém z nich se rozlišuje šest klasických bodů:

Vzrušující.
Brzdění - aktivuje brzdnou činnost.
Mediátor - zvyšuje excitaci nebo inhibici.
Stabilizátor - bodový adaptér energie ze systémů.
Bod empatie – stejná funkce jako 3.
Alarmový bod se používá k diagnostice onemocnění.

Výhody akupresury

Výhody akupunkturní masáže jsou následující:

Léčba onemocnění se provádí bez lékařského zásahu.
Snadné provedení.
Vybírá se pro každou nemoc individuálně.
Má relaxační účinek.

Akupunkturní masáž mimo jiné pomáhá při hubnutí. Zajímavé je, že kromě přímého vlivu na tělo díky bodům na těle pro hubnutí má na tento proces i nepřímý vliv.

Výše bylo uvedeno, že akupresura má relaxační účinek. Jinými slovy, uvolňuje stres a je známo, že stres je jednou z příčin rychlého přibírání na váze. Stimuluje vzniklé problémy neřešit (kvůli kterým stoupá stresový hormon), ale např. je zabavit (kompenzovat).

Vzniká tak začarovaný kruh: stres – jamování – přibírání na váze – stres z přibírání – jamování atd.

Akupresura pomáhá ke zklidnění a relaxaci. V tomto stavu je mnohem větší šance na správná rozhodnutí: střízlivě uvažující člověk usoudí, že je logičtější nejít do lednice pro další porci koláčů, ale začít řešit problém, který stresový stav způsobil. .

Kontraindikace

Před absolvováním kurzu takové masáže je třeba poznamenat, že ji nelze použít za přítomnosti následujících zdravotních vlastností:

Změny v těle.
Nemoci krevního systému.
Nemoci infekční povahy.
Nekróza srdečního svalu.
Sklon k tvorbě krevních sraženin.
Náhlé hubnutí.
Fyzické přetížení.
Vředy v gastrointestinálním traktu.
Těhotenství.
Zánětlivé procesy v muskuloskeletálním systému.
Menstruace.
Opilý stav.

Během akupresury je také zakázáno pít kávu, čaj, silné nápoje.

I když člověk nemá žádnou z výše uvedených kontraindikací, je stále nutná konzultace s odborníkem.

Techniky a druhy masáží

Hlavní typy akupunkturní masáže, která pomáhá při hubnutí:

Kosmetický.
Terapeutický.
Profylaktický.
Regenerační.

Abyste mohli kvalitativně provádět akupunkturní masáž jakéhokoli druhu, musíte znát hlavní body na těle, které přispívají k hubnutí, a způsoby, jak je ovlivnit.

Body můžete najít pomocí:

Znalost hlavních anatomických linií a orientačních bodů.
Držení techniky tsunei. Cun - míra. Každý člověk má své vlastní. Vypočítá umístění určitých bodů.

Základní metody

Klasický tlak. Masážní terapeut vyvíjí tlak na jeden z bodů na těle pro hubnutí po dobu čtyř sekund.
Opakujte tlak. První expozice trvá asi pět sekund, poté není tlak zcela odstraněn a ihned následuje druhá. Opakujte 3x.
Současný dopad dvěma palci.
Současný tlak se zkříženými palci.
rotační metoda.
Příjem kmitavě-třesových pohybů.

Klasifikace masáže tlakovou silou

Podle síly tlaku, kterou mistr vyvíjí na konkrétní bod, se masáž dělí na:

Silný. Je to analgetická a relaxační procedura.
Průměrný. Má brzdný účinek.
Slabý. Má vzrušující účinek.

Obvykle se při jedné masáži používá několik technik. Ukazuje se tedy, že má komplexní účinek, ovlivňující tlak na akupunkturní body na lidském těle za účelem hubnutí.

Doba relace - ne více než deset minut. U různých onemocnění může být účinek na mechanoreceptory buď snížen, nebo zvýšen.

Často se akupresura používá ke zmírnění pocitů únavy a také po vystavení stresovým faktorům.

Pravidla masáže

Mezi základní pravidla pro provádění masáže patří:

Je nutné stanovit účel postupu.
Masáž se provádí výhradně teplýma rukama.
Tlak by měl být aplikován takovou silou, aby byl cítit, ale nebyl bolestivý.
Klikání na životně důležité body by nemělo být dlouhé.
Ostré záškuby jsou kontraindikovány, mohou zanechat hematomy.

Je velmi důležité znovu poznamenat: než absolvujete kurz akupresury na hubnutí, je nutné se poradit s odborníkem. Pouze lékař dokáže správně posoudit, zda je možné danému pacientovi, který chce zhubnout, předepsat akupunkturní masáž.

Masážní algoritmus

Postup musíte provést v následujícím pořadí:

Umístěte konečky prostředníčků na správné body pro hubnutí na lidském těle, které jsou obvykle symetrické.
Po nalezení požadovaného bodu jej stiskněte a postupně zvyšujte tlak.
Doba expozice není delší než třicet sekund.
Zkušený masážní terapeut by měl cítit, kdy tlak na bod již neovlivňuje tělo, a zastavit jej, přejít na jinou oblast nebo ukončit proceduru.

Pořadí dopadu na body je určeno v závislosti na účelu prováděného postupu.

Směr akupresury za účelem snížení hmotnosti

Tento způsob hubnutí se praktikuje poměrně dlouho, takže bodů na hubnutí je na lidském těle opravdu hodně.

Bodovým působením na lidské tělo můžete:

Snižte chuť k jídlu. Masáž produkuje serotonin, což je hormon dobré nálady, který odvádí pozornost těla od touhy bezcílně konzumovat jídlo.
Stimulujte průtok krve do oběhových orgánů, čímž zajistíte rychlou absorpci a distribuci energie.
Normalizovat metabolické procesy.
Aktivujte metabolismus tuků.
Snižte množství glukózy v krvi.
Odstraňte metabolické produkty z těla.
Aktivujte játra a močový systém.

Hlavní výhody akupresury pro hubnutí

Celkový stav těla se zlepšuje.
Neexistuje žádná věková hranice.
Neexistují žádné vedlejší účinky a málo kontraindikací.
Žádné alergické reakce.

Některé body na těle pro hubnutí:

Zevní jamka kolena. Aplikujte asi patnáct minut. Proveďte postup vsedě.
3 mm od vnějšího okraje miniatury.
Mezi šestým a sedmým krčním obratlem. Produkujte hmotu vsedě.
Oblast pod pupkem je 7-9 cm.Snižuje chuť k jídlu.

Které body na těle jsou zodpovědné za hubnutí?

Střed mezi horním rtem a nosem. Pokud existuje touha „zabavit“ stres, je nutné masírovat několik minut.
Střed tragu boltce je bodem chuti k jídlu.
Na paži ohnuté v lokti je zvenčí na vrcholu ohybu bod, jehož masáž zlepšuje funkci střev.
Bod je o 5 cm vyšší než vnitřní strana kotníku.Masáž tohoto bodu pomáhá zbavit se nadváhy.

Fotografie bodů na těle pro hubnutí je uvedena níže. To je jedno z možných míst vlivu na tělo. Je pravda, že je třeba připomenout, že to nejsou jediné oblasti, které lze ovlivnit, abyste dosáhli požadovaného výsledku.

Akupunkturní masáž a body na těle pro hubnutí. Recenze

Po analýze recenzí můžeme říci, že většina lidí používajících tento postup je spokojena s dosaženým účinkem. Pravda, hubnutí je patrné až z dlouhodobého hlediska. Na to byste měli být připraveni. Pokud chcete dosáhnout dobrého výsledku, nemusíte po jednom nebo dvou sezeních přestat pracovat na akupunkturních bodech na těle pro hubnutí.

Důkaz účinnosti, podrobná technika, ovlivňujeme bod životnosti - v článku.

Hlavní výhoda shiatsu

Možnost samomasáže v jakékoli situaci a místě (doma, v práci, v autě).

Po zvládnutí základních technik tlaku a naučení se najít správné akupunkturní body jsme schopni samostatně:

překonat únavu,
zbavit se duševního přetížení,
odstranit nebo snížit jakoukoli bolest,
zmírňuje nepříjemné příznaky onemocnění,
normalizovat krevní tlak
zvýšit energii,
zlepšit zdraví,
poskytnout pomoc v nouzi
zlepšit spánek a celkovou pohodu.

Shiatsu důkazy

Odkažme se na publikaci výsledků experimentů ve známých mezinárodních publikacích.

Kvalitní spánek a relaxace

července 2004 byla studie provedena v Anglii a Německu. V hloubkovém rozhovoru 14 praktikujících a 15 dlouhodobých klientů svědčilo o pozitivních účincích masáže shiatsu na usínání, spánkový režim a relaxaci těla.

Journal of Integrative Medicine(Journal of Integrative Medicine):

rok 2014. Problémy s usínáním jsou častým problémem lidí trpících bolestí. K účasti ve studii byli vybráni jedinci s muskuloskeletální bolestí a problémy se spánkem (Kanada). Učili se samomasáži rukou a po 8 týdnech s nimi vedli rozhovory.

Účastníci zaznamenali dlouhodobý nárůst doby nepřerušovaného spánku, více než během nočních probouzení. Žádný z účastníků neuvedl nežádoucí účinky intervence.

Shiatsu tedy může být výhodné aplikovat během nočního probouzení, stejně jako před spaním.

Snížení bolesti, chronické únavy, stresu

Journal of Alternative and Complementary Medicine(oficiální časopis Acupuncture Research Society, USA):

V roce 2008 studie zahrnovala 948 lidí z Anglie, Rakouska a Španělska. Dostávali terapii shiatsu po dobu 6 měsíců.

Indikace: bolesti kloubů a svalů, chronická únava, únava, stres.

Kompletní informace o účincích léčby poskytlo 633 subjektů.

Výsledek:

všem respondentům se zlepšil zdravotní stav, snížila se bolest, stres a únava.
80 % provedlo pozitivní změny ve svém životním stylu po zavedení shiatsu do své každodenní rutiny.
16–22 % omezilo používání tradiční medicíny.
Ve třetině se závislost na drogách snížila.

Příznaky chronické únavy, příčiny, riziková skupina, provokující faktory, jak se vyhnout nemoci.

Zvýšení vitality

International Journal of Palliative Care(International Journal of Palliative Nursing):

září 2013 Tato kvalitativní 6měsíční studie byla navržena tak, aby vyhodnotila dopad shiatsu na klienty navštěvující denní služby hospice. Tři překrývající se skupiny po jedenácti pacientech s progresivním onemocněním dostávaly 5týdenní terapii shiatsu.

Výsledky analýzy odhalily významný pokrok v úrovních energie, relaxace, sebedůvěry, duševní jasnosti a duševní stability.

Účinek trval v některých případech několik hodin, ale ve většině případů přesáhl 5týdenní léčebný režim.

Snížení úzkosti a stresu

Světový žurnál plastické chirurgie(World Journal of Plastic Surgery):

v roce 2013 (Teherán) dostalo 60 pacientů s popáleninami (10-45 %) a přidruženými těžkými posttraumatickými nervovými poruchami 20minutovou masáž shiatsu (každá ruka byla masírována 10 minut).

V důsledku toho se míra úzkosti a bolesti výrazně snížila, zotavení přišlo rychleji.

Vysvětluje se to tím, že tlak na body způsobuje produkci hormonů serotoninu a dopaminu, které snižují úzkost, mizí i svalové napětí, zpomaluje se tep, normalizuje se krevní tlak a metabolismus.

Snížení bolesti zad

Journal of Holistic Care(Journal of Holistic Nursing):

rok 2001. 66 pacientů s bolestí dolní části zad absolvovalo čtyři sezení shiatsu a hlásili své pocity 2 dny po každém sezení. Všichni zaznamenali významné snížení bolesti a úzkosti.

Technika masáže

Aktivní účast na masáži rukou shiatsu poskytuje předvídatelný terapeutický účinek: v rukou, prstech a v těch orgánech, se kterými jsou spojeny tlakové zóny, je také stimulován metabolismus.

Prsty jsou navíc propojeny přímo s mozkem četnými nervovými zakončeními, a proto shiatsu dokonale uklidňuje a zmírňuje psychickou únavu.

Pro tlakové použití:

celou oblast konečků prstů

velké (Tokudžiro je považoval za nejdůležitější a nejmocnější nástroj vlivu);
tři dohromady (index, střední a bezejmenný);
dva prsty položené jeden na druhém.

Palmy.

Kliknutí ano přísně kolmo ke kůži, bez posunutí a lepení, bez "rozmazávání".

"TLAK, ne tření nebo masáž!" - Namikoshi výstižně popsal rozdíl mezi jeho technikou.

Lisovací síla

Mírný. Reakce by neměla způsobovat nepohodlí a silnou bolest.

Pokud někoho masírujete, zaujměte takovou polohu, abyste v případě potřeby mohli tlak ovládat vlastní vahou.

Cítit

Pokud je technika provedení správná, pak se v místě tlaku objevuje necitlivost, bolest, teplo nebo mírná bolestivost.

Doba trvání stisknutí

závisí na oblasti těla, zdravotním stavu a konkrétních pokynech pro postup. Nejčastěji jsou jednorázové 3sekundové tlaky aplikovány v oblasti krku, 5-7 sekund na ostatní části těla.

Používá se také další možnost: lisování trvá 1-3 nádechy. Opakujte tlak 2-10krát.

Jak najít správný bod

Anatomické orientační body jsou: kostěné výběžky a prohlubně, hranice růstu vlasů, kožní záhyby, mezery mezi svaly a šlachami, místa, kde lze na tepnách nahmatat pulzy atd. Bod lze nahmatat tuberkulem nebo fossa.

Pocity odezvy se v něm liší od ostatních částí těla.

Bolesti, necitlivost, brnění (jako výboj slabého proudu), bolestivost, ztuhlost - tyto pocity jsou indikátorem správné definice biologicky aktivního bodu.

Bolest v BAT může naznačovat patologii v orgánu, který je s ní spojen.

Příprava na masáž

Dobře si zahřejte ruce: třete si dlaně a prsty o sebe.

Pokud se dotýkáte těla studenýma rukama, dochází ke zkresleným reakcím, které mohou zhoršit stav onemocnění. Nachlazení je jedním z nejčastějších faktorů způsobujících onemocnění.

Je nežádoucí masírovat nalačno (možné mdloby) a bezprostředně po jídle.

Longevity Point ZU-SAN-LI

Obnovující párový bod, patří do meridiánu žaludku.

Synonyma: gui-se, xia-lin.

O zázračných vlastnostech zu-san-li se zmiňují starověké lékařské pojednání. Tento bod je právem nazýván bodem dlouhověkosti, protože ovlivňuje tři úrovně těla najednou, které ve staré Číně korelovaly s Člověkem, Nebem a Zemí.

Prostřednictvím těchto tří energetických hladin jsou pomocí velmi tenkých hormonálních spojení ovlivňovány všechny systémy a orgány, spouštějí se v nich regenerační procesy.

Seznam indikací je obrovský:

Zu-san-li - nouzový bod pro mdloby, poporodní šok, mozkové krvácení, úpal.

nachází se v místě spojení tibie a fibuly.

Jak najít: položte střed dlaně na střed čéšky, zatlačte prsty na bérci (pod její podložku).

Abyste se ujistili, že je bod správně určen, vytáhněte nohu nahoru, pod prsteníkem by se měl vytvořit svalový tuber. Spusťte nohu dolů a pod palcem se objeví prohlubeň. Musíte na něj kliknout.

Jak masírovat: tlačte současně na body na obou nohách po dobu 5-7 sekund, uvolněte na 2-3 sekundy, opakujte 3-4krát.

Je žádoucí pracovat se zu-san-li v první polovině dne, nejlépe před 10:00, kdy je žaludeční kanál nejaktivnější. Odpolední a zejména večerní masáž může vyvolat nespavost.

Dokonce i odborníci na orientální medicínu radí používat prvních 8 dní růstu měsíce

Masáž zu-san-li po dlouhou dobu může zvýšit tlak. Proto lze lidem náchylným k hypertenzi doporučit, aby pro podobné účely masírovali bod Yang Ling Quan.

souhrn

Shiatsu akupresura je úžasná technika: velmi jednoduchá, cenově dostupná a účinná. Po zvládnutí jednoduchých triků si můžeme včas pomoci a obnovit své zdraví.

Sledujte kožní reakce, pokud na některém místě kůže začne bolet, pak je problém v orgánu odpovídající této oblasti.
Položte tam ruku a pokuste se najít nejbolestivější bod. K tomu není potřeba atlas akupunktury, jeho polohu udává tělo samo.

Aby bolest ustoupila, stačí vyvíjet tlak 5-7 sekund s opakováním několikrát a během dne. A to znamená, že je zahájen proces sebeuzdravování.

A nakonec rada od Tokujira Namikoshiho, který žil 95 let:

„Chcete-li žít dlouhý a plnohodnotný život, vyhněte se dlouhodobému přepracování a dopřejte si dostatek spánku. Zatímco jsme mladí, 8hodinový spánek odstraňuje nejtěžší únavu jako ruka.
Nezapomeňte věnovat pozornost - jsou to jisté známky dlouhodobé únavy a nedostatku spánku, které vedou k vážným zdravotním problémům.

Být zdravý!

Prameny:

Journal of Alternative and Complementary Medicine,
Americká národní lékařská knihovna,
Top 10 HomeRemedies.com
P.V. Belousov "Akupunkturní body čínské terapie Zhenjiu"

Elena Valve pro projekt Sleepy Cantata

V přípravě: shiatsu na imunitu, mladistvost obličeje, na různé problémy.

Jednou ze starověkých metod léčby a léčení těla je akupresura. Tato praxe se rozšířila v takových východních zemích, jako je Čína, Korea, Japonsko a Mongolsko. Před mnoha staletími upozorňovali východní léčitelé na zvláštní místa na těle, jejichž dopad může výrazně zlepšit fungování vnitřních systémů a orgánů. Později našly myšlenky o nich vědecké potvrzení ve studiích vědců. V procesu experimentálního výzkumu byly identifikovány akupunkturní body umístěné na lidském těle a byly vyvinuty základy jejich masáže.

Léčba různých onemocnění založená na masážních účincích na bioaktivní body na těle je dnes rozšířenou praxí v oficiální i tradiční medicíně. Je založen na následujících principech:

provádění integrovaného přístupu;
důkladnost a pomalost v léčbě;
individuální přístup ke každému člověku.

Vědět, kde se léčivé body na lidském těle nacházejí, a kompetentně využívat jejich léčivé vlastnosti, pomáhá zbavit se jak symptomatických bolestí (například bolesti zubů, menstruační bolesti), tak překonat vážnější problémy. Takže když víte, jak jsou masážní body umístěny na zádech, v důsledku aplikace kurzu akupresury se můžete zbavit problémů s dolní částí zad, které vás trápily roky.

Technika akupresury je poměrně jednoduchá a nevyžaduje použití speciálního vybavení a drahých materiálů. Masáž lze použít jak jako samostatný prostředek přednemocniční lékařské péče, tak v kombinaci s jinými metodami léčby. Podívejme se podrobněji na to, co je akupresura, jaký je její princip působení a vlastnosti aplikace.

Čínská akupresura je jedním z typů vlivu na akupunkturní body na lidském těle.

Akupunktura je terapeutická metoda založená na působení na speciální body umístěné v různých oblastech a spojené s prací vnitřních orgánů a systémů. Je vědecky dokázáno, že mechanické působení při masáži aktivních bodů pomáhá uvolňovat endorfiny. Jedná se o hormony, jejichž účinek na tělo má výrazný analgetický účinek. Působením na aktivní body na těle tedy „nastartujeme“ proces samoléčení těla.

Čínská medicína nabízí několik způsobů, jak ovlivnit body na těle – může to být buď manuální (akupresurní) masáž nebo použití akupunktury.

Aby však bylo možné správně působit na body, abychom se zbavili různých onemocnění, měl by aplikaci metody akupunktury provádět výhradně kvalifikovaný odborník, který je vzdělaný v oboru lékařství a fyzioterapie. Ale akupresura, nebo, jak se také říká, je druh reflexní terapie, která je poměrně cenově dostupná pro použití doma s dostatečnou úrovní připravenosti.

Ovlivnění léčebných bodů se provádí pomocí prstů. To vám umožní aktivovat práci neuroreceptorů v podkoží, které naopak vysílají dráždivý signál do mozku. Reakcí na takové dráždidlo při vystavení čínským bodům je buď úplné zastavení symptomu bolesti, nebo jeho minimalizace.

Zajímavost: na lidském těle je více než 750 akupunkturních zón (jinak se jim také říká „body zdraví“). Čínská medicína zná různé body na lidském těle neboli akupresurní zóny, pomocí kterých překonáte zdravotní potíže a zlepšíte celkový stav organismu. Existují dokonce takzvané body dlouhověkosti a je docela možné, že držení informací o jejich poloze vysvětluje tajemství dlouhověkosti obyvatel Východu. Kromě „zóny“ dlouhověkosti existuje na lidském těle také „bod mládí“ a mnoho dalších, jejichž rysy budeme zvažovat níže.

Než však vyzkoušíte léčebné možnosti reflexní terapie, měli byste vědět, že tato metoda ovlivňování bodů na těle má řadu kontraindikací, se kterými je potřeba se seznámit.

Kontraindikace akupresury

Čínská bodová nebo akupunkturní masáž je bezpečnou, ale poměrně závažnou metodou ovlivnění organismu.

Hlavní indikací zákroku jsou zpravidla bolesti různého druhu: „ženské“, bolesti zad, ale i chronická onemocnění, celková únava těla, energetické body na lidském těle, umístěné v různých částech těla, fungovat tak, že při vyrážce mohou být vážně poškozeny. Proto upozorňujeme, že čínská masážní technika, akupunktura, je kontraindikována u takových stavů a symptomů, jako jsou:

nádory nebo suspektní nádory;
exacerbace chronických onemocnění;
nachlazení nebo jiné stavy doprovázené horečkou;
kardiovaskulární onemocnění, stejně jako předchozí mrtvice nebo infarkty;
duševní poruchy;
věk mladší než 1 nebo starší než 70 let;
druhé polovině těhotenství u žen.

Při jednání je třeba dávat pozor, což vedlo k výraznému zhoršení pohody. V tomto případě byste neměli váhat a léčit se sami, ale je lepší okamžitě vyhledat lékařskou pomoc.

Konzultace lékaře je nutná i ohledně použití této metody v první polovině těhotenství a při menstruaci u žen.

Jak najít správné akupunkturní body - mapa umístění

Čínská akupresura je založena na dopadu na speciální akupunkturní body, které se, jak jsme již zjistili, nacházejí ve velkém množství téměř po celém těle. Právě díky tomuto typu dopadu, jako je tlak na konkrétní akupunkturu, se tato masáž nazývá bodová (akupunktura).

Abyste pochopili, jak dělat akupresuru, musíte vědět, jaké je schéma, podle kterého se nachází akupunktura lidského těla.

Obecně existují hlavní místa, kde se na lidském těle nacházejí akupunkturní body. Tyto zahrnují:

na zádech;
na prstech rukou a nohou;
Na rukou;
na hrudi;
na krku;
na obličeji.

To je zajímavé: dlouholeté výzkumné zkušenosti dokonce umožnily vytvořit speciální atlas, který jasně a podrobně znázorňuje místa, kde se na lidském těle nacházejí akupunkturní body.

Detailní rozvržení každého akupunkturního bodu na těle umožňuje úspěšně používat tuto metodu orientální medicíny například při akupunkturní proceduře, ale všem, kteří neplánují akupunkturu používat, ale chtějí si jen osvojit dovednosti sebe- masáž, bude stačit vědět, jak jsou umístěny hlavní body. Před provedením akupresury byste si proto měli zapamatovat umístění požadovaných kanálů vlivu, například studiem fotografie nebo obrázku s jejich schematickým umístěním.

Body pro masáž mají vlastnosti, díky kterým má tělo léčivý účinek:

nízká úroveň odolnosti proti elektropokožce;
vysoký elektrický potenciál;
vysoká teplota kůže;
zvýšená úroveň citlivosti na bolest;
vysoká rychlost metabolických procesů v důsledku zrychlené absorpce kyslíku.

To vše zajišťuje vysokou účinnost akupresury, ale typy této procedury se mohou lišit a závisí na tom, která místa jsou postižena. Může se tedy jednat například o akupresuru hrudníku nebo o typ expozice, při které dochází ke stimulaci aktivních akupunkturních bodů na rukou a nohou.

To je zajímavé: dopad na speciální zóny na paži vám umožňuje aktivovat centra zodpovědná za vnitřní orgány, díky čemuž je tento typ masáže užitečný při komplexní terapii různých onemocnění.

Podívejme se podrobněji na umístění důležitých bodů, na kterých je založena čínská akupunktura a moderní akupunktura.

Aktivní body na chodidlech

Akupunktura nohou je navržena tak, že na chodidlech jsou body, které jsou zodpovědné za důležité lidské orgány: játra, ledviny, žlučník, močový měchýř, štítná žláza. Navíc masáž na bodech chodidla vám umožní zbavit se bolesti zad a dolní části zad.

Po prozkoumání biologicky aktivních akupunkturních bodů na chodidlech v diagramu můžete vidět, které z nich jsou za co zodpovědné. Na schématu korespondence bodů na chodidle s vnitřními orgány lze vidět souvislost mezi jejich správnou stimulací a odpovídajícím blahodárným výsledkem.

Uveďme si hlavní akupunkturní body na chodidle.

Na druhém prstu, mírně nad nehtem;
Na základně posledního prstu (umístěný na vnější straně, v malé prohlubni);
Na prvním prstu, blíže druhému, mírně nad základnou, je bod tchaj-čchun.

Tečka tai chun- Jedná se o kanál jater, jeho stimulace vám umožňuje překonat příznaky exacerbace chronických onemocnění a pomáhá čistit tento orgán.

Mezi prvním a druhým prstem, který se nachází na vnější straně nohy;
Na straně vnitřní strany chodidla, blízko bérce, v prohlubni v nejvyšším bodě klenby.

Podle akupunktury se tedy na chodidle nacházejí důležité akupunkturní body, jejichž působením lze zmírňovat stavy při onemocněních různých vnitřních orgánů, a jak dokazuje akupunktura nohou, zlepšovat činnost mozku, kardiovaskulárního systému a podpůrných funkcí. zařízení. K tomu stačí pravidelně provádět akupunkturní masáž chodidel, která se provádí masírováním výše uvedených bodů na chodidle.

Aktivní body na rukou

Na rukou a na dlani jsou symetricky umístěny důležité akupunkturní body, které vám umožní zbavit se záchvatů migrény v krátké době:

na křižovatce indexu a palce (v malé prohlubni);
v prohlubni mezi radiem a ulnou na předloktí;
na záhybech loketních kloubů.

Tyto zóny jsou „odpovědné“ nejen za pohodu člověka v případě bolesti hlavy, ale pomáhají zbavit se i dalších zdravotních problémů.

Takže například akupunktura zvýrazňuje body na rukou, které se v akupunktuře aktivně používají k řešení nemocí, jako jsou nemoci plic, trávicího systému, srdce, jater, nohou. Body na rukou odpovědné za tyto orgány se nacházejí na ruce, zatímco takové body lze nalézt na všech prstech, od palce po malíček.

Pro dosažení léčebného účinku se místa masírují střídavě na obou rukou.

Obecné posilovací body

Zvažte také hlavní zóny, které jsou podle orientální medicíny schopny celkově posilovat tělo.

Bod Nei Guan- Toto je zóna umístěná na vnitřní straně předloktí, ve střední oblasti. Aby bylo možné přesně určit, kde se nei guan nachází, je nutné přiložit čtyři prsty složené ruky k předloktí v úrovni záhybu zápěstí. Bod nei guan je zodpovědný za činnost perikardiálního kanálu. Vědět, kde se nachází bod nei guan, může mít uklidňující účinek na kardiovaskulární a nervový systém. Chcete-li to provést, pomalu a hluboce na něj zatlačte a proveďte masážní proceduru;

Bod Wei Zhong nachází se v popliteálním záhybu, v jeho samém středu. Bod Wei Zhong je snadné určit v sedě (nohy pokrčené v kolenou) nebo vleže na břiše. Čínští odborníci říkají, že bod wei zhong je kanál močového měchýře, respektive jeho stimulace pomáhá při problémech urogenitálního systému;

Shenmen point- nachází se poblíž levého okraje záhybu zápěstí na ruce. Bod Shen Men je kanál srdce, který je zodpovědný za úkol léčit ho při různých nemocech. Jeho stimulace se praktikuje i v orientální medicíně při léčbě duševních chorob;

Bod Shen Shu také zodpovědný za fungování ledvin a vylučovacího systému. Masáž tohoto bodu, který se nachází na zádech, respektive na páteři, pomáhá při onemocněních ledvin a souvisejících vedlejších potížích, jako jsou závratě, slabost, zimnice, sucho v ústech, horečka. Vědět, kde se Shen Shu nachází, je tedy užitečné pro každého, kdo trpí akutním nebo chronickým onemocněním ledvin;

Bod Yin Ling Quan se nachází na vnitřní straně kolena a podle obecného výkladu odpovídá za práci sleziny. Současně akupunkturní zóny odpovědné za práci tohoto orgánu plní mnoho funkcí. Masáž prováděná v této oblasti vám umožňuje zbavit se bolesti, závratí, onemocnění gastrointestinálního traktu, nevolnosti, zvracení, ztráty chuti k jídlu. Také dopad na tuto oblast na nohou pomůže zbavit se bolesti v kolenních kloubech.

Muži Point Shen také odkazuje na obecné posilování a nachází se na uších - v horní části trojúhelníkových důlků na boltcích. Její masáž pomáhá zvýšit výkonnost organismu, překonat deprese, apatii, zlepšit imunitu. Také akupresura Shen Men se používá v boji proti závislosti na tabáku;

Na koruně člověka, v jeho samém středu, pokud nakreslíte podmíněnou vertikální a horizontální čáru, existuje bod bai hui, nebo Baihui. V tomto místě jsou vlastně všechny dráhy těla propojeny, a proto je výčet možností, které správně provedená masáž má, velmi široký;

„Kanál mládeže“ popř san jin chiao. Název mluví sám za sebe - její masáž poskytuje krásu a mladistvý vzhled. Pokud chcete vědět, jak najít místo, kde se nachází bod San Yin Jiao, měli byste položit čtyři prsty na kost na vnitřní straně bérce. Kde bude čtvrtý prst a tam bude jeho umístění. Vyzbrojené těmito informacemi a správnými masážními dovednostmi mohou ženy nejen zlepšit vzhled své pokožky a vlasů, ale také normalizovat menstruační cyklus, fungování nervového systému, snížit výskyt prvních vrásek a dokonce zabránit vzniku předčasná menopauza.

Pokud tedy chcete dosáhnout dlouhověkosti, rozhodně byste měli vědět, že dopad na tyto body je tajemstvím dobrého zdraví a dlouhověkosti mnoha východních mudrců.

Další užitečné body na těle

Kromě výše uvedených jsou na těle další aktivní body, jejichž masážní účinek pomáhá zlepšit pohodu a celkový stav těla. Mohou to být například body dlouhověkosti, pojmenované tak, že jejich stimulace aktivně působí na práci mnoha orgánů a systémů najednou.

Body dlouhověkosti se mohou nacházet na různých místech našeho těla, např. Tzu-san-li- bod dlouhověkosti na koleni, jehož dopad je široce používán v akupunktuře.

Mnoho oblastí na hlavě (například ve středu čela, nad kořenem nosu nebo symetrické oblasti na vnitřních okrajích obočí) pomáhá i v případech, kdy jsou léky neúčinné.

Působí blahodárně na celé tělo, protože uši mají také výběžky na všechny lidské orgány.

Kromě toho, že existují akupunkturní body na různé nemoci, relaxační, existují i takové, které pomáhají ženám vypadat mladší a krásnější. Takže mezi tajnými metodami orientálních krás můžete najít bod

celkový:0
V kontaktu s 0
Google Plus 0
OK 0
Facebook 0